هل تناول خليط من الحلبة المطحونة و السمسم مع العسل والفول السوداني قبل الوجبات يزيد وزني( هل اتناولها قبل او بعد الوجبات او بالأحرى كم مرة في اليوم )أرجو الإفادة و شكرا جزيلا

يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة الوزن. غلي كميه من الحلبه بالماء عدة مرات واضاف الدقيق واللبن وبعدها ملعقتان عسل يحرك معا ويشرب ساخنا. . . مفضل تناولها قبل الوجبات.. ينصح بزيادة المواد النشويه كالارز، البطاطس، الحلويات والمعجنات. تناول البروتينات كالعدس والفاصوليا، البيض ومنتوجات الألبان والاجبان. ممارسة الرياضه بانتظام لأنها تساعد على الشعور بالجوع وفتح الشهيه. تناول الطعام بشكل تدريجي وتناول مأكولات لذيذة الطعم بين الوجبات. لا يجوز ن اتؤكل الحلبه بدون تحليه بالعسل لانها مره جدا.

أعاني من ألم في منطقة فم المعدة، يصاحبه شعور بمرارة في الفم حتى عند تناول الماء. بالإضافة إلى ذلك، أشعر بانكماش في المعدة قبل وبعد الأكل، وتزداد حدة الألم بعد الوجبات. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض؟

راجعي الطبيب لتقييم حالتك بشكل جيد ووصف العلاج المناسب

اهتم بصحتك تناول الماء قبل الوجبات

Q: الام في البطن بعد تناول الوجبات وانتفاخ البطن

انتفاخات البطن من الأعراض الشائعة التي تحدث نتيجة أي اضطراب في الأمعاء، بالاضافة الى آلام البطن والامساك والاسهال والغازات لذا يجب تجنب المياه الغازية ومنتجات الألبان والكافايين والتدخين اذا كنت تعرف ان كثيرا (أو قليلا) من الألياف، يؤدي الى اصابتك بالانتفاخ أو اضطراب الأمعاء، فحاول معرفة الكمية المناسبة لجسمك، واذا كنت من المدخنين امتنع فورا

Q: هل تناول الخبز فقط فى الوجبات يساعد على خفض الوزن

الحصة الواحدة من الخبز وهي 30 غم تساوي نفس السعرات الحرارية التي تعطيها الحصة الواحدة من الارز 1/3 كوب وهي 80 سعر حراري

Q: انتفاخ بعد تناول الوجبات و غثيان وقيء اخضر مر مستمر

يجب كشف بصورة بالموجات الفوق الصوتيه للتأكد من عدم وجود حصوات بالمرارة اولا

Q: بماذا يمكنني استبدال تناول الخبز الأبيض في الوجبات لإنقاص الوزن ؟

الخبز الاسمر ولا يجب الغاء الخبز تماما من طعامك

Q: عدم الراحه بعد تناول الوجبات وتقلصات وغازات والم فى القولون

هذه اعراض القولون وعسر الهضم والتي قد تكون نتيجه التهاب في المعده نتيجه التهاب مزمن او جرثومه المعده او حصوه في المراره او نقص انزيمات الهضم ومن اعراض القولون انتفاخ البطن والام متفرقه قد تمتد للظهر مع ضيق في التنفس ومخاط في البراز وغثيان واسهال اوامساك وعلاجه يتطلب نظام غذائي صحي كتناول الفواكه والخضروات وتناول وجبات متفرقه بكميه اقل وعدم اكل الاشياء التي تذيد الغازات كالبصل والبقوليات كالفول والعدس والفاصوليا وكذلك الدهون مع ممارسه الرياضه واخذ ادويه تحسن الهضم وتحسن حركه القولون وكذلك علاج تقلل الحموضه

تاريخ النشر 11 ديسمبر 2017 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

يساعد شرب الماء قبل الطعام مباشرة على حرق الدهون، كما يساعد شرب الماء على إذابة الطعام وهضمه، ولا يسبب الكرش، ولحرق الدهون ينصح بشرب كوبين من الماء قبل كل وجبة طعام، فالجسم يخرج الماء، ولا يعمل على زيادة الدهون في الجسم.

الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب

طب عام

استشاري في الطب العام، عمل . رئيساً لمركز صحي العامرية الشامل-محافظة الزرقاء وفي وزارة الصحة الأردن-المفرق مهتم بالكتابة في الطب العام ومواضيع البشرة والجمال التعليم: بكالوريوس، دبلوم عالي في الطب مكان التخّرجِ: الإتحاد السّوفيتي المعهد.الطبي الحكومي Volgograd الخبرات: .طبيب عام - مراكز Alrwaishid الصحية. "طبيب طوارىء - مستشفى Alrwaishid. - مركز صحي بلعما الشامل ِ. طبيب طوارئ. و"طبيب إدارةِ طبيب عام ورئيس إدارة - مركز Alznaiah الصحي. طبيب عام حتى الآن - Alzarqa مديرية صحة الزرقاء . رئيس مركز صحي الأمير طلال .طبيب عام عيادة خاصّة المؤلفات: 1- وقفة مع مضاعفات السكري-دار فضاءات تحت الطبع 2-نظرة حول السمنة 0790348085 T.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في علم الصيدلة