رخاوة اليدين وعدم القدرة على النوم

أتمنى لوالدتك السلامة، قد تكون الرخاوة في اليدين ناتجة عن عدة عوامل، مثل ضعف الأعصاب الناتج عن مرض السكري، أو نقص في بعض الفيتامينات والمعادن، أو آثار جانبية لبعض الأدوية، الأفضل مراجعة الطبيب دون تأخير لإجراء الاختبارات التشخيصية المناسبة.

الأرق شائع بين مرضى السكري والضغط، وقد يتفاقم بسبب القلق والألم، ويمكن اتباع بعض النصائح لتحسين جودة النوم، مثل:

• الحفاظ على جدول نوم منتظم.
• تهيئة بيئة نوم مريحة وهادئة.
• تجنب تناول الكافيين والمنبهات قبل النوم.
• ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.

إذا استمر الأرق، يمكن للطبيب أن يصف بعض الأدوية المساعدة على النوم.

للمزيد:

• آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها
• ما هي أشهر أنواع الأرق، والفرق بينها؟