مصطفى عميرة معالج طبيعي اخصائي اصابات رياضية و اصابات عظام اول فوج من الاردن معتمد من معهد موليغان العالمي في العلاج اليدوي
علاج طبيعي
الجامعة الاردنية
سؤال من أنثى، 37 سنة
2020.6.23
الأجابة
أخصائي علاج طبيعي مصطفى منذر عميرةيعتمد الالم الموصوف على عدة عوامل منها الانزولاق الغضروفي و ايضا التهاب في عضلة في الحوض تؤدي الى تهيج في العصب مما يعمل على الم في الساق و هو الاقرب لوصف "عرق النسا" له يفضل تمارين و اطالة للعضلات في تلك المنطقة
تابع القراءة
سؤال من أنثى، 6 سنة
2020.6.23
الأجابة
أخصائي علاج طبيعي مصطفى منذر عميرةهنالك ما يسمى بالتهاب العضلة الاخمصية في باطن القدم يفضل لعلاجها تمارين اطالة و مساج عميق و استخدام الثلج بعد هذه التمارين و تقليل من اتداء احذية الكعب العالي
تابع القراءة
سؤال من ذكر، 38 سنة
2020.6.23
الأجابة
أخصائي علاج طبيعي مصطفى منذر عميرةاذا كان عملك مكتبي او تحتاج لاستخدام الكمبيوتر لفترات طويلة انصحك بممارسة الرياضة و انصحك بتقليل الجلوس لفترات طويلة و بالتمارين الخاصة بالاطالة و تقوية عضلات الظهر العلوية
تابع القراءة
سؤال من أنثى، 6 سنة
2020.6.23
الأجابة
أخصائي علاج طبيعي مصطفى منذر عميرةلم يثبت علميا عن اي تمارين تساعد على زيادة الطول الا اذا كان الشخص يعاني من عدم استقامة في الجسم اي ان انحناءات العامود الفقري ليست بالوضع الطبيعي و هنا ممكن ان يكون احد اسباب القصر
تابع القراءة
يؤدي الاستخدام الخاطئ للهاتف لآلآم كثيرة في منطقة الرقبة والأكتاف، لذلك يفضل لمسخدمي الهواتف الذكية بكثرة الانتباه لوضعية الهاتف، فكلما... اقرأ أكثر
يسبب حبس النفس عند القيام بالتمارين الرياضية مشاكل تعود على العمود الفقري، وعلى وظيفة الرئة الصحية، فيساعد التنفس بانتظام داخل... اقرأ أكثر
يساعد القيام بالتمارين الرياضية يومياً بكافة أنواعها على الوقاية من الإصابات، والأمراض بشكل عام. اقرأ أكثر
لتجنب الآم الظهر عند النوم على الجانب الايمن و الايسر يفضل المحافظة على المسافة بين الركبتين بوضع وسادة و ذلك... اقرأ أكثر
اجابة على السؤال
الدكتور مازن اسعد العسيلي
اجابة على السؤال
الدكتور مازن اسعد العسيلي
اجابة على السؤال
الدكتور مازن اسعد العسيلي
...
