انا اعلم ان علم النفس يساعد البشر علي التخلص من العادات السيئة بهم فهل من الممكن ان تساعدوني من التخلص من الخوف من اشخاص كما انني يوجد بي عيب اريد التخلص منه وهو انني عندما اقع في مشكلة لا اعرف ان احلها وبعد زوال المشكلة والتفكير بها جيدا اجد اجمل الحلول والوم نفسي انني لم افعل الحلول التي اقترحتها علي نفسي بعد المشكلة . وهذا في كل مرة اقع في اي مشكلة؟

جميعنا نمر بهذه المواقف أحيانا في حياتنا ولا نجد حلا للمشكلة الا بعد انتهاء الموقف، نتمنى لو أننا فكرنا بهذا الحل من قبل. وربما يعاني البعض منا بشكل أكبر من غيرهم لشعورهم بالقلق والخوف. حاول التفكير بهدوء أثناء حدوث المشكلة وخذ وقت كافي للتفكير بها ولا تتعجل ايجاد الحل. واعلم ان هناك اكثر من حل واحد لكل مشكلة، لذا فكر بأكثر من حل ثم اختر الحل الأكثر تناسباً مع المشكلة. لا تشعر بالخوف إن وجدت بأنه لم يكن الحل الأفضل، واختر حلاً آخر من الحلول المقترحة. ان مهارة حل المشاكل هي مهارة يمكن التدرب عليها، لتصبح اكثر سهولة وأكثر سرعة كلما تم استخدامها بشكل أكبر

انا خطيبي يعاني من النسيان كثيرا بمعنى انه قد يخبرني بحدث ثم بعد فترة ينسى انه اخبرني ويقص علي هذا الحدث مرة اخرى ... وانا عندما يفعل معي ذلك ابتسم واخبره بانه اخبرني من قبل ..فهل رد فعلي طبيعي ام خطأ ؟ وهل اتركه يخبرني بدون ان الفت نظره ام انبهه ؟ اريد ان اعرف كيف اتصرف معه اريد ان اكون فتاة مثالية معه ولا اريد ان اضايقه اذا كان هناك مضايقة في رد فعلي ..

هذا رد فعل طبيعي ولكن يمكنك تدوين وتاريخه الحدث إن كان مهماً ثم تذكريه فيه وتنظرين ردة فعله فإن لم يتذكر عليك بعرضه على طبيب لاجراء فحص للذاكرة

كيف يمكنني ان اتاكد ان اولادي لا يعانون او سيعاننون من عقد نفسية نتيجة التربية او البيئة او غيرها وان كانو سيعانون منها او انهم يعاننونها حاليا كيف يجب علي التصرف حيال دالك وشكرا جزيلا

من تصرفاتهم وردود أفعالهم

السلام عليكم انا سيدة عمري ٢٣سنة. مؤخرا احس بنفسي كثيرة الخوف من اي شيء حتى من المطر. لا اقدر ان اسمع في التلفاز اخبار الحروب او العواصف او الزلازيل، انام بصعوبة عندما يكون الجو سيئ، لا اقدر الجلوس وحدي في البيت, ارجوا ان اكون قربتكم من حالتي هل هذه الحالة تستدعي جلسات عند الطبيب؟ هل تتطور هذه الحالات الى الاسوء؟ جزاكم الله خيرا

لا داعي للقلق لكن لا نعرف منذ متى وأنت على هذا الحال، مع ذلك من السهل أن تتخلصي من ذلك ولكن الخطوة الأولى تتطلب معاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب ودرجة تقدم الحالة ومن ثم سيصف لك العلاج الدوائي المناسب الذي سيمكنك من الخروج من هذه الحالة

زوجى يأخذ اوبلاكس 5مجم مضاد للذهان بناءا على رغبه الطبيب من يوم 9/8 ولكنه رفض يأخده اليوم ومطلقا هل هذا له اثار جانبيه وهل يمكن ان يذوب ف العصير او الشاى ارجو الرد سريعا

لا يمكن اذابته في السوائل لانه سيفقد فعاليته راجعي طبيبه المعالج لاخذ المشورة بسرعه

إذا كان الشخص وحيد ولا أصدقاء له ويكره الجميع حتى عائلته ، وحتى الذين لم يؤذه يوماً يكرههم ويؤذي نفسه ، بجرح نفسه ، ويريد ان يموت ، هل هنالك مرض تصف حالة هذا الشخص وما هو .؟ أرجوا الأجابة؟

الاحتمال الأول أنه يعاني من الانطواء على الذات والميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل والنشاط الاجتماعي، وهذه الحالة تصاحب العديد من الاضطرابات التي لا يمكن تحديدها الا من خلال الفحص الطبي للوقوف على علامات تساعد في تحديد ماهيتها وأسبابها وكلما كان ذلك أسرع كلما أمكن السيطرة عليها بطريقة أفضل سواء بالعلاج الدوائي أو السلوكي

انا اود طرح مشكلتي التي اعاني منها نفسيا والتي تتمثل في تعرضي دائما للانتقادات الشديدة من طرف الجميع ،سواء المحيط العائلي او العملي،الا ان الدي يقلق نفسيتي اكثر ويزيد من اضطرابها هو نعتي بانني صبياني وغير ناضج فكريا،مع العلم انني سني هو 26 سنة،هدا ما جعلني افقد الثقة في نفسي تماما ،لدرجة انني اصبحت لا استطيع القيام باي شئ دون استشارة اصدقائي ،ولو في ابسط لامور،وهدا ما يزيد من احتقارهم لي،ارجوكم ساعدوني

لا شك أن سبب ما تعاني منه هو اهتزاز في ثقتك بنفسك وهو إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار . والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . الأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج هناك أسباب كثيرة منها التالي : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . النقطة الثانية التي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها، يجب أن تقنع نفسك مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجهاجميعها. الأمر الثالث هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتوالد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي لك كيانك المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين. يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها، وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاولي أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح لك مميزاتك وقدراتك الخاصة . ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكون مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور، وتأقلم مع من ينتقدك، ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة يتوجب الحذر منها لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الأخرون هو بالضرورة حق، عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يأثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ، ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه، وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره وننصحك بالمطالعة التي تتناسب مع ميولك ورغباتك وومارسة الرياضة بشكل يومي

هناك شخص طلب يدي للزواج ..الاهل رفضو لان انا وهو طلاب جامعه وووالدتي هي بالذات رفضته وقلت لها اذا طلب يدي بعد التخرج هل توافقون قالت لالالا ثم لا لكن الشاب يصلح للزواج من جميع النواحي واني اريده ماذا اعمل اخاف ان يتقدم لي في المستقبل ويتم رفضه ماذا افعل كي اقنع اهلي رجاءا

يمكنك الطلب إلى معارف والدتك لكي يناقشوها في الأمر بعد توفري لهم المعطيات التي تقتنعين بها

سؤال من أنثى سنة

علم النفس

هل حقيق انه علي لانسان لا يستحي او يخجل عند كشف الطبيب عليه وهل من الرحم ان يعر المريط ويصرخ في وجه من طرف الطبيب وهو في غرفه العملية ويطلب منه وضع يده بطرق معنه اليطهر جسمو عري وهو يرا نفسه ام من الرحمة ان يفعل كل دالك بعد تبنجه المريض ادا كن اصلن طبيع ان يعر امام الجميع وهل مطلب نزع عطاء الرئس

Q: هل الحب في زمن المراهقة حب حقيقي ؟ وهل يعتبر الحب في عمر العشرين والواحد والعشرين هو حب حقيقي او الحب الاول؟ وهل يستطيع الرجل ان ينسى هذا الحب؟

الحب في سن المراهقة ليس ناضجا فلا تكتمل الشخصية بعد ولذلك هناك قصور في النضج العاطفي وهذا ما يجعل المراهق يمر بسلسلة من تجارب الحب على مدار سن المراهقة و بكل الاحوال فانه كلما نضج الشخص عمرا وعاطفة كلما كانت مصداقية الشعور بالحب اقوى واكثر استقرارا

Q: ماذا يفعل الولاد الذين يريدون ان يصبحوا بنات والعكس ؟

هذه الحاله تعرف (الترانس سكاتشوالزم ) اي ان الشخص لديه شعور وقناعه نفسيه ان هويته الجنسيه موجوده في الجسم الخاطىء فالذكر يعتقد انه انثى في جسد ذكر ونفس الحال للانثى . ويسلك ويتكلم ويعمل ويهوى ويقيم علاقات متوافقة مع شعوره الجنسي كما انه يسعى لعمليات وعلاجات لتغير بنيته الجسدية والتناسلية وكثيرا ما يصاب الشخص بالكابة والقلق خاصة في المجتمعات التي تنبذ ذلك منها مجتمعاتنا ,لعلاج هذه الحالة ينصح بمراجعة طبيب نفسي للمعالجة النفسية التي تحتاج الى فترة طويلة للشفاء

5 يونيو 2010

5557

هل حقيق انه علي لانسان لا يستحي او يخجل عند كشف الطبيب عليه وهل من الرحم ان يعر المريط ويصرخ في وجه من طرف الطبيب وهو في غرفه العملية ويطلب منه وضع يده بطرق معنه اليطهر جسمو عري وهو يرا نفسه ام من الرحمة ان يفعل كل دالك بعد تبنجه المريض ادا كن اصلن طبيع ان يعر امام الجميع وهل مطلب نزع عطاء الرئس

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

الحياء من الإيمان ولا بد للإنسان أن يشعر بالخجل حتى لو تعرى امام أقرب الناس اليه، وعند الطبيب يجب تغطية جميع الجسم ما عدا المنطقة التي سيفحصها الطبيب ويجب أن تكون مع الطبيب ممرضة ولا يجوز ان يفحصها وهما لوحدهما في الغرفة ، وهذة قضية أخلاقية يجب على الطبيب أن يلتزم بها وأن لا يحاول النظر الى أي جزء من الجسم ليس بحاجة للفحص,ولكن يجب العلم أن الطبيب يقوم بواجبه الانساني، وأنه قد أقسم أن يقوم بواجبه بدون تمييز بين جنس أو عضو أو مرض.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 يونيو 2010