د. دينا الصفطي اخصائي في الطب النفسي

د. دينا الصفطي

Verified
الطب النفسي

لمحة عامة

طبيب أخصائي الطب النفسي ، حاصلة على ماستر المخ والاعصاب والطب النفسي جامعة بنها ، عضو الجمعية المصرية للطب النفسي ، حاصلة على شهادات عالمية متعددة كمشارك ومدرب في العلاجات النفسية غير الدوائية ( العلاج الجدلي السلوكي، والعلاج الزواجى وغيرهم)، أستاذ مشارك في تدريب الأطباء النفسيين ضمن برامج الأمانة العامة للصحة النفسية ، ناشطة على مواقع التواصل الاجتماعي بالمجالات النفسية المتعددة.

 

المؤهلات

بكالوريوس الطب والجراحة العامة 

الماجستير المصري باختصاص الطب النفسي 

 

الشهادات 

شهادة العلاج الجدلي السلوكي من مطورة العلاج الدكتورة مارشا لينهان 

شهادة المقابلة التحفيزية الأساسية

شهادة بممارسة العلاج المرتكز على المشاعر من مطورته سوي جونسون

شهادة بممارسة التواصل الرحيم من المؤسس فى مصر 

 

النشاطات العلمية

مشاركة في العديد من المؤتمرات المحلية والعالمية 

نائب مدير مستشفى شبين الكوم للصحة النفسية - الأمانة العامة للصحة النفسية سابقا 

ناشطة على مواقع التواصل الاجتماعي 

 

العضويات

عضو الجمعية المصرية للطب النفسي 

 

الخبرات 

خبرة ١٤ عاما فى ممارسة الطب النفسي بمختلف تخصصاته مثل اضطرابات المزاج والاضطرابات الذهانية للبالغين وكبار السن بمصر والسعودية

لمحة عامة

طبيب أخصائي الطب النفسي ، حاصل...

+ قراءة المزيد

location

القاهرة ، مصر

لم يتم العثور على نتائج.
لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في الطب النفسي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من female ,

الصحة النفسية
يبدو أن المشكلة ناتجة عن أسباب نفسية و إجتماعية وليست سمعية. الارتباك يمكن أن يكون نتيجة القلق الاجتماعي أو الخوف من الحكم على أداءك. لتحسين قدرتك على التفاعل في النقاشات، يمكنك التدرب على النقاشات مع الأصدقاء أو في المواقف اليومية لتقليل الخوف من التفاعل. مع الوقت، ستحصلين على مزيد من الثقة. عندما تشعرين بالارتباك، جربي استخدام تقنيات التنفس العميق. استنشقي الهواء من أنفك ببطء، ثم ازفريه ببطء. هذا سيساعدك على تهدئة نفسك وتقليل التوتر. لا تندفعي في كلامك. عندما تشعرين بالتوتر، قد تميلين إلى التحدث بسرعة، مما يزيد الارتباك. حاولي أن تتحدثي ببطء وبتأنٍ. قبل الدخول في نقاش أو محادثة مهمة، حاولي تحضير بعض النقاط التي قد تودين مناقشتها، مما يعزز ثقتك في الموضوع ويقلل من القلق. من المهم أن تتذكري أن الأطباء قد استبعدوا وجود مشاكل سمعية. ربما يكون السبب في صعوبة فهم الصوت الضعيف مرتبطًا بالعوامل النفسية أو الانتباه. إليك بعض النصائح: في الأماكن التي يكون فيها الصوت ضعيفًا، حاولي أن تركزي على الكلام وحاولي أن تكوني في مكان أكثر هدوءًا. قومي بتطوير مهارات الاستماع النشط، مثل التركيز على الشخص الذي يتحدث وتجنب تشتيت الانتباه. في حال عدم فهمك، يمكنك ببساطة طلب تكرار الكلام. يمكنك استخدام تطبيقات أو مقاطع صوتية مصممة لتحسين مهارات السمع والتركيز على الأصوات الضعيفة. بناء الثقة بالنفس يتطلب وقتًا وجهدًا. اعرفي ما هي الأشياء التي تجيدينها واشعري بالفخر بها. ذكري نفسك بإنجازاتك وقدراتك. من الطبيعي أن تشعري ببعض الخجل أو الارتباك في بعض المواقف. تعلمي أن تكوني متسامحة مع نفسك ولا تعاقبيها على الأخطاء. حاولي الانخراط في مجموعات أو فعاليات اجتماعية لتعزيز مهارات التواصل. مع الوقت، ستشعرين بمزيد من الراحة. استخدمي عبارات تحفيزية لنفسك مثل: "أنا قادرة على التحدث بثقة" أو "أنا أستطيع فهم الآخرين مهما كانت الظروف".

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي