أسئلة واجابات طبية

افحصي للالتهابات

ما تمرين به هو نتيجة صدمة عاطفية قوية، ويمكن أن تؤثر الصدمات العاطفية بشكل كبير على صحتك النفسية والجسدية. الأعراض التي تشعرين بها مثل الرجفة، التوتر الداخلي، الأرق، وتهيج الأعصاب هي أعراض شائعة بعد التعرض لصدمة عاطفية أو صدمة نفسية، وقد تكون أيضًا مؤشرات على الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). من المهم أن تطلبي المساعدة من مختص في الصحة النفسية مثل طبيب نفسي أو معالج نفسي. يمكن أن تساعد تقنيات التنفس العميق، والتأمل، واليوغا في تقليل التوتر وتحسين الراحة النفسية. حاولِ ممارسة تمارين التنفس العميق يوميًا، حيث يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل الهزات الجسدية. الرياضة تساعد على إفراز الإندورفينات (هرمونات السعادة) التي تحسن المزاج وتقلل من مستويات التوتر. حتى المشي البسيط أو التمارين الخفيفة يمكن أن تساعد في تحسين حالتك. حاولي تحسين جودة نومك من خلال إقامة روتين نوم مريح، مثل تقليل الإضاءة في غرفتك، تجنب شاشات الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وممارسة تقنيات الاسترخاء. إذا كنتِ تستطيعين تجنب الأشخاص أو المواقف التي تثير مشاعرك السلبية أو تسبب لك المزيد من التوتر، فإن ذلك قد يساعد في تقليل الأعراض. التحدث مع شخص تثقين به يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط النفسي. قد تشعرين براحة أكبر إذا شاركت مشاعرك مع شخص عزيز عليك. من المهم أن تعلمي أن التعافي من الصدمة العاطفية يحتاج إلى وقت، ولا بأس أن تطلبي المساعدة في هذا الطريق. اعلمي أن الأعراض التي تشعرين بها هي رد فعل طبيعي للضغط النفسي، ويمكن علاجها والتعامل معها بفعالية.

لدي بعض الاسئلة الأخرى هل تعانين من زغللة بالعيون او اضطراب بالدورة الشهرية .. هل انتي متزوجة ولديكي اطفال .. هل تعانين من حمى .. ارى من الأفضل مراجعة طبيب الغدد للتأكد من نشاط الغدة الكظرية و الغدة النخامية وعمل تحليل نسبة البرولاكتين كذلك .. ويفضل الالتزام بحمية تقليل نشويات وسكريات وعمل الرياضة بشكل مستمر لمدة ٥ ايام في الأسبوع سأصرف لكي دواء مسكن لألم ضرس العقل والصداع لحين مراجعة طبيب الأسنان كذلك

الأعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بإجراء حقن الفيلر وإذابة المادة، ولكن الحمى والصداع ليسا من الأعراض الطبيعية بعد هذا الإجراء. من الضروري استشارة طبيب متخصص لتقييم حالتك بشكل دقيق واستبعاد أي مضاعفات أخرى محتملة. يمكن أن تشمل الأعراض المحتملة بعد حقن الفيلر وإذابة المادة ما يلي:

• ألم أو تورم خفيف في منطقة الحقن.
• تنميل أو وخز مؤقت.
• احمرار أو كدمات.

ومع ذلك، فإن الحمى والصداع يستدعيان اهتمامًا إضافيًا، وقد يشيران إلى عدوى أو رد فعل تحسسي.

الدوالي لا تمنع الحمل ولعلاجها عليك المراجعة

أتمنى لك الشفاء العاجل، وجود المشكلة منذ فترة طويلة كما ذكرت يعني أنها ناجمة عن حالة صحية مزمنة، وقد تتضمن الأسباب ما يلي:

• ضعف في عضلات قاع الحوض أو العضلة العاصرة للإحليل.
• فرط نشاط المثانة أو مشكلات هيكلية بسيطة في صمام الإحليل.
• مشكلة في البروستاتا مثل تضخم بسيط أو التهاب مزمن، على الرغم من استبعادها في هذه السن المبكرة.

يجب أن تمم مراجعة الطبيب لإجراء تحاليل شاملة لتحديد مسبب سلس البول الذي تعاني منه، وفي ما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الأعراض:

• قم بتقوية عضلات قاع الحوض من خلال تمارين كيجل، والتي تتضمن شد عضلات الحوض كما لو كنت تحاول منع تدفق البول، ثم إرخائها.
• حاول تأخير التبول عند الشعور بالرغبة الملحة، وزيادة الفترات الزمنية تدريجيًا بين مرات الذهاب إلى الحمام.
• قم بجدولة مرات الذهاب إلى الحمام، حتى لو لم تكن تشعر بالحاجة إلى ذلك.
• قلل من تناول الكافيين والمشروبات الغازية، فقد تهيج هذه المواد المثانة وتزيد من الرغبة في التبول.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمنع الإمساك، الذي يمكن أن يزيد من الضغط على المثانة.
• حافظ على وزن صحي، حيث أن الوزن الزائد يمكن أن يضغط على المثانة.

للمزيد:

• ما هو علاج سلس البول؟ وهل هناك حبوب للتبول اللارادي؟

هذا الأمر طبيعي...اعملي مغاطس كربونة