أعمل حالياً كأخصائية تغذية وحمية حيث أقدم الخدمات التالية: • إعداد خطط لخسارة أو زيادة الوزن • استشارات وخطط تغذية وحميّة تتناسب وحالات صحية مختلفة مثل مرضى السكري وضغط الدم والقلب • برامج تغذية للرياضيين واللاعبين • إستشارات للأشخاص اللذين يسعون لعيش حياة صحية • القاء سلسلة محاضرات لرفع مستوى الوعي لأهمية التغذية السليمة • المشاركة في لقاءات إذاعية وتلفزيونية • كتابة مقالات • إعداد دراسات في مجال التغذية لديها الكفاءة لإعطاء إستشارات باللغتين العربية والإنجليزية.
تغذية
اخرى
| السبت | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الاحد | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الاثنين | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الثلاثاء | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الاربعاء | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الخميس | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
| الجمعة | من |
02:00 AM
|
الى |
02:00 AM
|
سؤال من أنثى
2016.9.17
الأجابة
أخصائية تغذية حنين الطويليجب أن تتبع نظام غذائي يوفر لك عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لخسارة الوزن. لا يجوز الحرمان من الاكل ويجب دائماً التركيز على اتباع أنظمة غذائية صحية لانها الطريقة الامثل للحصول على وزن صحي. انصحك بممارسة الرياضة خاصة المشي او السباحة.
تابع القراءة
سؤال من ذكر
2016.9.17
الأجابة
أخصائية تغذية حنين الطويللتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً مع التركيز على منطقة البطن.
تابع القراءة
سؤال من ذكر
2016.9.17
الأجابة
أخصائية تغذية حنين الطويللتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.
تابع القراءة
سؤال من أنثى
2016.9.17
الأجابة
أخصائية تغذية حنين الطويلالرجيم يجب ان يكون متوازن ويلائم نظامك اليومي، بهذه الطريقة فقط ستتقبلينه. سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع. كما يفضل زيارة أخصائية تغذية فهي الاقدر على مساعدتك بما يناسب نمط حياتك.
تابع القراءة
إضافة لكونه يمد الجسم بالدفئ خلال فصل الشتاء، يعتبر طبق الشوربة من الأطباق المفيدة جداً لغناها بالفيتامينات والمعادن، خاصة غذا... اقرأ أكثر
من المعروف أن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، لكن هناك أنواع أخرى من الفاكهة تحتوي على نسبة... اقرأ أكثر
تعتبر معظم الصلصات الجاهزة التي تضاف للسلطات غير صحية؛ لإحتوائها على نسبة عالية من الدهون، والسكر، والمواد الحافظة، لذلك ينصح... اقرأ أكثر
ينصح بتناول الشوكولاتة الداكنة كجزء من النظام الغذائي، وذلك لأنها تحتوي على نسبة أقل من السكر مقارنة بالشوكولاتة العادية، كما... اقرأ أكثر
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
اجابة على السؤال
د. احمد مسلماني
...
