لدي مشكله وهي اني معجبة بشخص وكنت بتمنى في يوم انه يكون ليا ومن ايام شافني واللي فاجئني انه رآني لاول مرة واعجب بيا لكنه لم يستطع فعل شئ لان كان معي والدتي وجدتي بس كان معايا والدتي وجدتي والشاب ده من عائلة متدينة جدا ومحترم جدا والايام دي مش عارفة اذاكر من التفكير انا بحاول كل مرة اعدي من قصاد الايجانس عشان يكون في اي احتكاك لان ده بجد فتى احلامي من اخر خطوبة ليا وانا اتعقدت لانها فاشلة وبقيت ارفض عرسان كتير بسبب نفسيتي بس ده عندي حاجة تانية ارجوكم قولولي اعمل ايه

ينبغي التعامل بموضوعية، وعدم اشغال النفس عن ما هو متعلق بواجباتك الدراسية والحياتية المختلفة، أي من الأفضل أن تقرري وبعد القرار تبلقي الشخص المعني وعده تبحثون الطريقة الماسبة والتوقيت ليتقد لك إن كان الأمر هكذا ، واذا كان عكس ذلك تضعين حداً لهذه الأحلام لتبحثين عن مستقبل أفضل

عمري23تخرج من الجامعة وكنت على علاقة مع استاذ في كليتي عمره 33احببنابعض وطلب يدي للزواج من اهلي لكنهم رفضو لاني في مرحلة الدراسة ودارت ببننا اتصالات ومسجات ولم لدى اهلي علم بذالك وكان ينتظر تخرجي لكي يطلب يدي مرة ثانية غير ان اختي قرات رسائله في الجوال وكانت تخص كلام عن الجنس اخبرت اهلي وجبروني على تركه وكان هو من طائفة اخرى الامر ادى الى تجمع كل الاسباب عندهم واجباري على تركه بعد ان دارت مشاكل كثيرة عجزت عن تحملها علما اني كنت اعرف ان اختي على علاقة بشخص ولكنني لم اتجرات لكي اقل لهم خلاصتا انتهى كل شي بيننا وان اعجز عن نسيانه وعن ذكرياتي معه والان اختي خطبت لشخص واني صرت انظر لها بكره ولا استطيع ان فرح لها ولزواجها القريب فماذا افعل واني اجد ان حبل الوصال بيني وبينه بدا بلانقطاع ولايوجد امل لرجوعنا سويا وموافقة اهلي به

البعض يصف الحياة بالمُعضلة التي تسبق الموت، ولا داعي لأن نُحمل أنفسنا ضيق وحسرة ما يواجهنا، أو أن نتخاصم أو نأسف لما قد مضى، علينا أن نقفز فو العوائق وننطلق إلى الأمام لأن الوقت أقصر من أن يسمح لنا بالوقوف أمام كل محطة أو عثرة، علينا نغفر، ونتسامح، ونحب، كل ذلك يجعلنا نمضي الرحلة بسلام، فننصحك بتجاوز كل ذلك، وأن تدعي الماضي للماضي وأن تتفاعلي مع واقعك الجديد دون كره أو حقد أو أسى، حفاظاً على نفسك وعلى من تُحبين

انا عندي مشكلة نفسية واترددت كتير في اني اتعالج عند دكتور نفسي المشكلة في اني مش بعرف اتعامل مع الناس وبتظلم كتير في حياتي من اقرب الناس ليا وبقيت بكرهم ياريت حد يساعدني بجد

مشكلتك قد يكون لها أكثر من سبب محتمل، فقد يكون هناك اضطراب في الشخصية، أو أحد الاضطرابات المزاجية او اضطراب التوتر والقلق.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة. يمكنك التواصل معي، عبر رقم التليفون او صفحة الفيسبوك، او عبر الرسائل الخاصة

انا دايما حاسة بالفشل و انى محققتش اى حاجة ناجحة فى حياتى دة غير الكلام اللى بسمعو من اهلى و دايما يضايقونى بكلامهم ويحسسونى انى فاشلة جدا فى كل حاجة حتى التعليم مع العلم انى طالبة فى حقوق

اختي الكريمة ان الشعور الدائم بالفشل وعدم تحقيق النجاح من سمات الاكتئاب ا و الشخصية الكئابية وهوما يولد تدني الثقة بالنفس والاحساس والتحسس السلبي تجاه الذات والاخرين ومنهم اهلك والمستقبل ايضا وبما انك قد وصلتي الى انجاز اكاديمي وهو انك على مقاعد الدراسة الجامعية هذا يعني انك اغفلتي النجاح في الحياة بسبب المزاج الاكتئابي فليس لديك فشل وانت ناجحة في الحياة مارسي الرياضة والقراءة والابتعاد عن النيكوتين والكفائيين وتناولي غذاء متوازن وحاولي الابتعاد عن هذه الهواجس الاكتئابية وثقي بنفسك ما امكن وابتعدي عن اسقاط ذلك على الاخرين وراجعي طبيب نفسي لمساعتدك

لم يظهر لي ان شخصيتي سيئه جدا واعتقد اني جبانه جدا وافضل دائما الانعزال عن الناس مع اني اتظاهر بالمحبة للناس واعاني كثيرا من الخجل الزائد لدرجه اني لااستطيع ان اكلم ابي

كل ما تشكين مته سببه عدم الثقة بالنفس، التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآرائه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل سلوك أو قرار ، والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان . ومن أسباب عدم الثقة بالنفس، : 1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر بأن من هم حوله يركزون على ضعفه ويرقبون كل حركة غير طبيعية يقوم بها . 2- الخوف والقلق من أن يصدر من الشخص تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهه الآخرون باللوم أو الإزدراء 3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف ولا يمكن أن يقدم شيء أمام الآخرين، وهذا يدمر كل طاقة ابداعية لديه خاصة اذا ما أقنع نفسه وأخذ يكرر عليها بعض الألفاظ التي تساهم في الحط من شخصيته مثل \" أنا غبي \" أو \" أنا فاشل \" أو \" أنا ضعيف \" فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها، 4- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الإنتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أوجارح. 5- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك. 6- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الإعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم اعطائك الفرصة لإثبات ذاتك . ولعلاج ذلك يجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الإنتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاولي استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعدي نفسك وتفرحي بذاتك لأنك إنسانة ناجح لها ميزاتها وقدراتها الخاصة . حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه وتطمئن له وتركن له، فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على قوله لذاتك، الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفائل بحياة أفضل. وعند كل فرصة حاولي أن يكون لك وجود وحاوري وناقشي مرة تلو الأخرى وسوف تعتادين وسيصبح الحديث بعدها أمراً يسراً، درب نفسك وقد تلاقيين بعضاً من الصعوبة في ذلك بداية الأمر ولكن احذري من أن تثني عزيمتك التجربة الأولى بل اجعليها سلماً تصعدين به إلى أهدافك وغاياتك وأبراز وجودك بين من حولك فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك. وحاولي مساعدتك الأخرين لأن ذلك يُعزز ثقتك بنفسك، والظهور بمظهر حسن لائق أيضاً يعزز من ثقتك بنفسك، فلا تهمل ذاتك فتهملك .

زوجي يحب العنف في العلاقة الزوجية وانا استمتع بذلك لكنه يريد ان يجعلني اكل برازي هل هذدا خطير صحيا؟ وهل هو مريض ويحتاج الى علاج مع العلم انه شخصية قوية جدا وانا احبه بجنون

نعم مضر بالصحة, وينبغي عرضه على أخصائي نفسية

مرحبا !! اعاني من الخجل المفرط وصعوبة التكلم مع الاغراب . اج صعوبة كبيرة في التواصل مع الاخرين وانزعج جدا عند وجودي في اماكن يكثر به الناس اود ان اكتسب جراءة كافية لاقف بين الناس والتحدث معهم خصوصا وانا في بلاد غريبه لقد عشت هنا اكثر من سنتين ولا املك اصدقاء لحد الان غالبا ما اكون وحيده ولدي شعور قاتل بالعطف علي من قبل الناس انا عمري 18 سنة اتمنى ان تساعدوني ولكم من الله جزيل الشكر

الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة وعادة الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: - حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاولي أن تكسبي الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لآخرون يكرهونني ، لا بل أنا محبوبة من قبل الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاولي أن تتخيلين مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبقي ما فكرت به.

^^ موظفه بشركه عالمية وكل يوم بشوف٥٠٠ شخص ويتعامل مع كل الناس وما بخجل لما احكي بامورر الشغل المشكله لما يكون في مراجع ويكون في مشكله بالشغل وانا ما الي دخل فيها و يصرخ انا مابقدر أرد بهدوء بسير صوتي يروج و أيدي مش من الخوف منهم بعز عليي حالي كتير

الضغط النفسي المهني او الناتج عن العمل هو ظاهرة شائعة جدا و يجب ان نتعلم المهارات اللازمة لادارة تلك الضغزط في حياتنا , تقنيات مثل الاسترخاء و ادارة الوقت و التفريغ النفسي بالاضافة الى تقنيات اخرى في العلاج السلوكي المعرفي ستساعدك على اكتساب تلك المهارات و تعزيز الثقة بالنفس لاكتساب سيطرة و تحكم أفضل في لحظات الضغط و التوتر

انافتاة عقليتي وافكاري مختلفة عن الأخرين تماما رغم ضغوطاتي النفسية فأنا لا اتذمر من الحياة وابذل جهدي لكي أسعى لما اريده وانا غالبا ما اكون صريحة .. ولكن دائما يحتقروا الناس صراحتي ويتهمونني انني أؤذيهم مع اني حاولت كثيرا ان اغير من نفسي لم استطع!

الصراحة شيء عظيم والمثالية رائعة ، لكن المحيط الخارجي بحاجة لبعض التكتم عن الداخل وبعض المجاملة وبدون أن نأخذ الأمور بحساسية فإرضاء الناس غاية لاتدرك . مهما فعلتي لن يرضى عنكي الناس - لذلك اهتمي بحياتك الخاصة ولا تنظري للآخريين بحساسية ، عاملي الناس بشكل طبيعي دون حب زائد أو كره زائد

سؤال من أنثى سنة

علم النفس

تحليل شخصية زوجى سابعث المشكلة فى رسالتين فاانا متزوجة من سنتين وكان زوجى معي في نفس الجامعة ولكنى لم اراه الا يوم ان جاء ليخطبنى لانه يرانى ويسمع عنى وعن اخلاقي من جميع من كانوا بالجامعة طلاب واساتذة وقال لي انه مثلي ولايتحدث مع بنات وهذا صحيح بالفعل ولكن المشكلة انه كان دائما ومنذ خطوبتناوحتى الان وهومن نفسه ييجى يقعد يحكيلي عن ازاي البنات كانت هتموت عليه فى الجامعة وان هو كان بيصدهم ونا والله عمرى ماعملت زيه وذكرتله اي شئ من المحاولات اللي كانت بتحصل معايا بس مره كان معايا وانا بشترى هدوم الفرح ولاقيته بيهظر مع البنت اللي في المحل استغربت اوي لان ده عكس شخصيته ونسيت الموضوع ده لكن من 3 شهور كنا متجمعين في بيت حماى كام يوم عشان فرح اخت جوزي والمفروض ان هو بيكسف وعمره مايعرف يكلم بنات وده على لسانه هو فوجئت بيه عمال يهظر بطريقة على غير عادته وكانه بيحاول يلفت الانتباه مع زوجة اخوه وهى طبعها اصلا بتقعد تهظر مع الشباب واخوات جوزها عادى عكسى تماما فانا بتحرج جدا اواحنا ماكناش بنشوفهم الا كل فين وفين ينى هوماكانش بيشوفها عشان يتعود عليها وكل ماتقول هي كلمة هايفه يقعد يضحك جامد ويهظر هوكمان بكلام هايف لمجرد انه يلفت نظرها فواجهته وقلتله اني ملاحظه انه اتغير وانه مش الانسان اللي اعرفه واني خدت بالى انه مبقاش ينكسف وانه بيهظر مع البنات من غير مااحدد الشخصية قالي ده صحيح وانه حاسس انه اتغير واني ماقصرتش معاه في حاجه بس هو حاسس انه لازم يتغير ويحاول يعرف بنات وانه كان غلط لما كان مبيكلمش بنات قولتل يبقى دي شخصيتك الحقيقية وانت كنت متخفي في شخصية الانسان المؤدب لما لاقيتها بتجذب الناس ليك بس بدات تمل من الشخصية دى وترجع لحقيقتك ويوم فرح اخته لبس بدلةوبعد الفرح قعد طول الطريق يحكيلى ان الناس كلها عمالة تبص عليمن شياكته وان البنات كلهم في الفرح منزلوش عينهم من عليه من يوم مااتخطبنا وهو دايما يحكيلى ان عن ان الناس بيقولوا عليه احسن واحد وكان دايما يشكر في نفسه وده لحد دلوقتى مع انى والله دايما بثنى عليه وامدحه اقصد انى مش مقصرة معاه فى النقطة دى .التغييراللى لاحظته ايام فرح اخته كنا في مصر احنا اصلا قاعدين في بلد عربي يعني مجتمع مغلق اكيد عن مصر المشكلة اني حاسة ان هو لو اتيحتله الفرصة ولقي جو في بنات وكلام وهظار ذى مصر حاسه انه ممكن يخونى في يوم من الايام معلش انابعت رسايل كتير عشان المساحة مشبتاخد غير كمية معينة ارجو تحليل نفسى صادق لزوجى

Q: دايما حاسة اني لوحدي والناس كلها جاية عليا شايفة نفسي وحشة بس مش شكل مزاجي بيتغير دايما ودايما حاسة بحزن حتي في وقت الفرحة

السؤال يعطي بعض الاعراض التي قد تعد طبيعية في مرحلة عمرية معينة و لفترة قصيرة , و لكن اذا كانت هذه الاعراض ممتدة و تؤثر على الاداء الوظيفي للشخص و علاقاته بمجتمعه و تستهلك معظم وقته هنا يجب البحث عن علاج. الاعراض المذكورة لو افترضنا انها الاحساس بالوحدة و الحزن و كراهية الناس و هذا ممتد لفترة طويلة تزيد عن الاسبوعين و تستهلك تفكير و اداء الشخص معظم الوقت فقد يكون ذلك اكتئابا و قد تكون اعراض للقلق. تقلب المزاج قد يكون سمة شخصية و قد يكون عرض لمرض المهم مدة تقلب المزاج و استمراريته, ان يري الشخص انه غير جميل قد يكون عرضا اخر لمرض اخر المهم ما تيرتب على ذلك , يجب مراجعة طبيب نفسي للتشخيص و العلاج

10 مارس 2011

1484

تحليل شخصية زوجى سابعث المشكلة فى رسالتين فاانا متزوجة من سنتين وكان زوجى معي في نفس الجامعة ولكنى لم اراه الا يوم ان جاء ليخطبنى لانه يرانى ويسمع عنى وعن اخلاقي من جميع من كانوا بالجامعة طلاب واساتذة وقال لي انه مثلي ولايتحدث مع بنات وهذا صحيح بالفعل ولكن المشكلة انه كان دائما ومنذ خطوبتناوحتى الان وهومن نفسه ييجى يقعد يحكيلي عن ازاي البنات كانت هتموت عليه فى الجامعة وان هو كان بيصدهم ونا والله عمرى ماعملت زيه وذكرتله اي شئ من المحاولات اللي كانت بتحصل معايا بس مره كان معايا وانا بشترى هدوم الفرح ولاقيته بيهظر مع البنت اللي في المحل استغربت اوي لان ده عكس شخصيته ونسيت الموضوع ده لكن من 3 شهور كنا متجمعين في بيت حماى كام يوم عشان فرح اخت جوزي والمفروض ان هو بيكسف وعمره مايعرف يكلم بنات وده على لسانه هو فوجئت بيه عمال يهظر بطريقة على غير عادته وكانه بيحاول يلفت الانتباه مع زوجة اخوه وهى طبعها اصلا بتقعد تهظر مع الشباب واخوات جوزها عادى عكسى تماما فانا بتحرج جدا اواحنا ماكناش بنشوفهم الا كل فين وفين ينى هوماكانش بيشوفها عشان يتعود عليها وكل ماتقول هي كلمة هايفه يقعد يضحك جامد ويهظر هوكمان بكلام هايف لمجرد انه يلفت نظرها فواجهته وقلتله اني ملاحظه انه اتغير وانه مش الانسان اللي اعرفه واني خدت بالى انه مبقاش ينكسف وانه بيهظر مع البنات من غير مااحدد الشخصية قالي ده صحيح وانه حاسس انه اتغير واني ماقصرتش معاه في حاجه بس هو حاسس انه لازم يتغير ويحاول يعرف بنات وانه كان غلط لما كان مبيكلمش بنات قولتل يبقى دي شخصيتك الحقيقية وانت كنت متخفي في شخصية الانسان المؤدب لما لاقيتها بتجذب الناس ليك بس بدات تمل من الشخصية دى وترجع لحقيقتك ويوم فرح اخته لبس بدلةوبعد الفرح قعد طول الطريق يحكيلى ان الناس كلها عمالة تبص عليمن شياكته وان البنات كلهم في الفرح منزلوش عينهم من عليه من يوم مااتخطبنا وهو دايما يحكيلى ان عن ان الناس بيقولوا عليه احسن واحد وكان دايما يشكر في نفسه وده لحد دلوقتى مع انى والله دايما بثنى عليه وامدحه اقصد انى مش مقصرة معاه فى النقطة دى .التغييراللى لاحظته ايام فرح اخته كنا في مصر احنا اصلا قاعدين في بلد عربي يعني مجتمع مغلق اكيد عن مصر المشكلة اني حاسة ان هو لو اتيحتله الفرصة ولقي جو في بنات وكلام وهظار ذى مصر حاسه انه ممكن يخونى في يوم من الايام معلش انابعت رسايل كتير عشان المساحة مشبتاخد غير كمية معينة ارجو تحليل نفسى صادق لزوجى

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هذا لا يعكس اضطراب في الشخصية ولكنه نمط سلوكي يتسم به البعض ومجرد لفت الانتباه يكفي لكي يجعله يتدارك الموقف ويعود إلى التصرف الطبيعي الذي يتناسب مع وضعه الاجتماعي والوظيفي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 مارس 2011