تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
أي شعور بالألم أو الوخز في عضلات الثدي قد يكون كفيلًا بإثارة القلق لديك ودفعك فورًا للبحث عبر جوجل؛ لتظهر لك قائمة الأسباب المحتملة طويلة ومخيفة. لكننا هنا لا نتحدث عن آلام الثدي الشائعة المرتبطة بالتغيرات الهرمونية، مثل الانزعاج الذي يسبق الدورة الشهرية وغيره. المقصود هو ذلك الألم الحاد أو المستمر الذي يشبه شدًّا عضليًا داخل الثدي. فهل يمكن أن يكون هذا النوع من الألم مُقلقًا؟ وما هي أعراضه الشائعة؟ هذا ما نوضحه في السطور التالية. [1]
محتويات المقال
ما هي أعراض تشنج عضلات الثدي الأيسر؟
تشنج عضلات الثدي الأيسر غالبًا ما يكون ألمًا عضليًا ناتجًا عن إجهاد أو توتر، وقد يسبب أعراضًا مزعجة لكنها في العادة غير خطيرة. وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي: [3][5]
- ألم حاد
يشعر الشخص بألم في الجهة اليسرى من الصدر أو الثدي، وقد يكون حادًا أو خفيفًا أحيانًا.
- إحساس بالشد أو التقلص العضلي
يشبه الألم شدًّا أو تقلصًا عضليًا في الثدي، غالبًا بعد الإجهاد أو ممارسة التمارين.
- زيادة الألم مع الحركة
يزداد الألم عند رفع الذراع، الانحناء، أو القيام بحركات معينة للصدر.
- ازدياد الألم مع التنفس العميق أو السعال
قد يصبح الشعور بالشد أو الألم أوضح عند التنفس العميق أو عند السعال.
- حساسية عند اللمس أو الضغط
قد تكون المنطقة المصابة مؤلمة عند الضغط عليها أو لمسها، ويشعر الشخص بعدم الراحة.
اقرأ أيضًا: التشنج العضلي، ما هي أسبابه، وأعراضه وطرق علاجه.
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
هل تشنج عضلات عضلات الثدي تُشير إلى سرطان الثدي؟
رغم أن ألم الثدي قد يثير القلق، فإن سرطان الثدي نادرًا ما يسبب ألمًا يشبه تشنج العضلات، خاصة في مراحله المبكرة. وغالبًا لا تظهر أعراض واضحة في البداية، وقد يظهر الألم فقط عند زيادة حجم الورم. [1]
وعادًة ما تتميز أعراض ألم سرطان الثدي كما تُشير تشير الجمعية الأمريكية للسرطان بالآتي: [1]
- ألم موضعي في منطقة محددة من الثدي.
- الشعور بالألم عند لمس أو الضغط على المنطقة المصابة.
- إحساس بالثقل في الثدي (أقل شيوعًا).
- تورم غير معتاد في الثدي (أقل شيوعًا).
ومع ذلك، في حال استمرار ألم الثدي أو ظهور أي أعراض غير طبيعية لا تختفي مع الوقت، يُنصح بمراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للاطمئنان. [1]
للمزيد: هل يصاب الرجال بسرطان الثدي؟
الفرق بين تشنج عضلات الثدي الأيسر وألم القلب
بالنسبة للكثير من المرضى قد يصعُب عليهم التمييز بين تشنج عضلات الثدي الأيسر وألم القلب، وفيما يلي نوضح أهم الفروقات: [2]
| الأعراض | تشنج عضلات الثدي الأيسر | ألم القلب |
| موقع الألم | يظهر في جانب واحد من الصدر، وغالباً ما يكون موضعياً (في منطقة واحدة) | يبدأ الألم في منطقة منتصف الصدر وينتشر إلى الذراعين/الفك/الظهر |
| متى يظهر الألم | مع الحركة أو بعد التعرض لإصابة في منطقة الصدر | يظهر فجأة حتى مع الراحة |
| طبيعة الألم | حاد، ويزداد سوءًا مع الحركة أو التنفس | الشعور بضغط أو ثقل في منطقة الصدر |
| تحسن الأعراض مع الراحة | تتحسن الأعراض مع الراحة | لا تتحسن الأعراض مع الراحة |
| أعراض أخرى مُصاحبة | الغثيان، صعوبة أو ضيق التنفس، والتعرق | ألم مع اللمس أو تورم |
أعراض تستدعي مراجعة الطبيب
رغم أن تشنج عضلات الصدر حالة شائعة، إلا أن ظهور بعض الأعراض قد يشير إلى مشكلة أكثر خطورة تستدعي التقييم الطبي العاجل. اطلب المساعدة الطبية فورًا في إذا رافق تشنج عضلات الثدي الأعراض الآتية: [1][4]
- إذا كان الألم مستمرًا، أو استمر لأكثر من أسبوعين.
- عدم التحسن بالرغم من تجربة العلاجات المنزلية مثل الأدوية المضادة للالتهاب واستخدام الكمادات الباردة والساخنة.
- صعوبة شديدة في التنفس.
- ألم يمتد إلى الذراع أو الفك.
- الشعور بالدوار أو فقدان الوعي.
- إحساس مفاجئ بالضغط أو الضيق في الصدر دون مجهود بدني.
اقرأ أيضًا: ألم الصدر.
الوقاية من تشنج العضلات في الصدر
تعتمد الوقاية من تشنج العضلات في المقام الأول على الوعي بأسلوب الحركة الصحيح. إذ تستجيب عضلات الصدر بشكل أفضل عند الجمع بين القوة والمرونة والأداء السليم أثناء ممارسة النشاط البدني. ويمكن لبعض التغييرات البسيطة في الروتين اليومي أو الرياضي أن تُسهم بشكل كبير في تقليل احتمالية تكرار الإجهاد. ومن أهم الإجراءات الوقائية: [4]
- الحرص على الإحماء الجيد قبل البدء بالتمارين.
- العمل على تقوية عضلات الصدر والكتفين.
- المواظبة على تمارين الإطالة والتمدد.
- الالتزام بالوضعية الصحيحة عند رفع الأوزان الثقيلة.
نصيحة الطبي
يُعد تشنج عضلات الثدي الأيسر حالة شائعة وغالبًا ما تكون غير خطيرة، خاصة عندما ترتبط بالإجهاد العضلي أو الهرمونات، ومع ذلك، فإن فهم الأسباب المحتملة والانتباه إلى طبيعة الأعراض يُسهمان بشكل كبير في التمييز بين الألم العضلي والمشكلات الصحية الأكثر خطورة. لذلك يبقى طلب الاستشارة الطبية ضروريًّا في حال استمرار الألم لأكثر من أسبوعين أو صاحبه أعراض اخرى مثل ضيق التنفس وغيره.
هناك اخطاء كثيرة شائعة يقع فيها كثيرون من حيث عدم الاهتمام بالطرق الصحيحة لحركة وضعية اجسامهم nbsp عند النوم والجلوس ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
