تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تاتيني وساوس كثيرة غير مرغوبه طوال الوقت وهذه الوساوس تزعجني كثيراَ وتجعلني افكر واقلق طوال وقتي لدرجة اني افكر بالانتحار هل من علاج لهذه الوساوس وكيف اتخلص منها وكيف استطيع نسيانها لانها تضايقني كثيرا
تم إنشاؤها في 17 يونيو 2010
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
2065
تاتيني وساوس كثيرة غير مرغوبه طوال الوقت وهذه الوساوس تزعجني كثيراَ وتجعلني افكر واقلق طوال وقتي لدرجة اني افكر بالانتحار هل من علاج لهذه الوساوس وكيف اتخلص منها وكيف استطيع نسيانها لانها تضايقني كثيرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لم تذكري نوع هذه الوساوس يا أمل وبماذا تتعلق أي بماذا تفكرين وعلى ماذا تقلقين. على كل حال، الوساوس شكل من أشكال الشعور بالقلق الذي يمكن التعامل معه. حاولي التغلب عليها عن طريق اشغال نفسك بموضوع اخر أي عليك ايقاف التفكير بالفكرة المزعجة بأن تقولي لنفسك توقفي ثم ابدأي بالتفكير بفكرة أخرى أو القيام بعمل ما كممارسة الرياضة أو الحديث مع الاخرين الموجودين معك أو القراءة أو صنع الحلويات والطبخ. من المفيد أيضاً استخدام استراتيجيات تخفيف القلق كاليوغا والتأمل والتدرب على الإسترخاء. وأخيراً تعلمي بشكل أكبر عن طريق القراءة في موضوع الوسواس فكلما زادت معرفتك كلما زادت قدرتك على مساعدة نفسك.
0
2010-06-20T03:20:46+00:00
2010-06-20T03:20:46+00:00
2020-02-04T08:33:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3/%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%BA%D9%88%D8%A8%D9%87-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%88%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D8%A7%D9%88%D8%B3-19845#answer-0
لم تذكري نوع هذه الوساوس يا أمل وبماذا تتعلق أي بماذا تفكرين وعلى ماذا تقلقين. على كل حال، الوساوس شكل من أشكال الشعور بالقلق الذي يمكن التعامل معه. حاولي التغلب عليها عن طريق اشغال نفسك بموضوع اخر أي عليك ايقاف التفكير بالفكرة المزعجة بأن تقولي لنفسك توقفي ثم ابدأي بالتفكير بفكرة أخرى أو القيام بعمل ما كممارسة الرياضة أو الحديث مع الاخرين الموجودين معك أو القراءة أو صنع الحلويات والطبخ. من المفيد أيضاً استخدام استراتيجيات تخفيف القلق كاليوغا والتأمل والتدرب على الإسترخاء. وأخيراً تعلمي بشكل أكبر عن طريق القراءة في موضوع الوسواس فكلما زادت معرفتك كلما زادت قدرتك على مساعدة نفسك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم أنا مشكلتي أني أنسى كثيرا هل هناك علاج لمرض النسيان أو هناك دواء له .
سؤال من أنثى سنة
الخوف من المستقبل وتشويش بالذهن والرغبة في بعض الاحيان التخلص من الحياة والتمني للذهاب الى عالم لا فيه اي احد...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا دكتوره انا ولدي توفى امامي وبين يدي توفى في جلطه في القلب وانا اعاني من الخوف والقل اتخيل اني...
سؤال من أنثى سنة
انا طالبة جامعية من الأوائل في اوقات الامتحانات اصاب بالخوف الشديد و الام في البطن و اي شيئ اكلو برجعو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
299
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين