لقد عملت باجابتك (العلاج التعرضي)لكن المشكلة التي اعاني منها الان هي انني عندما اتفكر الماضي المحطم والمستقبل المجهول فانني ايئس واقول لن اصبح اجتماعيا ....والمشكلة الثانية هي انني دائم التفكير لقد صنعت عالما لي ولا استطيع ان اتخلص منه وانشغل بعالمي الحقيقي مما يحرجني امام الاخرين (عادة ما اضحك )ودائما اجد مشاكل مع الاخرين ...واحس انني لا اقدر على الاندماج بسرعة معهم ......لكن في العموم انا اتحسن من يوم الى اخر ولدي اصدقاء الدراسة والحي .

هذا جيد ولكن ينبغي الاستمرار والمواظبة على هذه الخطوات مع محاولة عدم ترك وقت فراغ واشغال نفسك بأنشطة تتناسب مع رغباتك وميولك والالتزام بنشاط رياضي يومي

انا اشعر بالحرخ في كل شي في المدرسه لا اقدر ارفع صوتي واناقش موضوع مع الاخرين ولا احاوب حتى لو >نت اعرف الاحابه ولا اتكلم كثيرا مع الاخرين لاني لا اعرف كيف افتح موضوع وعندما اتناقش في شئ مع زملاء الدراسه انسى كل شي مع العلم اني 21 سنه ومتزوحه وعندما ياتو الى ضيوف يحدث معي نفس الشي ولا احيد التحدث معهم هم يبادرون بالحديث معي ما سبب هده الحاله

اختي الكريمه ان الحاله التي تعانيها من الحالات التي تعاودنا في العيادات النفسيه فهي حاله من القلق تعرف بالقلق الاجتماعي او قلق المواجهه فهي تشعر الانسان بقلة الثقه بالنفس ويرى انه اقل قيمه من الاخرين وتهيمن عليه مشاعر الخوف للمواقف الحياتيه العاديه وهي لا اراديه بسب اضطراب نواقل عصبيه تتحكم بالوجدان وهذا مايجعلك متجنبه ومرتبكه امام الاخرين ويزيد الامر سؤ والدخول في الحلقه المفرغه . فانخفاض الصوت وعدم المبادره في الحديث والشعوربانك لاتجيدين اداء الحديث والارباك والنسيان ومحا ولة تجنب الحوار او الاجابه والهروب من الكلام والتنصل السريع من اي نقاش جميعها من اعراض هذا المرض. انصحك بمراجعة طبيب نفس

هناك شخص طلب يدي للزواج ..الاهل رفضو لان انا وهو طلاب جامعه وووالدتي هي بالذات رفضته وقلت لها اذا طلب يدي بعد التخرج هل توافقون قالت لالالا ثم لا لكن الشاب يصلح للزواج من جميع النواحي واني اريده ماذا اعمل اخاف ان يتقدم لي في المستقبل ويتم رفضه ماذا افعل كي اقنع اهلي رجاءا

يمكنك الطلب إلى معارف والدتك لكي يناقشوها في الأمر بعد توفري لهم المعطيات التي تقتنعين بها

دخلت في قصة وفشلت وعائلتي ينتقدونني لاني لا اساعد امي كثيرا في تنظيف المنزل ودائما يقال لي اني فاشلة وغبية واشعر بالضعف وابكي كث واصبحت سريعة الغضب واريد اكون سيئة ماذا افعل

عززي ثقتك بنفسك ولا تستسلمي للتعليقات السلبيه

اختي عمرها 8 سنوات قبل فتره قالت بانها تسمع في عقلها بنات يقولوا قذره ووسخه والان عندها خوف شديد من اعراضه تتخيل اشباح والخوف من الذهاب لدورة المياه وحدها وزاد من خوفها صديقتها في المدرسة بكلامهم عن الجن ماذا افعل لتخليصها من هذا الخوف

لا داعي للقلق ولكن ينبغي عرضها على أخصائي نفسية وابعاد أصحاب الخرافات من حولها لأن ذلك يعمق المشكلة ويدخلكم في متاهات تنعكس سلباً عليها في المستقبل

سؤال من أنثى سنة

علم النفس

ماذا افعل لكى اتخلص من افكارى السيئه تجاه الاخرين وشكوكى الزائده بها وشعورى الدائم بانى مريضه نفسيا

Q: هل هناك علاقة بين شعور الانسان بالبرد والحالة النفسية الي يمر بها وهل هناك حل لشعور الانسان الدائم بالحزن

نعم هناك علاقة فحالة الاكتئاب أو الحزن يرافقها قلة في الحلركة والنشاط الجسمي وبالتالي يزداد الشعور بالبرد, والحزن علاجه تحديد السبب والتغلب عليه

Q: أشعر بوتر وخجل عندما أتعامل مع الاخرين

قد تعاني من اضطراب الرهاب الاجتماعي، أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب

Q: كيف يمكنني ان اتخلص من عملية نتف شعر راسي للعلم اني اقوم بها من باب الاستمتاع وليس للتركيز او التفكير في شيء معين لكن منذ مدة اعاني منها 7سنوات تقريبا

هذه الحالة عادة تستجيب للعلاج بمضادات الاكتئاب الكابحة لإعادة امتصاص السيروتونين في الدماغ , وهذا العلاج الدوائي ينبغي أن يترافق مع علاج نفسى , كالعلاج الإدراكي السلوكي تحت إشراف أخصائي نفسية