طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الحماية ضرورية

26 أكتوبر 2014 | دقيقة قراءة
الحماية ضرورية
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يجب اتخاذ الاحتياطات المناسبة والحماية الضرورية، فمن الممكن الإصبة بالأمراض المنتقلة جنسياُ نتيجة ممارسة الجنس الفموي.
الدكتور ساندرين عطاالله
الدكتور ساندرين عطاالله

الطب الجنسي

الدكتورة ساندرين عطاالله متخصصة في الطب الجنسي والتنويم الايحائي الطبي

Consultant in sexual medicine, certified psychosexologist / طب وعلاج نفسي جنسي

 

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

كيف يتغذى الإنسان تغذية صحية لتجنب الأمراض؟ وما هي فوائد التغذية السليمة؟

هناك عدد من الأمراض والمشاكل الصحية الناجمة عن عدم اتباع نظام غذائي صحي، واتباع نظام تغذية سليم يقي من العديد من هذه الأمراض، كما يساهم في الوقاية من عدة أمراض ومشاكل صحية أخرى، ومن مبادئ التغذية السليمة والصحية ما يأتي:

  • تجنب تناول الطعام المكشوف من الشارع، مثل الذي يباع في عربات الباعة المتجولين.
  • الحرص على تناول الطعام خارج المنزل من المصادر الموثوقة فقط، فهناك عدد من الأمراض التي قد تنتقل عن طريق الطعام الملوث.
  • تجنب تناول أي من الأطعمة التي تغير لونها أو رائحتها.
  • تجنب تخزين الطعام لفترات طويلة في البراد.
  • الحرص على غسل الخضروات والفواكه جيدًا.
  • الحرص على طهي اللحوم جيدًا.
  • شراء الدواجن والأسماك من مصادر موثوقة لتجنب احتواء لحومها على بعض العناصر السامة.
  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على نسب صحية من الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات.
  • تقدير السعرات الحرارية اليومية المناسبة لحالتك الصحية والالتزام بها.
  • شرب كمية كافية من الماء السوائل.

تتمثل فوائد التغذية السليمة بالنمو المتناسق للجسم وضمان عمل جميع الأعضاء الحيوية في الجسم بشكل سليم، وهو ما يقي بدوره من عدد من المشاكل الصحية التي قد تؤثر في الجسم.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهي أغذية مناسبة للمرأة بعد الولادة

يجب اعطاءوها غذاء متزن من جميع العناصر الغذائيةيجب اعطاوها الاغذية التي تحتوي علي الحديد مثل الكبد واللحوم الحمراء والبلح والتين والزبيب ومنتجات الحبوب الكاملة والخضروات الخضراء واعطاؤها الاغذيه التي تحتوي علي فايتمين سي الفواكة والخضروات واعطاؤها الاغذية التي تحتوي علي فايتمين أ مثل الخضروات الداكنه والصفراء واللبن كامل الدسم ومنتجاته والبيض والجبن والكبد وبعض السمك وزيت كبد الحوت يجب ان تتناول 3وجبات رئسيه ووجبتان خفيفتان وشرب كمية كافية من الماء ويمكن صنع (مديدة الحلبة) خلطة الحلبة بالقمح والسمن والسكر والحليب ويجب حسابها ضمن السعرات اليوميه لتفادي السمنة.

سؤال من ذكر سنة

في أمراض المسالك البولية والتناسلية

هل المياه المعدنية التي تحتوي على نسب مرتفعة من الكاتيونات مفيدة للصحة او تلك التي تحتوي على نسب منخفضة من...

المياه المعدنيه باشكالها المتعدده مفيده جدا للصحه وينصح بتناولها دائما.... احيانا تكون المياه التي تحتوي على كاتيونات منخفضه ضروريه ومفيده اكثر..لانها تاثيرها على ارتفاع ضغط الدم اقل من مرتفعة الكاتيونات....

سؤال من أنثى سنة

في أعشاب طبية

هل يمتص الشاي الخضر الحديد من الجسم؟وما هي الطرقة المثلة لاختيار النوعية الجيدة او الممتازة منه وتفادي النوعيات التجارية السيئة؟وهل...

هناك ثلاثة انواع مستخدمة من الشاى وهى : الشاى الاسود black tea . الشاى الاخضر green tea . الشاى الالونج Oolog tea . والشاي الأخضر أفضلهن لكثرة فوائده بالنسبة للآخرين ، وتستطيع معرفة النوع الجيد من الشركة المسوقة ومكانتها في السوق مثل مثلا الشاي الحمر الأفضل هو شاي ليبتون --مع أنني لا ولم أشرب الشاي- الطريقة الصحيحة لتحضير الشاي +ملء الغلاية بالماء المفلتر والنقي من الشوائب +غلي الماء على النار حتى يفور الماء وليس بمجرد أن يسخن +يوضع ملء ملعقة صغيرة من الشاي لكل +يترك الشاي في الماء مدة 3دقائق والوعاء مغطى ثم يصب في الكأس ويشرب من فوائد الشاي الأخضر 1- يخفض مستوى السكر في الدم، وضغط الدم، ومستوى الشحوم المخزونة في الجسم، والكولسترول الضار، ويزيد من مستويات الكولسترول النافع. 2- يُساعد على الوقاية من التسمم الغذائي، ومن السرطان، ويمنع رائحة الفم. 3- يزيد من الأكزالات وليس اليورك أسد، أما فوائد الشاي الأحمر فهي قليلة، ومن فوائده أنه منبه يُستعمل لزيادة التركيز. ومن اضرار الشاىبأنواعه الثلاثة نقص الوزن، ونقص الحديد في الجسم، حيث أنه يعيق امتصاص الحديد من المواد الغذائية الأخرى ، ولهذ ينصح بتناوله بعد ساعتين من الأكل وما يفعله الناس من شرب الشاي أثناء الأكل خطأ وضار، والشاي الأخضر إضافة لذلك يعيق عملية امتصاص البروتينات من اللحم ، وكذلك يسبب الأرق، وعند بعض الناس تهيّج المعدة، وتأثر في الكلى تأثير بسيط، حيث أنه يزيد من إدرار البول

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نسائية

ماهية مخاطر سباحة المراة الحاءض

يجوز الاستحمام وقت ما تشائين، وعدد ما تشائين من المرات أثناء وقبل وبعد الدورة، والاستحمام أثناء الدورة مستحب لمزيد من النظافة، دون الجلوس في المطهرات أو استعمال الغسول أو الرغاوي أو غيرها، فقط الاستحمام وقوفاً حتى لا تؤثر تلك المواد على البيئة الحمضية للفرج، مع ضرورة وضع فوط صحية للجفاف، بالإضافة إلى الفوط الصحية الخاصة بالدورة الشهرية. 
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب