طرق علاج الاكتئاب عند الرجال

تاريخ النشر 17 نوفمبر 2022

في حال ظهور أعراض الاكتئاب على الرجل فلا بد حينها من اللجوء إلى طبيب مختص، ليضع خطة علاج مناسبة إما سلوكية أو دوائية، ويمكن أيضاً اتباع الطرق التالية التي من شأنها أن تخفف الاكتئاب:

ممارسة الرياضة فهي قادرة على رفع مستويات الإندورفين الذي يحسن المزاج.
التحدث مع العائلة والأصدقاء ومشاركة المشاعر معهم.
تجربة التأمل الواعي واليوغا فقد تخفف التوتر والقلق.
ولأن من يعاني من الاكتئاب يفقد الشغف تجاه المهام اليومية
فقد يفيد في ذلك الالتزام بروتين يومي، وتقسيم المهام الكبيرة التي يستصعبها الشخص إلى مهام أصغر.

للمزيد: هل يمكن تشخيص الاكتئاب عبر فحص مخبري؟

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.