انا طالبة جامعية من الأوائل في اوقات الامتحانات اصاب بالخوف الشديد و الام في البطن و اي شيئ اكلو برجعو حتى الماء معدتي لا تقبل اي شيئ و ابقى صائمة و في الليل لا استطيع النوم يعني نروح على الامتحان من غير نوم و لا اكل و هاد الحالة متعبتني كثيرا مع العلم اني هزيلة جدا فما الحل

اختي الكريمة ان ما تعانيه من القلق ورهاب الامتحانات المصحوب باعراض جسديه منشاها نفسي خاصة فيما يتعلق بالجهاز الهضمي واضطراب النوم بسبب التخوف الاستباقي من الامتحانات ولكي يتم معالجتك ومعرفة وزنك وطولك وعمرك وحل المعاناة انصحك بمراجعة طبيب نفسي والابتعاد عن المنبهات والنيكوتين واخذ الغذاء المتوازن

سلام عليكم انا عندي تغير في دخول النوم و هذا يسبب لي قلق عدم النوم في طويل لليل يعني عندي قلق في الليل عند محالة النوم انا رحت دكتور نفسي قال لي هذا مرض قلق و ارهاق و كتبي لي دواء (libroxide-10 ) chiordiazepoxide10mg فل هذا دواء جيد ، لانه اعرفك اكو دواء ثاني لازالة قلق و النوم و هي valipan-2 )diazepam 2 mg فسوالي اي منها استعمل احسن

يمكنك استخدام اي منهما وعلى ضوء الاستجابة تقرر إن كان مناسب ان تستمر عليه او تستبدله لدواء آخر لان كل جسم له استجابة مختلف عن ما هو لدى شخص آخر

اعاني منذ بضعة ايام من النوم المتقطع او احيانا لا انام الا لمدة ساعتين فقط و في النهار احس بتعب و احيانا انام لمدة 6 ساعت لكن متقطعة يعني كل ساعتين اصحى و بعدها انام طبعا الموضوع مزعج gl اكن كذلك كنت بنام عادي 8 و 9 ساعات

هل تاخذ اي ادوية نفسية او ادوية منشطة

أنا طالبة و عمري 20 سنة تخصص ظهرت عندي أعراض منذ سنتين و هي أنني أخاف كثيرا من الكلام مع الرجال حتى ولو كانوا أقربائي أو أخي و أرتبك كثيرا في وجودهم فيضيق تنفسي و لا أشعر بالراحة و عند الحديث معهم لا أستطيع النظر إليهم هل من نصائح سلوكية لانني لاأريد الذهاب عند أخصائي

لا داعي للقلق فعذا النوع من الرهاب الاجتماعي يقل بالتدريح اذا ما أحسنت التصرف خلال النشاطات الاعتيادية التي تتعلق بالحياة اليومية، أي بمحولة التحدث مع الأشخاص المعتادة على التعامل معهم وأنت تنظرين إلى عيونهم وتدريجياً توسعين الحلقة إلى أن تتمكنين من الحديث بنفس الإسلوب مع من هم أبعد دون وجل، كون العلاج السلوكي هو المُفضل في هكذا حالات ولا يحتاج الأمر إلى مساعدة دوائية إلا اذا ترافق مع الاكتئاب، ويُمكنك الاعتماد على الأصدقاء المقربين ليساعدوك من خلال التشجيع والتحدث بنفس الاسلوب لكي تعتادي عليه

السلام عليكم اعاني من توتراحيانا.اعراضه كالاتي.احس بضيق اما في على مستوى معدتي,راسي,او صدري.عندما احس بهذا الضيق.حالما اضع يدي عليه يهتز راسي للوراء و تخرج ريح من فمي تستمر احيانا لمدة 12 ثانية. كذلك اعاني من الم في راسي قرب مقدمته.تصحبه دوخة.و قلة التركيز..و احس عندها بثقل لساني.و يمكن ان اتكلم بصعوبة المرجو تشخيص حالتي و شكرا

مع ان وصفك للاعراض غير كافي للتوضيح الكتابي الا ان ماذكرته من جملة الاعراض التي تنتابك من حين لاخر هي اعراض "الهلع" وهي حالة نفسية تظهر فجاة بالخوف الشديد المتصاعد بسبب فيض الادرينالين وتحصل الاعراض من الشعور بضيق النفس والحركات اللااردية واضطراب الجهاز الهضمي وعندك خروج الروائح من المعدة واضطراب التركيز والدوخة والشعور بعدم الاتزان وجفاف الفم والشعور بثقل اللسان وعدم القدرة على التكلم راجع طبيب نفسي ومارس الرياضة وابتعد عن الكفائيين والنيكوتين والكحول

انــا شخص من العمر 15 ، اعاني من ضغوظ نفسية منها: ضعف التنفس ، صعوبة مرور الماء اثناء الشرب ، حتى عندما اكـون في المسجد اصلي اجد جفاف في حلقي ، مما يؤدي بي الى شعور بالاختناق قليلا ،سالت اشخاصا اجابوني : انها سن المراهقة و مرض نفسي ؟ هل هذا صحيح؟

هذه أعراض ترافق التهابات الحلق والبلعوم ولكن للجزم في ذلك يتوجب اجراء فحص والكشف عن العلامات السريرية المرافقة

انا امراءة متزوجة من 7اعوام و لدي 3اطفال اخر طفلين الفرق بينهم سنة و الحقيقة لم ارغب بالطفل الثالث و لكن عندما علمت كان ااطفل اكبر من امكانية اسقاطه لاني كنت ارضع و الان اشعر بالزنب و اتمنى لوانتبهت و لا ارغب به حتى اني لم احاول ارضاعه عمره الان 4اشهر ماذا افعل ان استمر لدي هذا ااشعور

ينبغي أن تحاولي البحث عن ما يشدك نحوه وعدم التفكير في السلبيات أو التصورات التي كنت تضعيها قبل الحمل والولادة والتعامل ب‘يجابية مع الواقع الجديد خدمة لنفسك وطفلك وأهلك, وإن وجدت في ذلك صعوبة يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيضع لك بعض العلاجات التي ستساعدك على تجاوز هذه الحالة

آلسلام عليكم ابنتي ذات السنتين و النصف لا تريد أن تنام بسريرها وحدها حاولت معها كثيراً لكن دون جدوى فعندما أضعها بمكانها تبدأ بالبكاء و لا تنقطع مدة ساعات حتى أنها عندما يغلبها النعاس تقاومه و تستمر بالبكاء حتى ينفذ صبري ماذا أفعل معها ؟ وشكراً٠ ابنتي عموما ذكية و عنيدة جداً و تتكلم بطلاقة و نشيطة

هذه حالة تتكرر كثيراً بين الأطفال الذين هم في هذا السن, ومعالجتها تتم بالاقناع والترغيب والتشجيع وباستخدام بعض الألعاب المحبذة لدى الطفل , وينبغي الحرص على عدم استخدام العنف والشدة

سؤال من أنثى سنة

علم النفس

انا في اعاني حوالي سنتين من الضغط النفسي دون مبرر و ارهاق في الذاكرة و

Q: عمري 18 سنة اعاني من احلام اليقظة منذ سنوات وغالبا اتخيل مواقف لم تحدث واتكلم مع نفسي كثيرا حاولت التخلص من هذا ولكن لم استطع ارجو المساعدة

لا داعي للقلق فهي ستتلاشى مع التقدم بالعمر مع الانشغال بالأمور الحياتية ويمكنك الحد منها من خلال ممارسة الرياضة والمطالعة خاصة في ما يتناسب مع ميولك ورغباتك

4 يوليو 2013

3502

أنا في 16 أعاني منذ حوالي سنتين من الضغط النفسي دون مبرر و ارهاق في الذاكرة ، و رغم التعب الشديد فاني لا أستطيع النوم ليلا للاحساس بانعدام الراحة الذهنية. فما الحل؟ و اذا ما نمت فأنام لأكثر من 12 ساعة رغم ذلك أحس بالتعب الشديد لبقية اليوم حتى وان نمت ل8 ساعات (باعتبارهذه المدة كافية) ، زرت طبيب عام منذ أشهر و طلب اجراء تحاليل و تبين أني لا أعاني من شيء و طلب مني النوم جيدا في الليل و أعطاني كدواء Magnésium2 100mg. ولكن يقلقني فعلا هذا التعب المزمن منذ سنتين مما يمنعني من القيام بأبسط المسؤوليات كالصلاة بالإظافة الى علامات التعب كالشحوب. أرجو المساعدة لأني الآن عاجزة حتى على اتمام فروضي المدرسية على أحسن وجه.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد الشوبكي

معالج نفسي

اخي الكريم ان الاعياء الجسدي والنفسي والقلق واضطراب المزاج الذي تعاني منه بحاجة الى مراجعة طبيب نفسي للوقوف على تشخيص الحالة والعلاج ومع العلاج مارس الرياضة والقراءة وابتعد عن المنبهات والكحول والتدخين

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 ديسمبر 2013