طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

د. رانيا عاشور اخصائي في معالج نفسي

د. رانيا عاشور

Verified
معالج نفسي
لا توجد معلومات
location

الرياض ، السعودية

عيادات رابا حي النرجس

+966 57 510XXXX

+966 57 510 0100 اضغط لإظهار الرقم
oval

الطب النفسي - جامعة العلوم والتكنولوجيا الاردنية - 2016

oval
السبت : من : 01:00 PM إلى: 05:00 PM
oval
الاحد : من : 06:00 PM إلى: 10:00 PM
oval
الاثنين : من : 10:00 AM إلى: 05:00 PM
oval
الثلاثاء : من : 10:00 AM إلى: 05:00 PM
oval
الاربعاء : من : 10:00 AM إلى: 05:00 PM
oval
الخميس : من : 10:00 AM إلى: 05:00 PM
oval اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
عيادات رابا حي النرجس
oval المدينة
الرياض
oval الهاتف
أظهر رقم الهاتف 0...
oval البريد الإلكتروني
[email protected]
+966 57 510 0100

male في فلسطين - سؤال في أمراض نفسية

2021-02-28

السلام عليكم عندي مشكلة وهي التعلق باقدام النساء بشكل شديد وعندما ارى قدم فتاة تثير...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

2021-02-28

وعليكم السلام التعلق باقدام النساء من انواع الاضطرابات، وبالنسبة لحالتك تحتاج لتقيم درجة التأثير على...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في أمراض نفسية

2020-09-06

نبضات قلب قويه خوف توتر ارتباك عدم تركيز عدم القدرة على التعبير واعصاب مشدودة وصعوبة...تابع القراءة

إجابة د. رانيا عاشور

2020-09-06

التدرب على فنية الاسترخاء، ممارسة الرياضة بشكل يومي، تنمية مهارات التواصل من خلال حضور دورات،...تابع القراءة

لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في معالج نفسي

د. نمير الدملوجي

د. نمير الدملوجي

Verified

معالج نفسي

لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

الولايات المتحدة

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

جميع الأطباء

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,18

أمراض نفسية
أواجه صعوبة في التركيز أثناء الدراسة بسبب القلق وخيبة الامل من نفسي ولم اعد اثق بنفسي وأفكاري السلبية تجعلني أنسى ما أتعلمه، هل هن...
من الطبيعي أن يشعر الطلاب بالقلق والتوتر حيال أدائهم الأكاديمي ، لكن من المهم إيجاد طرق للتعامل معه بفعالية. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تحسين أدائك الدراسي والتغلب على الأفكار السلبية والقلق: 1. وضع أهداف واقعية: قم بتقسيم مهام دراستك إلى قطع أصغر حجمًا وأكثر قابلية للإدارة. هذا سيساعدك على الشعور بأنك أقل طغى وأكثر قدرة على تحقيق النجاح. 2. ممارسة تقنيات الاسترخاء: تمارين التنفس العميق والتأمل واليوغا كلها طرق رائعة لتخفيف التوتر وتقليل القلق. حاول دمج هذه الممارسات في روتين دراستك اليومي. 3. طلب الدعم: تحدث مع معلم أو مستشار موثوق به حول مخاوفك. يمكنهم تقديم التوجيه والدعم ومساعدتك على تطوير استراتيجيات التأقلم. 4. البقاء منظمًا: استخدم مخططًا أو تقويمًا رقميًا لتتبع المواعيد النهائية والمهام والامتحانات المهمة. سيساعدك ذلك على البقاء على رأس مسؤولياتك ومنع الإجهاد غير الضروري. 5. اعتني بنفسك: احرص على الحصول على قسط كاف من النوم وتناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام. الاعتناء بصحتك الجسدية والعقلية أمر أساسي للدراسة والأداء الجيد. تذكر أنه يستغرق وقتاً وجهداً لتحسين أدائك الدراسي. كن صبورا ومثابرا وتذكر أنك قادر على تحقيق أشياء عظيمة . اتمنى لك التوفيق
د. احمد مسلماني

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني
إجابة الطبيب arrow
عرض جميع الأسئلة

اختر الوقت المناسب لحجز موعدك

fees رسوم كشفية مكالمة الفيديو 344 ر.س.

no-assurance هذه الخدمة لايشملها التأمين