بابائين

Papain

ما هو بابائين

هو إنزيم بروتين مستخرج من ثمار شجرة البابايا، ورقها، وصمغها. استخدم في الطب الشعبي وله العديد من الفوائد العلاجية والاستخدامات الصناعية، إذ يستخدم في تصنيع مستحضرات التجميل، ومعجون الأسنان، ومنظفات العدسات اللاصقة، ومطريات اللحوم، وفي صناعات اللحوم بشكل عام.
يمكن الحصول على البابائين بأشكال مختلفة ككبسولات مكملة غذائياً أو أشكال موضعية تحتوي غراء البابايا أو غيرها من الأشكال الطبيعية التي تتضمن استخدام مباشر لأجزاء شجرة البابايا الفعالة التي تحتوي على البابائين.
معظم فوائد البابائين المذكورة أدناه غير مثبتة بدراسات رسمية تؤكد مفعولها الدوائي، وتفتقر للأدلة على النطاق الواسع.

الفوائد الصحية والاستخدامات العلاجية للبابائين

  • المساعدة في تخفيف ألم الحلق: يمكن للبابائين التخفيف من التورم، والألم والاحمرار في حالات التهاب اللوزتين والبلعوم.
  • التقليل من الألم والالتهاب: يمكن لمفعول إنزيم البابائين المحلل للبروتين المساعدة على الحد من الالتهاب.
  • المساعدة على الهضم: يمكن للبابائين التخفيف من الإمساك والانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من خلل الجهاز الهضمي المزمن.
  • المساعدة على شفاء الجروح: يمكن استخدام غراء البابايا كعلاج طبيعي لتقرحات الجلد، والجروح، وغيرها من الأمراض الجلدية إضافة للدغات الحشرات، ولسعات قنديل البحر، ولدغات نمل النار. ولكن قبل استخدام غراء البابايا ينصح باستشارة الطبيب وذلك بحسب توصية من مؤسسة الغذاء والدواء الأمريكية، لأن هنالك إمكانية للإصابة برد فعل تحسسي عند استخدام الغراء والذي قد يهدد الحياة أحياناً.
  • التخفيف من ألم العضلات: يمكن للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية استخدام البابائين للتخفيف من وجع العضلات الناجم عن التمرين المكثف.
  • المساعدة على تخفيف أعراض القوباء الموضعية: فهي تقلل الألم، والآفات الجلدية، والآلام العصبية.
  • تعزيز وظائف الجهاز المناعي: وذلك من خلال خصائص البابائين المضادة لانتشار الخلية.
  • مضاد للأكسدة: وذلك بالمساعدة على حماية الجسم من التلف الخلوي الذي تسببه الجذور الكيميائية.
  • منع تلف الطعام: وذلك بفعل خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا التي يمكن استغلالها لاستخدامه لحفظ الأطعمة بشكل طبيعي ومنعها من التلف بسبب الأكسدة والنمو البكتيري.
  • التخفيف من الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي.
  • إزالة السوائل الزائدة التي تتجمع وتحتبس في مواضع الإصابة أو التي تلي الخضوع لإجراء جراحي.
  • استخدامات أخرى تحتاج المزيد من الدراسات: كاستخدام البابائين في علاج السرطان، وحمى القش، والديدان المعوية، وقرحة المعدة، والصدفية، والإسهال، وسيلان الأنف.

الآثار الجانبية المحتملة للبابائين

  • تهيج الحلق أو تضرره.
  • ثقب المريء.
  • تهيج المعدة.
  • زيادة خطر النزيف عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم.
  • تخفيض مستوى السكر في الدم (خاصة عند استخدامه من مرضى السكري إضافة للأدوية المخفضة للسكر في الدم).
  • التسبب بحدوث رد فعل تحسسي.

تنبيهات مهمة عند استخدام البابائين

  • يعد استخدام البابائين عن طريق الفم خلال فترة الحمل غير آمن، هناك قلق من أنه قد يسبب تشوهات خلقية أو إجهاض، ولا يعرف ما يكفي من المعلومات عن سلامة استخدام غراء البابايا خلال الرضاعة الطبيعية، لذلك
  • ينصح بعدم استخدام البابائين في حالات الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
  • امتناع الأشخاص الذين يعانون من حساسية فاكهة الكيوي أو التين عن استخدام غراء البابايا.
  • استشارة الطبيب عند الرغبة في استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي البابائين لمناقشة الفوائد والأضرار المحتملة بحسب حالة المريض والجرعة المناسبة للاستخدام الآمن.
  • يجب مراجعة الطبيب بشكل فوري في حال ظهور أعراض الحساسية بعد استخدام أي منتج يحتوي البابائين، وتشمل الأعراض المصاحبة لرد الفعل التحسسي سيلان الأنف، وغزارة الدموع في العينين، والتعرق، والإسهال.

https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/9369
https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/papain/
http://www.worthington-biochem.com/pap/
https://www.britannica.com/science/papain
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/papain
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-69/papain

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

لتجنب السمنة في رمضان، احرص على:

  • الاكتفاء بوجبتي السحور والفطور.
  • التقليل من المقالي والحلويات.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تقسيم وجبة الافطار على مراحل.

لتجنب الجوع في رمضان، احرص على:

  • تناول الاطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
  • تقسيم وجبة الافطار على فترتين.
  • تأخير وجبة السحور اطول فترة ممكنة

مشاكل شائعة في رمضان:

  • الصداع الناتج عن التوقف المفاجيء عن المشروبات المنبهة والتدخين .
  • النعاس والرغبة في النوم نتيجة المبالغة في تناول الطعام .
  • الأرق  نتيجة الإفراط في تناول الطعام.

عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان

  • عدم ممارسة الرياضة.
  • الغاء وجبة السحور.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكافيين .
  • النوم مباشرة بعد الطعام.

أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان:

  • الثوم  والبصل
  • العسل
  • السمك 
  • اللبن
  • الحمضيات
  • البندورة
  • الجوز واللوز
  • الشاي الاخضر

في رمضان تجنب هذه العادات:

  • بدء الافطار بتدخين السجائر
  • شرب الماء المثلج مع بداية الافطار.
  • المبالغة في الاطعمة المقلية، والحلويات، والاطعمه المملحة، والمخللات.
  • اللحوء الى الرجيم القاسي.

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بكيمياء حيوية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بكيمياء حيوية

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة