جدول منع الحمل | Calendar-Based Contraceptive Methods

ما هو جدول منع الحمل

يستعد جسم المرأة في كل شهر بشكل طبيعي وتلقائي لحدوث الحمل، حيث ينتج أحد المبيضين بويضة جديدة شهرياً، ويهيئ الرحم والجسم لاستقبال الحيوانات المنوية وحصول الإخصاب، وبالتالي حدوث الحمل، وفي حال عدم الرغبة بحدوث الحمل، يجب استخدام إحدى وسائل منع الحمل العديدة المتوفرة.

ينبغي مراعاة عدة أمور عند اختيار الطريقة المناسبة لمنع الحمل مثل: نظام الحياة المتبع، والوضع الصحي، والعمر، وطبيعة العلاقة مع شريك الحياة.

يعد منع الحمل بطريقة العد هي إحدى وسائل منع الحمل المتبعة منذ وقت طويل، والتي يتم فيها قذف السائل المنوي خارج المهبل في أيام التبويض، تعتبر هذه الطريقة فعالة لمنع الحمل، وتزداد فعاليتها في حال استخدام وسيلة أخرى إضافية مثل الواقي الذكري. (1)(2)

جدول منع الحمل

هي طريقة طبيعية يتفق عليها الزوجان للامتناع عن الجماع خلال أيام الخصوبة (التبويض) لدى الزوجة، أو استخدام طريقة الانسحاب، وهي القذف خارج المهبل في تلك الأيام، وتستخدم هذه الطريقة في منع الحمل منذ آلاف السنين، ومن قبل جميع شعوب العالم كوسيلة طبيعية لتحديد النسل وتنظيمه.

بالرغم من توفر العديد من وسائل منع الحمل، إلا أن لكل طريقة سلبياتها الخاصة بها، مثل ارتفاع التكلفة، أو الآثار الجانبية على جسم المرأة وعلى العلاقة الجنسية بين الشريكين، وغيرها، لذلك يلجأ البعض إلى استعمال طريقة منع الحمل بالحساب، أو طريقة العد، أو ما يعرف بجدول منع الحمل، الذي يتطلب معرفة تامة ودقيقة بأيام الدورة والخصوبة (التبويض). (1)(2)

للمزيد: وسائل منع الحمل خيارات متعددة وهدف واحد

منع الحمل باستخدام جدول منع الحمل

تعتبر طريقة جدول منع الحمل أو طريقة العد من طرق تنظيم الحمل الطبيعية الفعالة، ولكنها بحاجة إلى مراقبة دقيقة وحثيثة، وضبط للنفس لتكون أكثر فاعلية، يجب تتبع مسار الدورة الشهرية بدقة لاستخدام هذه الطريقة، وذلك لتتمكن المرأة من التنبؤ بأيام التبويض، وفيما يلي بعض الأمور التي تساعد على تتبع أيام التبويض، والتي يجب تحديدها وتسجيلها لعدة أشهر، للتمكن من تحديد أيام الخصوبة بدقة: (1)(3)

• تسجيل أول يوم في الدورة الشهرية واعتباره اليوم الأول.
• تسجيل طول الدورة الشهرية وهي المدة الزمنية التي تبدأ من أول يوم من أيام الدورة حتى أول يوم من الدورة التي تليها.
• تحديد فترة الأمان أو عدم الخصوبة والتي عادةً ما تكون في الأسبوع ما قبل أول يوم في الدورة الشهرية.
• تحديد أيام التبويض لتجنب حدوث الجماع فيها، حيث يحدث التبويض في اليوم 14 من نزول الدورة للسيدات اللاتي يتمتعن بدورة طمث شهرية منتظمة مدتها 28 يوماً، فتكون أيام الخصوبة لتلك السيدة ما بين اليوم 10 واليوم 14، خلاف ذلك هي أيام الأمان.

اقرأ أيضاً: وسائل منع الحمل الطارئة

طرق تحديد أيام التبويض

يمكن تحديد أيام التبويض بعدة طرق منها: (3)

• قياس درجة حرارة الجسم كل صباح قبل النهوض من النوم، حيث تنخفض الحرارة لمدة يوم أو يومين قبل التبويض، وترتفع ارتفاعاً طفيفاً لمدة يوم أو يومين بعد التبويض.
• مراقبة الإفرازات المخاطية الخاصة بعنق الرحم، والتي تظهر على شكل إفرازات مهبلية تزداد في أيام التبويض، وتكون رقيقة، وشفافة، وخيطية.
• إجراء فحص التبويض، ويمكن القيام به في المنزل عن طريق فحص البول باستخدام الأجهزة التي تباع في الصيدليات.

تستخدم هذه الطريقة في حال انتظام الدورة الشهرية، أما عند عدم انتظامها فستكون نسبة نجاحها صغيرة، حيث يختلف طول الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، مما يحدث فرق في أيام التبويض. (3)

اقرأ أيضاً: وسيلة منع الحمل الطبيعية؛ فما هي؟

سلبيات جدول منع الحمل

من سلبيات اعتماد طريقة العد أو جدول منع الحمل ما يلي: (4)(5)

• احتمالية حدوث الحمل واردة.
• لا تحمي من انتقال الأمراض الجنسية.
• تؤثر على استمرارية العلاقة الجنسية بين الزوجين، حيث يضطر الزوجان إلى الامتناع عن الجماع في أيام التبويض.

ميزات جدول منع الحمل

من مميزات طريقة العد أو جدول منع الحمل ما يلي: (2)

• غير مكلف.
• عدم الحاجة إلى تناول الأدوية أو استخدام الأدوات الغريبة عن الجسم.
• عدم الحاجة إلى الوصفات الطبية أو زيارة الطبيب.
• يعتبر جدول منع الحمل من الطرق التي يشترك فيها الزوجان في تحمل مسؤولية منع الحمل وتنظيمه، مما ينعكس إيجاباً على قوة العلاقة بينهم.
• لا يوجد له آثار جانبية.
• يمكن استعمال الجدول نفسه في حال الرغبة بمنع حدوث الحمل، أو الرغبة في حدوث الحمل.

اقرأ أيضاً: حبوب منع الحمل بين الفوائد والأضرار المحتملة

طرق زيادة فعالية جدول منع الحمل

يمكن زيادة فعالية طريقة العد، أو جدول منع الحمل باستخدام الطرق التالية: (4)(5)

• الواقي الذكري: يساهم استخدام الواقي الذكري في الحماية من الحمل والوقاية من الأمراض المنقولة جنسياً، ويزيد من فعالية جدول منع الحمل.
• استخدام مبيد النطاف: يوضع مبيد النطاف قبل ساعة من ممارسة الجنس، مما يساهم في قتل الحيوانات المنوية ومنع حدوث الإخصاب.
• اسفنجة تحديد النسل: تستخدم إسفنجة تحديد النسل مثل مبيد النطاف لمنع الحمل، وتدوم فعاليتها لمدة تصل إلى 24 ساعة، لذا يمكن إدخالها في المهبل قبل الجماع في أي وقت.
• تتبع التبويض: يساهم تتبع وقت حدوث الخصوبة وتجنب ممارسة الجنس خلال هذه الفترة في منع الحمل.
• استخدام طريقة العد كطريقة ثانوية: أي استخدامها مع وسائل الحمل الأخرى وعدم الاعتماد عليها كلياً كوسيلة أولية لمنع الحمل.
• الاحتفاظ بوسائل منع الحمل الطارئة في متناول اليد: يمكن أن يفشل جدول منع الحمل، فقد يدخل السائل المنوي إلى المهبل أثناء ممارسة الجنس، وفي هذه الحالة يساعد استخدام وسائل منع الحمل الطارئة في منع الحمل غير المرغوب فيه.

للمزيد: هل يستطيع الواقي الذكري حمايتك من جميع الأمراض المنقولة جنسيًا؟