نصائح لتقوية عظام الاطفال

تاريخ النشر 21 أغسطس 2021

الاهتمام بعظام الأطفال منذ الصغر مهم جداً، وذلك للحفاظ على صحتها والوقاية من الامراض مع تقدم العمر.
يجب الحرص على إرضاع الطفل طبيعياً لمدة لا تقل عن 6 أشهر.
ينصح بإعطاء الطفل الرضيع فيتامين د منذ الولادة، فهو مهم جداً لامتصاص الكالسيوم.
يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم عند بدء تقديم الطعام الصلب، كالبروكلي والفاصولياء.
يفضل أيضاً التركيز على الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم كاللوز، والسبانخ، والأفوكادو.
ولا بد من تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة لتعزيز قوة العظام.

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.