قست معدل السكر قبل الفطور فوجدته 70 فهل اعاني من مرض السكري
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ دوام الصحة، قياس السكر قبل الفطور 70 يعتبر ضمن المعدل الطبيعي، ولا يدل على الإصابة بمرض السكري، فمستوى السكر في الدم الطبيعي قبل الفطور يتراوح عادة بين 70 و 100 ملغ/ديسيلتر وقراءتك تقع ضمن هذا النطاق.
لا يمكن اعتبار هذه القراءة مؤشرًا قاطعًا للإصابة بالسكري في المستقبل، ولكن من الجيد دائمًا اتخاذ خطوات وقائية، خاصة إذا كان لديك عوامل خطر أخرى، فهناك عدة عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري، منها:
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- قلة النشاط البدني.
- ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول.
- الإصابة بسكري الحمل في الماضي.
لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي تساعدك في الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وقللي الأطعمة المصنعة والسكريات.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- المحافظة على وزن صحي: إذا كنتي تعانيين من زيادة الوزن، حاولي إنقاص الوزن تدريجيًا.
- مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام: خاصة إذا كان لديكِ عوامل خطر للإصابة بالسكري.
- المحافظة على الترطيب: اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 87-10 أكواب يوميًا.
كما أنصحك بمراجعة طبيب الغدد الصماء، إذا كانت لديكِ شكوك حول الإصابة بمرض السكري، لإجراء الفحوصات اللازمة والاطمئنان على صحتكِ.
للمزيد:
0 2025-07-17T08:48:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A/%D9%82%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%AF%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-540073#answer-0أتمنى لكِ دوام الصحة، قياس السكر قبل الفطور 70 يعتبر ضمن المعدل الطبيعي، ولا يدل على الإصابة بمرض السكري، فمستوى السكر في الدم الطبيعي قبل الفطور يتراوح عادة بين 70 و 100 ملغ/ديسيلتر وقراءتك تقع ضمن هذا النطاق.
لا يمكن اعتبار هذه القراءة مؤشرًا قاطعًا للإصابة بالسكري في المستقبل، ولكن من الجيد دائمًا اتخاذ خطوات وقائية، خاصة إذا كان لديك عوامل خطر أخرى، فهناك عدة عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري، منها:
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- قلة النشاط البدني.
- ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول.
- الإصابة بسكري الحمل في الماضي.
لذا أنصحك باتباع الإرشادات الآتية التي تساعدك في الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم:
- اتباع نظام غذائي صحي: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وقللي الأطعمة المصنعة والسكريات.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- المحافظة على وزن صحي: إذا كنتي تعانيين من زيادة الوزن، حاولي إنقاص الوزن تدريجيًا.
- مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام: خاصة إذا كان لديكِ عوامل خطر للإصابة بالسكري.
- المحافظة على الترطيب: اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 87-10 أكواب يوميًا.
كما أنصحك بمراجعة طبيب الغدد الصماء، إذا كانت لديكِ شكوك حول الإصابة بمرض السكري، لإجراء الفحوصات اللازمة والاطمئنان على صحتكِ.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في مرض السكري
عمري ٢٤ عملت تحليل ادرار وكانت الاعراض فقط عطش شديد وكثرة تبول وكانت نتيجة التراكمي ١١ والطبيعي ١٨٩ بعد الاكل...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
انا مريض سكر من النوع الثاني منذ عامين يتراوح السكر التراكمي من 5.7 الى 5.9 اتجنب الطعام طول اليوم الا...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
هل ترتفع نسبة السكر في الدم مع زيادة عدد ساعات الصيام أم تنخفض؟ لأنني ألاحظ زيادة في معدل السكر خلال...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
ماهي النسبة الطبيعية للسكر في الدم وهل هي بين 70-99 على الريق؟ وهل يوجد طريقة أعرف أن السكر مرتفع او...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
هل الصمغ العربي مفيد لمرضى السكري؟ وما هي فوائد الصمغ العربي لجسم الانسان؟
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
انا عندي سكري اعالج بالحبوب ومن المعروف ان مرضى هذا النوع ينزل وزنه لكن انا وزني زائد واريد ان انزله...
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
عندى سكر ... وكان وقتها وزنى 100 كيلوا... بس الان وزنى 80 كيلوا واشعر انى مش محتاج الى الانسولين ..هل...
سؤال من ذكر سنة 20
في مرض السكري
ابني رياضي محترف عمره ١٨ عام، بدأ مؤخرًا يفقد الوزن بشكل مفاجئ على الرغم من التزامه ببرنامجه الغذائي والتدريبي. بعد...
سؤال من أنثى سنة
في مرض السكري
أعاني من الدوخة والصداع، كما لاحظت كثرة دخولي للحمام. هل يمكن أن تكون هذه الأعراض علامات على الإصابة بمرض السكري؟
سؤال من ذكر سنة
في مرض السكري
بالنسبة لمريض السكري من النوع الثاني، ما هو أفضل وقت لقياس مستوى السكر في الدم؟ وهل يجب أن يكون ذلك:...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين