تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...قست معدل السكر قبل الفطور فوجدته 70 فهل اعاني من مرض السكري
11 سبتمبر 2015
1388
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، قياس السكر قبل الفطور 70 يعتبر ضمن المعدل الطبيعي، ولا يدل على الإصابة بمرض السكري، فمستوى السكر في الدم الطبيعي قبل الفطور يتراوح عادة بين 70 و 100 ملغ/ديسيلتر وقراءتك تقع ضمن هذا النطاق.
لا يمكن اعتبار هذه القراءة مؤشرًا قاطعًا للإصابة بالسكري في المستقبل، ولكن من الجيد دائمًا اتخاذ خطوات وقائية، خاصة إذا كان لديك عوامل خطر أخرى، فهناك عدة عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري، منها:
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- قلة النشاط البدني.
- ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول.
- الإصابة بسكري الحمل في الماضي.
لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي تساعدك في الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وقللي الأطعمة المصنعة والسكريات.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- المحافظة على وزن صحي: إذا كنتي تعانيين من زيادة الوزن، حاولي إنقاص الوزن تدريجيًا.
- مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام: خاصة إذا كان لديكِ عوامل خطر للإصابة بالسكري.
- المحافظة على الترطيب: اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 87-10 أكواب يوميًا.
كما أنصحك بمراجعة طبيب الغدد الصماء، إذا كانت لديكِ شكوك حول الإصابة بمرض السكري، لإجراء الفحوصات اللازمة والاطمئنان على صحتكِ.
للمزيد:
0 2025-07-17T08:48:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%82%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-540073#answer-0
أتمنى لكِ دوام الصحة، قياس السكر قبل الفطور 70 يعتبر ضمن المعدل الطبيعي، ولا يدل على الإصابة بمرض السكري، فمستوى السكر في الدم الطبيعي قبل الفطور يتراوح عادة بين 70 و 100 ملغ/ديسيلتر وقراءتك تقع ضمن هذا النطاق.
لا يمكن اعتبار هذه القراءة مؤشرًا قاطعًا للإصابة بالسكري في المستقبل، ولكن من الجيد دائمًا اتخاذ خطوات وقائية، خاصة إذا كان لديك عوامل خطر أخرى، فهناك عدة عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري، منها:
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- قلة النشاط البدني.
- ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول.
- الإصابة بسكري الحمل في الماضي.
لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي تساعدك في الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وقللي الأطعمة المصنعة والسكريات.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- المحافظة على وزن صحي: إذا كنتي تعانيين من زيادة الوزن، حاولي إنقاص الوزن تدريجيًا.
- مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام: خاصة إذا كان لديكِ عوامل خطر للإصابة بالسكري.
- المحافظة على الترطيب: اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 87-10 أكواب يوميًا.
كما أنصحك بمراجعة طبيب الغدد الصماء، إذا كانت لديكِ شكوك حول الإصابة بمرض السكري، لإجراء الفحوصات اللازمة والاطمئنان على صحتكِ.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يوليو 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
ماهي اعراض انخفاض وارتفاع مرض السكري وماذا افعل اذا حصل اغماء لشخص انخفض عنده السكر جزاكم الله خيرا
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ماهي مضاعفات مرض السكري النوع الاول شاكره لكم جهودكم جزاكم الله خيرا
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل معدل السكر الصائم 183 خطير؟ وهل لمرض السكر علاج؟ وهل مرض السكري خطير ام لا؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل مرض السكري يكون سببه اكلات السكر و الحلو
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم هل تناول حبوب جلوكوفاج850 على المدى الطويل تسبب مرض السكري اعاذنا الله منه علما اني لست مصاب بالسكر...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل من الممكن أن يكون سماع صوت في الرأس نتيجة انخفاض او ارتفاع معدل السكر أو تناول ادوية مرض السكري...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
اعاني من مرض السكري القياس 200 فما فوق , فهل هذا طبيعي ؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
السلام عليكم ورحمته الله وبركته انا لدي مرض السكري هل يوجد له علاج او زرع خلاياء
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل مضاعفات مرض السكري تحدث سواء كان مرض السكر تحت السيطرة او ليس تحت السيطرة
سؤال من أنثى سنة 25
في مرض السكري
انا اعاني من مرض السكري .. وقد رايت قبل فتره بساقي وفخذي نقطة بنيه غامقه ومرت شهور ولم تختفي مالعالج...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2378
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
894
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17289
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين