نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
معتمد
كفر الشيخ ، مصر
بلطيم - الشارع الرئيسى امام السوق القطاعى بجوار مطعم الوحش اعلي مشويات بدر الدور التالت -
كفر الشيخ ، مصر
بلطيم - الشارع الرئيسى امام السوق القطاعى بجوار مطعم الوحش اعلي مشويات بدر الدور التالت -
من أنا؟
كلما تحتاجه في العلاج الطبيعي و السمنه و النحافه .
male في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
عند الركض او التفاف جزء جسمي الاعلى عن الاسفل اشعر بالم في فقرات عمودي الفقري...تابع القراءة
إجابة الدكتور احمد الاباصيري
أوضاع غير صحيحه أدت إلي تلك المشكله يراعي عمل تمارين خفيفه المدي الحركي الفقرات باستمرار...تابع القراءة
female في الاردن - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
قبل ٣ اسابيع تعرضت لكدمة قوية من كرة القدم وانتفخت الضربة اسفل الركبه كان هنالك...تابع القراءة
إجابة الدكتور احمد الاباصيري
عمل كمادات ثلج مرتين باليوم اخذ الفينترن ثلاث مرات يومياً حركه خفيفه المفصل قدر المستطاع...تابع القراءة
female في تركيا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
عمري ١٨ سنة لدي الم مزمن في رقبتي من الخلف ممتدا الى اسفل ظهري مع...تابع القراءة
إجابة الدكتور احمد الاباصيري
المحافظه علي الوضع الصحيح الرقبه و عدم وضعها في أوضاع لاعلي أو لاسفل أو شمال...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
اشعر بالم بالركبة اليمني من ناحية اليسار عند المشي واشعر بخيانه بالركبه اثناء المشي مما...تابع القراءة
إجابة الدكتور احمد الاباصيري
طبقا لتقرير الاشعه فهناك قطع في غضروف الركبه و ايضا قطع في رباط الركبه الجانبي...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
تواصل مع طبيب بخصوصية تامة
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أجاب عن السؤال
د. جمال ماضيأجاب عن السؤال
د. جمال ماضيهذا النوع من الصداع شائع جدًا، خاصة في أوقات الإجهاد والضغط النفسي. عادة ما يكون الألم في مقدمة الرأس أو حوله، وقد يوصف بأنه شعور بالضغط أو الشد.القلق والتوتر يمكن أن يؤثرا على الجهاز الهضمي، مما يسبب وجعًا في البطن، خاصة في منطقة المعدة. قلة النوم والتغذية غير السليمة عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول وجبات غير منتظمة أو غير صحية يمكن أن يسبب الصداع وألم البطن.حاول أن تأخذ فترات راحة منتظمة أثناء الدراسة، ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل. حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. تناول وجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية، وتجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة. تأكد من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.يمكنك تناول بعض المسكنات لتخفيف الصداع.اتمنى لك النجاح والتوفيق.
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيأجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
