أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

female سؤال في تغذية

طولي 165ووزني 85 نصحني الطبيب بانقاص الوزن لتسهيل عملية الحمل هل لي بالريجيم المناسب

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

انصحك باتباع نظام غذائي قليل السعرات يجب عليك الاقلال من تناول السكريات والدهون الحيوانية وتناول...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عمري 15 سنة اشرب كثيرا القهوة منذ اكثر من 4سنوات احبها هل هناك مانع

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

انصحك بالاقلال من شرب القهوه الاسراف في تناولها يسبب التسمم بالكافين 

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عمري 15 سنة اشرب كثيرا القهوة منذ اكثر من 4سنوات احبها هل هناك مانع

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

انصحك بالاقلال من شرب القهوه الاسراف في تناولها يسبب التسمم بالكافين 

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا عمري 15 سنة اشرب كثيرا القهوة منذ اكثر من 4سنوات احبها هل هناك مانع

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

انصحك بالاقلال من شرب القهوه الاسراف في تناولها يسبب التسمم بالكافين 

female في مصر - سؤال في تغذية

ما هو الغذاء الصحي المناسب للام المرضعه ويساعدها علي فقدان الوزن

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

1/يجب الاكثار من السوائل مثل   الماء  و اللبن  والحساء و المشروبات المستخرجة من الشعير 2/يجب...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ما هو الغذاء الصحي المناسب للام المرضعه ويساعدها علي فقدان الوزن

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

1/يجب الاكثار من السوائل مثل   الماء  و اللبن  والحساء و المشروبات المستخرجة من الشعير 2/يجب...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ما هو الغذاء الصحي المناسب للام المرضعه ويساعدها علي فقدان الوزن

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

1/يجب الاكثار من السوائل مثل   الماء  و اللبن  والحساء و المشروبات المستخرجة من الشعير 2/يجب...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ما هو الغذاء الصحي المناسب للام المرضعه ويساعدها علي فقدان الوزن

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

1/يجب الاكثار من السوائل مثل   الماء  و اللبن  والحساء و المشروبات المستخرجة من الشعير 2/يجب...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ما هو الغذاء الصحي المناسب للام المرضعه ويساعدها علي فقدان الوزن

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

1/يجب الاكثار من السوائل مثل   الماء  و اللبن  والحساء و المشروبات المستخرجة من الشعير 2/يجب...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

طولي 165 والوزن 113 رغم ان الاكل غير كثير ما هو افضل حل لتخفيف الوزن...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

المشكلة في الاكل ليس في الكمية  فقط بل نوعية الطعام ايضا ربما تتناولين كميات طعام...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

طولي 165 والوزن 113 رغم ان الاكل غير كثير ما هو افضل حل لتخفيف الوزن...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

المشكلة في الاكل ليس في الكمية  فقط بل نوعية الطعام ايضا ربما تتناولين كميات طعام...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

طولي 165 والوزن 113 رغم ان الاكل غير كثير ما هو افضل حل لتخفيف الوزن...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

المشكلة في الاكل ليس في الكمية  فقط بل نوعية الطعام ايضا ربما تتناولين كميات طعام...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

مرحبا اريد ان اخسر وزنا ولكنني حاولت مرارا وكل محاولاتي بائت بالفشل ما الحل

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

مرحبا  للحصول علي الوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي وحمية متوازنة باستشارة اختصاصي التغذية  هناك...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

مرحبا اريد ان اخسر وزنا ولكنني حاولت مرارا وكل محاولاتي بائت بالفشل ما الحل

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

مرحبا  للحصول علي الوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي وحمية متوازنة باستشارة اختصاصي التغذية  هناك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ابغا انزل من وزني

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

نظام غذائي منخفض السعرات بالمتابعه مع اختصاصي تغذيه وزيادة النشاط البدني وممارسة اسلوب حياه صحي 

female في السعودية - سؤال في تغذية

ابغا انزل من وزني

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

عليك بااتباع الحمية منخفضة السعرات  بالمتابعه مع  اختصاصي التغذيه وممارسة الرياضه والنوم لساعات كافية والتمتع...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في تغذية

من صغري وانا لااتناول بعض من الخضار مثل البندورة والبصل و الثوم و الفجل و...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

الخضروات غنية بالفايتمين والمعادن ومضادات الاكسده لذلك يجب ان تكون في النظام الغذائي اليومي  يمكنك...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

ماهي افضل طريقه التخسيس

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

افضل طرق التخسيس هي  1/اتباع نظام غذائي منخفض السعرات بالمتابعه مع اختصاصي تغذيه  2/ممارسة الرياضه...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا اعاني من نقص شديد في الوزن حيث ان وزني 54 مقارنة مع طولي 184...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

يجب عليك تناول  غذاء متزن من جميع العناصر يحتوي علي التمر والعجوة والكبد والبيض واللحوم...تابع القراءة

female سؤال في تغذية

هل ممارسة الرياضة و شرب الشاي الاخضر والبابونج من دون سكر يؤدي الى خسارة الوزن...تابع القراءة

إجابة أخصائي تغذية نجوان عبدالرزاق حمد‎

برنامج خسارة الوزن يعتمد علي ثلاث محاور رئسيه هي الحميه منخفضة السعرات وزيادة النشاط الرياضي...تابع القراءة