هل يمكن ان اشفى من مرض السكري

أتمنى لكِ السلامة، قد يؤدي الإجهاد النفسي الشديد يمكن أن إلى ارتفاع مؤقت في مستوى السكر في الدم، هذا الارتفاع يكون مؤقتًا، ولا يصل عادةً إلى 250 أو أكثر بشكل دائم، ويعود طبيعيًا بعد أيام أو أسابيع، ولكن في حالتكِ استمر ارتفاع السكر لأكثر من 3 شهور، هذا غالبًا يشير إلى تشخيص حقيقي للسكري من النوع الثاني، حتى لو كانت الحالة النفسية هي العامل المحفّز.

يُشار إلى أنّ مرض السكري لا يُشفى تمامًا، ولكن يمكن السيطرة عليه بشكل ممتاز، باستخدام الأدوية وتغيير نمط الحياة. لذلك سأقدم لكِ بعض النصائح والإجراءات التي يمكنك اتخاذها في  هذه الفترة:

• متابعة مستوى السكر بانتظام: قيسي مستوى السكر في الدم بانتظام، خاصة في الصباح قبل الأكل وبعد الوجبات، لتتبع التغيرات.
• تحسين نمط الحياة:
  • النظام الغذائي: تناولي أطعمة صحية ومتوازنة، غنية بالألياف وقليلة السكريات والدهون المشبعة. وتجنبي الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
  • النشاط البدني: مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
  • إدارة الإجهاد: تعلمي تقنيات إدارة الإجهاد مثل التأمل، اليوجا، أو التحدث مع معالج نفسي.
• مراجعة الطبيب: من الضروري مراجعة طبيب متخصص في أقرب وقت ممكن لتقييم حالتك بدقة وتحديد نوع السكري ووضع خطة علاج مناسبة.

للمزيد:

• أعراض مرض السكر المبكرة وعلاماته التحذيرية
• كيفية السيطرة على مستوى سكر الدم