انا اعاني من حبوب شباب لها من اربع عشر وبشره دهنيه فهل تحليل لااتاكد م
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اريد اعمل تحليل للتأكد من عدم نقص فيتامين 6 لدي لاني اعاني من حب الشباب ودهون بالبشره فهل فيه تحليل...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من نقص الحديد وآخذ كل شهر ابره فيتامين دي هل هذه الابر تسبب النسيان لاني اعاني من النسيان في...
سؤال من أنثى سنة
انا عندي نقص فيتامين د ٤ وذي العلاجات mixavitاخذت منها ٤ من اصل ٦٠ coxicamاخذت منه ٢٠ من اصل ٦٠...
سؤال من ذكر سنة
هل هناك مانع من الاستمرار على حبه كبسولة فيتامين D لمدة سنتين ام اقطعها مع العلم ان نسبه الفيتامين لدي...
سؤال من أنثى سنة
ماهو العلاج المناسب لرفع نسبة فيتامين د لأن نسبته عندي 7 مع العلم بان عظامي تؤلمني لما اوقف كثير واشتغل...
سؤال من أنثى سنة
أنا آخذ كل أسبوع إبرة فيتامين B12 هل هناك ضرر من إستخدامها طول العمر؟
سؤال من ذكر سنة 22
هل يمكنني تناول فيتامين بي 12 و قرص سي + زنك في نفس اليوم ؟
تحياتي لك. نعم، يمكنك تناول فيتامين B12، وفيتامين C، والزنك في اليوم نفسه دون حدوث أي مشكلة صحية، ومع ذلك يوصى بترك فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بين فيتامين B12 و فيتامين C؛ لأن فيتامين C يمكن أن يقلل من امتصاص فيتامين B12.
فيما يلي بعض النصائح الواجب مراعاتها عند تناول مكملات الفيتامينات والمعادن للحصول على الفائدة القصوى منها:
- استشر طبيبك قبل البدء بتناول أي من مكملات الفيتامينات والمعادن.
- تناول الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب في الموعد المحدد دون زيادة.
- اشرب كمية كافية من الماء عند تناول المكملات، وتحديدًا الفيتامينات الذائبة في الماء، وهي فيتامينات B و C.
- تناول الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهي A، و D، و K، و E مع وجبة غنية بالدهون الصحية لتعزيز الامتصاص.
- تجنب الجمع بين بعض المكملات، مثل الحديد والكالسيوم؛ إذ يقلل الكالسيوم من امتصاص الحديد.
- تأكد من تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن للحصول ما يكفي منها قبل تجربة المكملات.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره