تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
أنثى سنة
أمراض الجهاز الهضمي
السلام عليكم ..ما سبب الشعور بحركة واضطراب في منطقة GIT مثلا اذا كان الشخص لديه امتحان ... مع ان (sympathetic system) يعمل على (decrease motility and secretion) ؟
يعود ذلك لأسباب نفسية وللتوتر والقلق قبل الامتحان (رد فعل الكر والفر) حيث يؤدي القلق والتوتر إلى زيادة إفراز الأدرينالين مما يؤدي إلى الشعور بجفاف في الفم، رجفة في اليدين، شد في العضلات واضطرابات في المعدة نتيجة فتح العضلة العاصرة. وللتغلب على هذه الأعراض يمكن اتباع النصائح التالية:
- تجنب شرب كميات زائدة من الكافيين.
- التأكد من تناول وجبات خفيفة وصحية مثل التوست أو الفواكه أو الحبوب وغيرها.
- تجنب تناول الأطعمة الدهنية والوجبات الثقيلة.
- تجنب الذهاب للامتحان دون تناول أي شيء.
- التقليل من التوتر والقلق والتفكير الزائد.
- توجيه التركيز على الامتحان فقط.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
طاقم الطبي
