هل انا في مرحلة ما قبل سكري

icon 27 يناير 2025
icon 253
أنا بنت عمري ٢٠ سنة وزني زائد عم أقيس السكر آخر فترة عندي عم يكون ١٠٠-١٠١ صباحاً، ومحيط الخصر غالباً فوق ال٨٠ وعندي شراهة عالسكر والأكل بشكل عام الفترة، اعتقد أني بمرحلة ما قبل سكري شو لازم أعمل لحتى ما يصيبني سكري، وكيف بعرف إذا عندي مقاومة أنسولين شو التحاليل اللازمة!
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من المحتمل أن تكون هذه الأعراض من مؤهبات الإصابة بالسكري أو ما قبل السكري، وبالنسبة لاختبار مقاومة الإنسولين، فعادةً ما يوصى بإجراء الاختبارات الآتية للتحقق من الإصابة بها:

  • تحليل السكر التراكمي (HbA1c).
  • اختبار تحمل الجلوكوز بعد الصيام.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض السكري لتقييم حالتك والتأكد من التشخيص وما إذا كان لديكِ مقاومة إنسولين، ويمكن علاج هذه الحالة ومنع الإصابة بمرض السكري من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، والتي تتضمن الآتي:

  • اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، واحرصي على النقاط الآتية:
    • تناولي مصادر الكربوهيدرات المعقدة مثل الكينوا أو البرغل أو الحبوب الكاملة، بدلًا من مصادر الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز والمعكرونة.
    • أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية والفاصوليا والفواكه.
    • تناولي حصة أو حصتين من البروتين، مثل اللحوم أو لحوم الدجاج أو الأسماك أو الحمص والبقوليات الأخرى.
    • اشربي كميات كافية من الماء.
    • تجنبي الأطعمة الغنية بالسكر المصنع والعصائر المحلاة، واستبدليها بالتمر أو الفواكه.
  • حاولي تقليل وزنك، ويمكنك الاستعانة بأخصائي تغذية في ذلك.
  • مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، بمعدل 30-45 دقيقة يوميًا أو 4 أيام في الأسبوع.
  • حاولي تقليل التوتر، والحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.

للمزيد:

0 2025-01-31T06:40:29+00:00

من المحتمل أن تكون هذه الأعراض من مؤهبات الإصابة بالسكري أو ما قبل السكري، وبالنسبة لاختبار مقاومة الإنسولين، فعادةً ما... اقرأ المزيد

من المحتمل أن تكون هذه الأعراض من مؤهبات الإصابة بالسكري أو ما قبل السكري، وبالنسبة لاختبار مقاومة الإنسولين، فعادةً ما يوصى بإجراء الاختبارات الآتية للتحقق من الإصابة بها:

  • تحليل السكر التراكمي (HbA1c).
  • اختبار تحمل الجلوكوز بعد الصيام.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض السكري لتقييم حالتك والتأكد من التشخيص وما إذا كان لديكِ مقاومة إنسولين، ويمكن علاج هذه الحالة ومنع الإصابة بمرض السكري من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، والتي تتضمن الآتي:

  • اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، واحرصي على النقاط الآتية:
    • تناولي مصادر الكربوهيدرات المعقدة مثل الكينوا أو البرغل أو الحبوب الكاملة، بدلًا من مصادر الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز والمعكرونة.
    • أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية والفاصوليا والفواكه.
    • تناولي حصة أو حصتين من البروتين، مثل اللحوم أو لحوم الدجاج أو الأسماك أو الحمص والبقوليات الأخرى.
    • اشربي كميات كافية من الماء.
    • تجنبي الأطعمة الغنية بالسكر المصنع والعصائر المحلاة، واستبدليها بالتمر أو الفواكه.
  • حاولي تقليل وزنك، ويمكنك الاستعانة بأخصائي تغذية في ذلك.
  • مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم، بمعدل 30-45 دقيقة يوميًا أو 4 أيام في الأسبوع.
  • حاولي تقليل التوتر، والحصول على عدد ساعات نوم كافية في الليل.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

ما هي اعراض مرض السكر وكيف اعرف اني اعاني من مرض السكر

لتبسيط الامر عليك , هناك ثلاث اعراض رئيسية -كثرة الاكل و الشعور بالجوع (نهام) -الشعور الدائم بالعطش (عطاش) -كثرة التبول (بوال) كما ان هناك عوامل اختطار قد تسبب باحتمال المرض -الوراثة -السمنة وللتأكد ينصح بعمل تحاليل مخبرية

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

هل قياس نسبة السكر في الدم بواسطة الجهاز الموجود في الصيدلية يظهر فعلا نسبة السكر في الدم أي يظهر هل...

نعم، قياس نسبة السكر في الدم بواسطة الجهاز الموجود في الصيدلية يظهر فعلا نسبة السكر في الدم، وتعتبر أجهزة قياس السكر في الدم من الأجهزة الطبية الدقيقة التي تعطي نتائج موثوقة، بشرط استخدامها بشكل صحيح واتباع تعليمات الاستخدام.

 

بشكل عام، تعتبر نتائج قياس نسبة السكر في الدم بواسطة الجهاز الموجود في الصيدلية غير كافية لتشخيص مرض السكري، وتعتبر نسبة السكر في الدم مرتفعة إذا كانت أعلى من 100 ملليغرام/ديسيلتر بعد الصيام لمدة 8 ساعات، ففي حال ظهور نتيجة تفوق ذلك في جهاز التحليل في الصيدلية فيجب مراجعة الطبيب في أقرب فرصة ممكنة.

 

أما في حالة الشك في الإصابة بمرض السكري، أو إذا كانت نتائج قياس نسبة السكر في الدم غير واضحة، فيجب إجراء تحليل السكر في الدم في المختبر. حيث يعتبر تحليل السكر في الدم في المختبر أكثر دقة من قياس السكر في الدم بواسطة الجهاز الموجود في الصيدلية.

 

وبناءً على ما سبق، فإن قياس نسبة السكر في الدم بواسطة الجهاز الموجود في الصيدلية هو إجراء مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم، أو الذين لديهم عوامل خطر للإصابة بمرض السكري. حيث يساعد هذا الإجراء على مراقبة نسبة السكر في الدم بشكل منتظم، واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 40

في مرض السكري

أشعر بوخز في الأطراف والجسم مع العلم أنني قمت باختبارات، واكتشف الطبيب إن مخزون السكر مرتفع 12 أعالج السكر منذ...

سؤال من ذكر سنة 24

في مرض السكري

ما فائدة الصيام المتقطع لمريض السكري من النوع الأول، وما هو عدد ساعات الصيام المتقطع؟

يمكن أن يكون الصيام المتقطع مفيدًا لمرضى السكري من النوع الأول بعدة طرق، بما في ذلك:

  • تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم: يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تحسين حساسية الأنسولين، مما يجعل الجسم أكثر حساسية للأنسولين ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
  • تعزيز فقدان الوزن: يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في فقدان الوزن، وهو أمر مهم لمرضى السكري من النوع الأول للمساعدة في إدارة نسبة السكر في الدم.
  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وهي مشكلة شائعة لدى مرضى السكري من النوع الأول.

يعتمد عدد ساعات الصيام المتقطع على نوع الصيام المتقطع الذي يختاره المريض بالتنسيق مع أخصائي التغذية، وهناك العديد من أنواع الصيام المتقطع الآمن لمرضى السكري، بما في ذلك:

  • نظام 5:2: يسمح هذا النظام بتناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 5 أيام من الأسبوع، مع الصيام لمدة 2 يوم فقط.
  • نظام التغذية المقيد بالوقت المبكر (eTRF): هو نوع من الصيام المتقطع يسمح بتناول الطعام خلال فترة زمنية محددة فقط كل يوم، عادةً ما تكون 8-10 ساعات. أما الباقي من اليوم فهو صيام.

بالنسبة لمرضى السكري من النوع الأول، من المهم استشارة الطبيب قبل تجربة الصيام المتقطع. سيساعد الطبيب على تحديد نوع الصيام المتقطع الأكثر أمانًا وفعالية للمريض، وفيما يلي بعض النصائح لمرضى السكري من النوع الأول الذين يمارسون الصيام المتقطع:

  • تحدث إلى طبيبك قبل البدء في الصيام المتقطع.
  • ابدأ بفترة صيام قصيرة وزد تدريجيًا حسب الحاجة.
  • راقب نسبة السكر في الدم بانتظام أثناء الصيام.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال فترة تناول الطعام.
  • كن مستعدًا لتناول وجبة خفيفة إذا انخفضت نسبة السكر في الدم.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 28

في مرض السكري

ما هي العلامات التي يصاحبها السكري؟ ومتى تظهر أعراض مرض السكري؟

سؤال من ذكر سنة 51

في مرض السكري

أعاني من رجفة أكثرها في اليدين علما بأن مريض سكري قياس السكر التراكمي قبل أسبوع كان ٤.٩ والعشوائي ١٢٥ ما...

سؤال من ذكر سنة

في مرض السكري

ارتفاع نسبة السكر في الدم هل هي مؤقته ام انها مؤشر الاصابة الداءمة للسكري مع العلم ان امي عندها الضغط...

ارتفاع السكر العوائي لايعني الاصابه بالسكر ولكن للتأكيد اذا كان الخص مصاب بالسكر لابد من عمل تحليل صائم مع سكر تراكمي فأذا كانت مرتفعه فهي مريضه سكر ولابد من العلاج وموضوع ان يكون دائم ام لا فهذا بأمر الله بعض الحالات يتم شفاءها وتلغ العلاج ولكن الكثير يستمر فكل هذا يرجع الي كفاءه البنكرياس في افراز الانسولين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات