Enzymax Pure Digestive Enzyme

لاينصح باتباع مثل هذه الرجيمات التي تعتمد على صنف معين من الطعام لأضرارها على الجسم ولأن تأثيرها مؤقت في نزول الوزن ، يجب اتباع نظام غذائي بإشراف اخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام.

وعليكم السلام، لا علاقة لحليب الصويا بالتنحيف فهو يحتوي على سعرات حرارية مثل الحليب العادي، المهم هو عدم تجاوز السعرات الحرارية المحددة يومياً، ولا علاقة لفصيلة الدم بنوع الرجيم.

عزيزتي البسكويت بالعاده فيو كميه زيت كبيره اما الشوفان فهو من الاغذيه التي تزل الوزن لانها تعطيك الشعور بالشبع بفضل الالياف

المقصود هو عصير التفاح الطازج وليس المشروب الغازي يطعم التفاح لنه في معظمع ليس عصيرا وإنما نكهة عصيروليس هو المطلوب

لا بد من ادخال الدهون كجزء من نظام الغذاء الصحي 2 ملعقة زيت تعتبر من ضمن حصص الدهون وهذا يمكن ادخاله ضمن النظام الرجيم

الارز الطويل افضل من الخبز وبامكانك قراءة المعلومات الغذائية الموجود على المنتج لمعرفة السعرارت الحرارية الموجودة على كليهما

وعليكم السلام هذا النظام قاسي جداً وتكون الخسارة فيه سوائل وعضلات أكثر من دهون، وتعودين إلى اكتسابهم مجدداً، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كل المجموعات الخمسة بكميات محسوبة ( نشويات ولحوم ومنتجات الحليب وفاكهة وخضار)، لا ينصح بالتخلي تماماً عن مجموعة منهم لأن الجسم بحاجة إلى العناصر الغذائية الموجودة في كل المجموعات، يمكنك التقليل من الدهون في الطعام، وأن تكون كمية الوجبات معتدلة، وممارسة الرياضة لمدة لاتقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.

الحليب جيد و لا انصح باضافة السكر او اي مواد اخرى خصوصا في الاشهر الست الاولى

اتبع الانترنت فهى جرعه جيده

من الممكن ذلك ولا يوجد ضرر ان شاء الله اذا كنت لا تعاني من اي حالات مرضيه بالطبع ويفضل ممارسة اي رياضه بدنيه ممكنه خلال اليوم مثل المشي السريع لمدة عشرين الى ثلاثين دقيقه يوميا وتناول بعض حبات من الفاكهة او الخضار والاكثار من شرب الماء..