ه تناول الزبيب لمرضى السكري وكم حبة في اليوم
إجابات الأطباء على السؤال (5)
يعد الزبيب أي العنب المجفف ذات قيمة غذائية عالية، وقد يتسائل البعض هل اكل الزبيب يوميا مضر؟ أو كم حبة من الزبيب في اليوم؟ أو ما هو الوقت المناسب لأكل الزبيب؟ وغيرها من التساؤلات.
تجدر الإِشارة إلى أن الكمية اليومية المسموح بتناولها من الزبيب تقدر بحوالي 80-90 غرام من الزبيب في اليوم (نصف كوب) تقريباً، وإنه غير مضر طالما لم يتم تجاوز الكمية اليومية المسموح بها، حيث أن الزبيب مليء بالعناصر والفوائد التي تشمل ما يلي:
- تزويد الجسم بالألياف الغذائية التي لها العديد من الفوائد، خاصة صحة الجهاز الهضمي.
- تزويد الجسم بالحديد، والوقاية من أنيميا نقص الحديد.
- تزويد الجسم بالكالسيوم الضروري لصحة الأسنان والعظام.
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأما فيما يخص تناول الزبيب من قبل مرضى السكري، فهو أمر مسموح بكميات محددة نظراً لأن الزبيب من الفاكهة ويحتوي على نسبة من السكر الطبيعي، بالإضافة للكربوهيدرات حيث أن ملعقتان كبيرتان (ملعقة كبيرة) من الزبيب تحتوي على 15 غرام من الكربوهيدرات.
للمزيد:
0 2023-05-25 18:18:55
يعد الزبيب أي العنب المجفف ذات قيمة غذائية عالية، وقد يتسائل البعض هل اكل الزبيب يوميا مضر؟ أو كم حبة من الزبيب في اليوم؟ أو ما هو الوقت المناسب لأكل الزبيب؟ وغيرها من التساؤلات.
تجدر الإِشارة إلى أن الكمية اليومية المسموح بتناولها من الزبيب تقدر بحوالي 80-90 غرام من الزبيب في اليوم (نصف كوب) تقريباً، وإنه غير مضر طالما لم يتم تجاوز الكمية اليومية المسموح بها، حيث أن الزبيب مليء بالعناصر والفوائد التي تشمل ما يلي:
- تزويد الجسم بالألياف الغذائية التي لها العديد من الفوائد، خاصة صحة الجهاز الهضمي.
- تزويد الجسم بالحديد، والوقاية من أنيميا نقص الحديد.
- تزويد الجسم بالكالسيوم الضروري لصحة الأسنان والعظام.
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
وأما فيما يخص تناول الزبيب من قبل مرضى السكري، فهو أمر مسموح بكميات محددة نظراً لأن الزبيب من الفاكهة ويحتوي على نسبة من السكر الطبيعي، بالإضافة للكربوهيدرات حيث أن ملعقتان كبيرتان (ملعقة كبيرة) من الزبيب تحتوي على 15 غرام من الكربوهيدرات.
للمزيد:


ليس ممنوعا يمكن تناوله باعتدال
0 2018-08-21 10:27:06
ليس ممنوعا يمكن تناوله باعتدال

سؤال من ذكر
في مرض السكري
اخذ حبوب سنتروم لمرضى السكر
سؤال من ذكر
في مرض السكري
ما هي الفواكه المسموح تناولها لمرضى السكري وما هي الفواكه الممنوعة على مرضى السكري وكم ياكل مريض السكر من الفاكهة يوميا
سؤال من ذكر
في مرض السكري
هل ثبت ان القرفة يمكن ان تستخدم كعلاج لمرضى السكري
سؤال من ذكر
في مرض السكري
هل يجوز لمرضى السكري تناول شراب المسهل
سؤال من أنثى
في مرض السكري
ما هي الاطعمة التي يجب لمرضى السكري عدم تناولها
سؤال من ذكر
في مرض السكري
هل تناول التمر مضر لمرضى السكر
سؤال من ذكر
في مرض السكري
استفسر عن استعمال الفيتامين B المركب لمرضى السكري وكم حبة في اليوم لان امس راجعت وقالي يجب ان لا تستخدمو بشكل يومي لانه يؤثر على
سؤال من ذكر
في مرض السكري
لحقنة افاستين اعادة النظر الجيد لمرضى السكري
سؤال من أنثى سنة 29
في مرض السكري
هل تناول البطاطا الحلوة مضرة لمرضى السكر علما بان مريض السكر لا ياخذ انسولين
لا تعني الإصابة بمرض السكري، أن يُحرم مريض السكري من الأطعمة التي يحبها.
ولكن الأساس في الحمية الغذائية لمرضى السكري هي تحديد الكميات، والتقليل من تناول بعض أنواع الأطعمة التي ترفع مستويات السكر في الدم.
سؤال من أنثى
في مرض السكري
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره