اعاني مرض السكرى واخد انسولين سريع المفعول ثلاثه مرات وطويل المفعول مره اسال من الصيام

يعد الصيام من الأمور المفيدة والصحية للجسم بشكل عام، ولكن في حالة المعاناة من مرض السكري، فيجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ القرار بشأن الصيام لمعرفة كافة التعليمات الهامة التي تتعلق بالأمور التالية:

• النمط الغذائي الذي يجب اتباعه، ومواعيد تناول الوجبات وكمياتها.
• مواعيد تناول الأدوية، وجرعاتها، والتغييرات التي يجب أن تطرأ عليها أثناء الصيام.
• كيفية مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام ومواعيد قياسها.

وفي حالة الصيام أثناء الإصابة بمرض السكري، فيجب اتباع النصائح التالية:

• الإنتباه لعلامات انخفاض السكر في الدم، مثل الإرتعاش، أو التعرق، أو الإرتباك، فقد يكون مستوى السكر في الدم منخفض جداً، وحينها يجب التوقف عن الصيام على الفور، والقيام بالإجراءات المعتادة لعلاج نقص السكر في الدم، مثل تناول جل الجلوكوز، أو تناول مشروب سكري متبوع بوجبة صغيرة ومتوازنة عندما يعود مستوى السكر في الدم إلى طبيعته.
• الحذر من الأطعمة التي يتم تناولها بعد الصيام: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكربوهيدرات بعد الصيام إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، ولذلك يجب اختيار وجبات ووجبات خفيفة، وصحية، ومتوازنة، وينصح بتجنب الدهون، والمقليات، والسكريات.
• عدم القيام بتمارين قاسية أثناء الصيام، إذ يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، مما قد يسبب نقص السكر في الدم، ويجب استشارة الطبيب حول الأنشطة التي يمكنك القيام بها، أو خذ قسط من الراحة أثناء ممارستها، وكذلك الأوقات التي ينصح خلالها بممارسة الرياضة.
• الحفاظ على رطوبة الجسم: تزيد الإصابة بمرض السكري من خطر الإصابة بالجفاف، مما قد يجعل التحكم في نسبة السكر في الدم أكثر صعوبة، ولذلك يجب الحرص على شرب الكثير من الماء والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية في فترة الإفطار.

للمزيد:

• مرض السكري والصيام: نصائح لمرضى السكري في رمضان
• كيفية اختيار اكلات لمرضى السكري تناسب وضعهم الصحي