الوقاية من عسر الهضم في رمضان
/فيديوهات-طبية/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B3%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-1089
https://www.youtube.com/embed/zLeCgafZ-24 https://img.youtube.com/vi/zLeCgafZ-24/maxresdefault.jpg يعاني الكثير من الناس من المشاكل الهضمية مثل عسر الهضم في الشهر المبارك خاصةً بسبب العادات الغذائية الخاطئة بعد الصيام يمكن الوقاية من عسر الهضم ف...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
يعاني الكثير من الناس من المشاكل الهضمية مثل عسر الهضم في الشهر المبارك
خاصةً بسبب العادات الغذائية الخاطئة بعد الصيام
يمكن الوقاية من عسر الهضم في رمضان بالطرق التالية:
- تناول كميات كافية من الألياف لتسهيل الهضم
- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام على الإفطار والسحور
- تجنب الأطعمة المحتوية على الدهون كونها تحتاج وقتًا طويلًا لهضمها
- تناول الخضروات بشكل يومي على الإفطار والسحور
- مضغ الطعام ببطء وعدم الأكل بسرعة
- عدم شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل دفعة واحدة، وشرب كوبين فقط كل ساعة
اقرأ أيضًا: نصائح رمضانية لصوم صحي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانهل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية