أخصائية تغذية ريما الساخن

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل شرب نصف كاس ماء مع نصف ليمونه بعد الاكل يساعد على الهضم

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا بك.. الماء مع الليمون أو ما يسمى detox water.. تعتبر المياه رقم واحد في...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم اعاني من نحافة الجسم علما ان طولي 185 الوزن 44 العمر 23 سنه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

مرحبا بك.. عسل ملكات النحل من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك...تابع القراءة

female في فرنسا - سؤال في تغذية

هل كل التمارين الرياضية لانقاص الوزن يجب فيها التعرق لخسارة سعرات حرارية

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا وسهلا بك..التعرق ليس دليل أساسي على كمية الدهون التي يحرقها الجسم ، بل هو...تابع القراءة

female في فرنسا - سؤال في تغذية

اذا اردت انقاص وزني وقمت باستعمال الدراجة الرياضية واخذ كوب صغير من الزنجبيل الناعم والليمون...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

أهلا وسهلا بك..أولا يجب عدم زيادة الوارد من الطاقة أي عدم زيادة السعرات المتناولة عن...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

متزوجة عندي طفل وزني68 طولي160 اعاني من دهون قاسيه في اماكن معينه كالبطن بارزة جدا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

أهلا وسهلا بك..أولا يجب عدم زيادة الوارد من الطاقة أي عدم زيادة السعرات المتناولة عن...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

علاج النحافه وماهو يزيد الوزن من ادويه لاتملك مضاعفات ولا غوارض

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

مرحبا بك.. عسل ملكات النحل من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عااوز حاجه لتنحيف الكرش

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

انا عندي20 سنه وعاوز حاجه لتخسيس الكرش في اسرع وقت

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اعاني من ترهلات وزيادة في الارداف والبطن والدهون عندي 24 رغم اني رياضية واكلي صحي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا وسهلا بك.. لايوجد أبدا غذاء معين يعمل على تنحيف منطقة معينة من الجسم دون...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام ع ما هي الاغذية التي تساعد على تقليل الوزن وخاصة الكرش

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

كيفية زيادة الطاقة الذهنية اثناء الدراسة

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا بك.. هناك عدة عوامل عليها ان تتضافر مع بعضها لنشاط ذهني ممتاز ... بداية...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل استخدام حليب الصويا لها اضرار

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا وسهلا بك.. بشكل عام حتى لو كان أكلنا صحي 100% ولكن بكميات كبيرة فإن...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

مرحبا انا عمري 15 سنة ووزني 55 وطولي 158سم والدهون في جسمي متراكمة في منطقة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

أهلا وسهلا بك..أولا يجب عدم زيادة الوارد من الطاقة أي عدم زيادة السعرات المتناولة عن...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم ماهي الفواكة او الخضروات التي تساعد في بيناء العضلات

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا وسهلا بك.. العضلات عبارة عن بروتين.. وحتى يتم بنائها نحتاج الى بروتين كاللحوم والاسماك...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

كيف يمكن ان اخسر الوزن عمري 15 سنة وطولي 158سم ووزني 55 كغ والدهون متراكمة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

أهلا وسهلا بك..أولا يجب عدم زيادة الوارد من الطاقة أي عدم زيادة السعرات المتناولة عن...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

فوائد الافوكادو

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا وسهلا بك.. الافوكادو من الثمار الغنية بالفوائد وذلك لاحتوائها على دهون صحية ومفيدة كما...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل رجيم السعرات الحراريه مفيد وسريع

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا وسهلا بك..نظرا لان الباوند الواحد (0،45 كيلوغرام) من الدهون يعادل 3500 سعرة حرارية، فانك...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انا رحمة من الجزائر عمري 16 سنة واعاني من السمنة اريد ان اخسر الوزن باستعمال...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

اهلا وسهلا بك .. العمر كله بصحة وعافية وطالما ان عمرك صغير وان العمر مازال...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم اريد تنحيف البطن او الكرش فقط

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

وعليك السلام والاكرام... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

وزني 70 kg و طولي 160 وعندي الذهون متجمعة في منطقة البطن و الارداف و...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية ريما الساخن

يامرحبا بك .. صحيح ... الدهون المتجمعة في البطن والارداف لها دور في تحويل بعض...تابع القراءة