تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر سنة
الصحة الجنسية
السلام عليكم انا متزوج حديثا منذ شهر اولا الجماع الاول يظل حوالي ربع ساعه حتي يتم الافراز وبعدها بساعات اقوم بالجماع مره اخري ولم يتم الافراز وممكن اجامع ٤ مرات...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
أجاب عن السؤال
الدكتور عبد العزيز اللبدي
