الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي اخصائي في الروماتيزم والمفاصل

الدكتور عدنان جاسم محمد العزاوي

Verified
الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل
location

فلوجة ، العراق

يغداد السيديه مقابل اسواق حمص

07707820218
location

فلوجة ، العراق

يغداد السيديه مقابل اسواق حمص

من أنا؟

جامعه مانشستر (انكلترا) مدير مستشفى التعليمي في محافظه البصرة ومدير معمل اطراف الصناعيه والمساند في

معلومات عامة

الشهادات العلمية

ماجستير انراض المفاصل والروماتزم-Medical school . Unversity of Manchester
امرض المفاصل والرماتزم والتاهيل الطبي-جامعه مانشستر كليه الطب

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

السبت : من : 01:59 PM إلى: 02:00 AM
الاحد : من : 01:59 PM إلى: 02:00 AM
الاثنين : من : 01:59 PM إلى: 02:00 AM
الثلاثاء : من : 01:59 PM إلى: 02:00 AM
الاربعاء : من : 01:59 PM إلى: 02:00 AM
الخميس : من : 01:59 PM إلى: 02:00 AM
الجمعة : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM

توقيت

Asia/Baghdad
غير متوفر
لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,0

الصحة الجنسية

مبارك، بداية أود لفت انتباهك إلى أن مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف في هذه السن المبكرة غالبًا ما تكون ناجمة عن أسباب نفسية، ولكن يجب أيضًا نفي الأسباب العضوية، لذلك عليك أولًا مراجعة الطبيب لتحديد المسبب، وبناءً عليه سوف يتم وضع خطة علاجية متكاملة.

 

سوف أوضح لك فيما يلي بعض التدابير التي قد تساهم في تحسين معدل القذف والانتصاب:

  • ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصةً التمارين الهوائية وتمارين قاع الحوض، يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز الأداء الجنسي.
  • التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
  • النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تحسين الصحة العامة والأداء الجنسي.
  • تقليل التوتر: الإجهاد والقلق يمكن أن يؤثرا سلبًا على الأداء الجنسي. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
  • تمارين كيجل: لتقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في القذف.

للمزيد: