اهتم بصحتك تناول الماء قبل الوجبات

11 ديسمبر 2017 | دقيقة قراءة
                       اهتم بصحتك تناول الماء قبل الوجبات
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يساعد شرب الماء قبل الطعام مباشرة على حرق الدهون، كما يساعد شرب الماء على إذابة الطعام وهضمه، ولا يسبب الكرش، ولحرق الدهون ينصح بشرب كوبين من الماء قبل كل وجبة طعام، فالجسم يخرج الماء، ولا يعمل على زيادة الدهون في الجسم.

استشاري في الطب العام، عمل . رئيساً لمركز صحي العامرية الشامل-محافظة الزرقاء وفي وزارة الصحة الأردن-المفرق مهتم بالكتابة في الطب العام ومواضيع البشرة والجمال التعليم: بكالوريوس، دبلوم عالي في الطب مكان التخّرجِ: الإتحاد السّوفيتي المعهد.الطبي الحكومي Volgograd الخبرات: .طبيب عام - مراكز Alrwaishid الصحية. "طبيب طوارىء - مستشفى Alrwaishid. - مركز صحي بلعما الشامل ِ. طبيب طوارئ. و"طبيب إدارةِ طبيب عام ورئيس إدارة - مركز Alznaiah الصحي. طبيب عام حتى الآن - Alzarqa مديرية صحة الزرقاء . رئيس مركز صحي الأمير طلال .طبيب عام عيادة خاصّة المؤلفات: 1- وقفة مع مضاعفات السكري-دار فضاءات تحت الطبع 2-نظرة حول السمنة 0790348085 T.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة

هل يمكنني تناول حبات بايليرا بعد كل وجبة من الوجبات الأربعة(فطور،غذاء،وجبة بعد القيلولة ،العشاء) وعدم تناول حبات أخرى قبل النوم؟

يجب تناول هذا الدواء بصورة منتظمة حسب تعليمات الطبيب المختص فيما يخص الجرعة بدون أي تغيير، وذلك للحصول على الفائدة القصوى من العلاج في القضاء على جرثومة المعدة، حيث أن جرعة حبوب بايليرا يجب أن تكون كما يلي:

  • يجب أن تؤخذ حبوب بايليرا 4 مرات يومياً بعد كل وجبة من الوجبات الرئيسية (الفطور والغداء والعشاء)، بالإضافة إلى جرعة رابعة قبل موعد النوم، دون الحاجة لتغيير مواعيد الجرعات وتناول جرعة بين الغداء والعشاء، لأن ذلك قد يسبب تغيير في المدة الزمنية بين الجرعة والأخرى وذلك من شأنه أن يؤثر على فاعلية العلاج في القضاء على البكتيريا المسببة.
  • يجب الالتزام بتناول حبة أوميبرازول 20 مغ مرتين يومياً أثناء تناول حبوب بايليرا، مرة مع وجبة الإفطار ومرة مع وجبة العشاء.

تجدر الإشارة إلى ضرورة الالتزام بالجرعة المحددة لحبوب بايليرا من قبل الطبيب المختص، وذلك لأن طريقة العلاج الخاطئة لحبوب أو عدم الالتزام بالجرعة المحددة من قبل الطبيب المختص من شأنه أن يسبب العديد من الأعراض والمضاعفات ومنها ما يلي:

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل تناول خليط من الحلبة المطحونة و السمسم مع العسل والفول السوداني قبل الوجبات يزيد وزني( هل اتناولها قبل او...

يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة الوزن. غلي كميه من الحلبه بالماء عدة مرات واضاف الدقيق واللبن وبعدها ملعقتان عسل يحرك معا ويشرب ساخنا. . . مفضل تناولها قبل الوجبات.. ينصح بزيادة المواد النشويه كالارز، البطاطس، الحلويات والمعجنات. تناول البروتينات كالعدس والفاصوليا، البيض ومنتوجات الألبان والاجبان. ممارسة الرياضه بانتظام لأنها تساعد على الشعور بالجوع وفتح الشهيه. تناول الطعام بشكل تدريجي وتناول مأكولات لذيذة الطعم بين الوجبات. لا يجوز ن اتؤكل الحلبه بدون تحليه بالعسل لانها مره جدا.

سؤال من ذكر سنة 27

في الطب العام

معروف أن تناول الوجبات السريعة تسبب أمراض كثيرة لكن كيف تقلل من أضرار الوجبات السريعة؟

هناك عدة نصائح تساهم في الحد من خطر الوجبات السريعة خصوصًا عند تناولها على فترات متباعدة، لأن تناول الوجبات السريعة بكثرة سوف يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية حتى في حال اتخاذ إجراءات أخرى.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تحد من أضرار الوجبات السريعة:

  • اختيار أطباق جانبية صحية مع الوجبة السريعة، مثل السلطات، أو إضافة الخضروات إلى نفس الوجبة.
  • الحرص على تناول الحصة اليومية الكافية من الفواكه والخضروات.
  • اختيار الوجبات التي تحتوي على نسبة أقل من زيوت القلي، مثل الوجبات المشوية.
  • الحد من استهلاك المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة.
  • تجنب تناول الوجبات السريعة بما يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع.

أنصحك أيضًا في حال الرغبة بتناول الوجبات السريعة خارج المنزل باختيار المطاعم الموثوقة، والتي تهتم بعوامل النظافة وطرق التحضير الصحية، وتجنب شراء الأطعمة من الباعة المتجولين أو من مصادر غير موثوقة.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

الام في البطن بعد تناول الوجبات وانتفاخ البطن

انتفاخات البطن من الأعراض الشائعة التي تحدث نتيجة أي اضطراب في الأمعاء، بالاضافة الى آلام البطن والامساك والاسهال والغازات لذا يجب تجنب المياه الغازية ومنتجات الألبان والكافايين والتدخين اذا كنت تعرف ان كثيرا (أو قليلا) من الألياف، يؤدي الى اصابتك بالانتفاخ أو اضطراب الأمعاء، فحاول معرفة الكمية المناسبة لجسمك، واذا كنت من المدخنين امتنع فورا

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

عدم الراحه بعد تناول الوجبات وتقلصات وغازات والم فى القولون

هذه اعراض القولون وعسر الهضم والتي قد تكون نتيجه التهاب في المعده نتيجه التهاب مزمن او جرثومه المعده او حصوه في المراره او نقص انزيمات الهضم ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس ومخاط في البراز وغثيان واسهال اوامساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وتناول وجبات متفرقه بكميه اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج تقلل الحموضه

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية