تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نتائج تحاليلي تثير القلق مقاومة الانسولين والكوليسترول المرتفع
16 مارس 2025
60
أجريت تحاليل شاملة وكانت جميع النتائج طبيعية باستثناء مقاومة الأنسولين وارتفاع الكوليسترول. أنا قلقة جدًا بشأن هذه النتائج، على الرغم من أنني لا أعاني من أي أعراض. عمري 25 عامًا. وصفت لي الطبيبة دواءً لخفض الكوليسترول فقط. هل هذا العلاج كافٍ؟ وما هي النصائح التي تقدمونها لي؟
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-03-16T00:00:27+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا داعي للقلق، يجب عليك تحسين نظامك الغذائي ووقت النوم تحديدًا، وتجنب التعرض للتوتر أو القلق والضغوط البدنية أو النفسية. بالنسبة للتغذية، تناولي الخبز الأسمر بدلًا من الأبيض، والعسل للتحلية بدلًا من السكر الأبيض، والفواكه بجميع أنواعها، والخضروات. تناولي الشوربة في العشاء، فهي أفضل لك من الطعام الدسم. ابتعدي عن المقليات والوجبات السريعة واللحوم الحمراء، خاصة لحم البقر، والسجق واللانشون. قللي من السمن والزبدة واستبدليهما بزيت الزيتون. تناولي المكسرات والشوكولاتة الداكنة والألبان قليلة الدسم والزبادي وعصير الليمون والبرتقال وعصير الرمان والشاي الأخضر والزبيب الأسود بعدد فردي والشمندر. مارسي التمارين الرياضية، خاصة المشي لمدة نصف ساعة، وبالأخص بعد تناول الوجبات الدسمة. اشربي الماء بالتدريج وبكميات وفيرة. تناولي البيض المسلوق بدلًا من المقلي، والطعام المشوي والمسلوق بدلًا من المسبك أو المقلي. أرجو منك إجراء فحص السكر التراكمي، لأنه يعطي النتيجة المطلوبة. تجنبي السهر لوقت متأخر، لأن ذلك يؤثر على الهرمونات بشكل سلبي
0 2025-03-19T18:37:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%82%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%AA-%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D8%A8-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%B9%D8%AF%D9%89-%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%A9-1822713#answer-0
لا داعي للقلق، يجب عليك تحسين نظامك الغذائي ووقت النوم تحديدًا، وتجنب التعرض للتوتر أو القلق والضغوط البدنية أو النفسية.... اقرأ المزيد
لا داعي للقلق، يجب عليك تحسين نظامك الغذائي ووقت النوم تحديدًا، وتجنب التعرض للتوتر أو القلق والضغوط البدنية أو النفسية. بالنسبة للتغذية، تناولي الخبز الأسمر بدلًا من الأبيض، والعسل للتحلية بدلًا من السكر الأبيض، والفواكه بجميع أنواعها، والخضروات. تناولي الشوربة في العشاء، فهي أفضل لك من الطعام الدسم. ابتعدي عن المقليات والوجبات السريعة واللحوم الحمراء، خاصة لحم البقر، والسجق واللانشون. قللي من السمن والزبدة واستبدليهما بزيت الزيتون. تناولي المكسرات والشوكولاتة الداكنة والألبان قليلة الدسم والزبادي وعصير الليمون والبرتقال وعصير الرمان والشاي الأخضر والزبيب الأسود بعدد فردي والشمندر. مارسي التمارين الرياضية، خاصة المشي لمدة نصف ساعة، وبالأخص بعد تناول الوجبات الدسمة. اشربي الماء بالتدريج وبكميات وفيرة. تناولي البيض المسلوق بدلًا من المقلي، والطعام المشوي والمسلوق بدلًا من المسبك أو المقلي. أرجو منك إجراء فحص السكر التراكمي، لأنه يعطي النتيجة المطلوبة. تجنبي السهر لوقت متأخر، لأن ذلك يؤثر على الهرمونات بشكل سلبي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 31
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين