أسئلة واجابات طبية

 
سؤال من ذكر سنة
أمراض نفسية

اهلا مشكلتي أني لا أستطيع النوم بسرعة مثل قبل فأنا الآن أذهب للفراش الساعة العاشرة ولا أنام إلا الثالثة بعد منتصف الليل و أستيقظ الخامسة وأنا أنام النهار حوالي ساعتين...

النوم يحتاج الى عادات صحية منها : * جاول تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم في ساعات محددة يوميا * تجنب تناول المنبهات ليلا مثل القهوة والدخان مثلا... * تجنب النوم أثناء النهار اذا كان يخل بانتظام مواعيد نومك واستيقاظك اليومية ويؤدي إلى الأرق ليلا، وإلا فلا بأس. * تجنب اكل وجبات كبيرة ودسمة قبيل موعد نومك اليومي، ويفضل تناول وجبات خفيفة ليلا اجمالا.. نوما هنئيا لك ....

أجاب عن السؤال

الدكتور علاء الفروخ
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
أمراض نسائية

مع العلم أنني استعملت في الماضي 3 مرات لولب و استعملت أقراص لمنع الحمل لكن لا يتماشى معي و الآن أنا مرتاحة مع امبلانون لكن النزيف اليومي هو الذي أزعجني...

الامبلانون مشكلته انه يعمل عدم انتظام بالدوره اذا كان الموضوع مزعج يمكن اختيار وسيله اخرى راجعي الطبيب لمعرفه انواع الوسائل المتاحه لك

أجاب عن السؤال

الدكتور مصطفى الدم
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم