أسئلة واجابات طبية

 

لدي ألم في قلبي كل ما اريد اتسطح على ظهري يضهر الألم شديد.

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب قلب لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

أجاب عن السؤال

الدكتور مازن اسعد العسيلي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 28 سنة
تغذية

نسبة فيتامين "د" 38.5 هل هي مناسبة لعمري 27 سنة، وأحاول النزول في الوزن، ولكن جسمي لا يستجيب هل مناسبة هذه النسبة لا تؤثر في نزول الوزن؟

تحياتي لكِ. تعد نسبة فيتامين د لديكِ وهي 38.5 نانوجرام/ملليلتر ضمن النطاق الطبيعي، ولكنها قريبة من الحد الأدنى الذي يتراوح ما بين 30-124 نانوجرام/ملليلتر، كما أن المستويات الأمثل للمساعدة على نزول الوزن تتراوح ما بين 50 - 124 نانوجرام/ملليلتر، وهذا يعني أن عدم استجابة الجسم لنزول الوزن قد يكون ناتجًا عن نقص فيتامين د.

 

فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكنكِ الاستفادة منها لرفع مستويات فيتامين د:

  • تأكدي من تعريض الوجه، والذراعين، واليدين، والساقين لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين 5 - 30 دقيقة، بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، يوميًا أو مرتين على الأقل في الأسبوع.
  • تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين د، مثل:
    • الأسماك الزيتية، مثل سمك السلمون، والسردين، والتونة.
    • زيت كبد السمك.
    • الفطر.
    • صفار البيض.
    • الأطعمة المدعمة، مثل الحليب، وحبوب الإفطار.
  • تناولي مكملات فيتامين د بعد استشارة الطبيب.

للمزيد:

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية رسيل ياسين
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 22 سنة
جراحة عامة

أجاب عن السؤال

الدكتور حسن ابراهيم خليفة
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر 24 سنة
الصحة الجنسية

أنا أفعل العادة السرية من خلال يوتيوب عن طريق مشاهدة فيديوهات لفتاة تقوم بتخدير (تنويم ) رجل أو فتاة أخرى مع العلم أن هذه الفيديوهات لا تحتوي على اي مشاهد...

للتوقف عن ممارسة العادة ،عليك أولاً التوقف عن جميع الممارسات التي تساعدك عليها مثل الأفلام الإباحية وغيرها، ثم ممارسة الرياضة والمشي وممارسة هوايات تشغل قوتك والتوكل على الله.

أجاب عن السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي
اجابة الطبيب arrow

أحس بألم برجلي بالأسفل وخاصة أول ما أقوم إذا قعدت فترة ورجعت قمت أحس أمشي بس يوجد وجع وحتى مشيتي غير سليمة أول ما أقوم. مع العلم أني أم وعندي...

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

أجاب عن السؤال

الدكتور مازن اسعد العسيلي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
سؤال من أنثى 35 سنة
أمراض نسائية

أجاب عن السؤال

الدكتور زهير الكيالي
اجابة الطبيب arrow

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم