تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ممكن ماهي افضل الفيتامينات والمكملات الغذائية للجسم والبشرة
1 يوليو 2015
4848
السلام عليكم .. عمري 20 سنة ممكن اعرف ماهي افضل الفيتامينات والمكملات الغذائية للجسم والبشرة
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
دائماً في هذه الفترة ننصح بتناول الخضروات والفاكهة بكل انواعها الطازجة وخاصة الالوان منها ,ومنتجات الالبان الغنية بالبروتين والكالسيوم
اما المكملات فلا تسرفي فيها فدائماً الطبيعي هو الافضل\
اما افضل المكملات عموماً لجسمك وبشرتك
فيتامين B12 وحمض الفوليك لبناء العظام بشكل سليم بالاضافة الى الزنك والمغنسيوم والكالسيوم
فيتامين D وفيتامين B6 لتغذية العقل والمخ
فيتامين A , C , E لتغذية البشرة وتجديد الخلايا والجلد
2
2015-07-03 18:51:10
![الصيدلانية ريهام عبد الناصر]()
الصيدلانية ريهام عبد الناصر
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-467451
الصيدلانية ريهام عبد الناصر
صيدلاني
دائماً في هذه الفترة ننصح بتناول الخضروات والفاكهة بكل انواعها الطازجة وخاصة الالوان منها ,ومنتجات الالبان الغنية بالبروتين والكالسيوم
اما المكملات فلا تسرفي فيها فدائماً الطبيعي هو الافضل\
اما افضل المكملات عموماً لجسمك وبشرتك
فيتامين B12 وحمض الفوليك لبناء العظام بشكل سليم بالاضافة الى الزنك والمغنسيوم والكالسيوم
فيتامين D وفيتامين B6 لتغذية العقل والمخ
فيتامين A , C , E لتغذية البشرة وتجديد الخلايا والجلد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم اريد معرفة افضل طريقة لاستعمال حبوب الملتي فايتمين وشكرا
وعليكم السلام ورحمة الله وباركاته
يستخدام باليوم حبة وحده بعد الغداء
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ..كيف أعرف أن الكولاجين نباتي أو حيواني ...وماهو أفضل الأنواع للبشره والجسم
الكولاجين يأتي من الحيوانات
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ماهي فائدة فيتامين B12
هو فيتامين مقو للاعصاب
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لا احب اكل الخضار والفاكهة كثيرا خصوصا في رمضان هل بامكاني تعويض ذلك بالحبوب...
حتى الآن لم تثبت الدراسات أضراراً تذكر للمكملات الغذائية. إلا أنها تبقى مواد مصنعة ويبقى المصدر الطبيعي أفضل و أكثر أمانا. حاول أن تجد طرق لإدخال الخضار والفواكه إلى غذائك اليومي أما بالنسبة للجلوفيت فيحتوي على مجموعة من الفيتامينات و المعادن والأحماض الأمينية. وهو آمن بشرط تناول الجرعات المحددة بإشراف الطبيب وعدم تناول مكملات أخرى بالتزامن معه إلا بعد التأكد من عدم وجود تعارض من الصيدلاني.
للمزيد: حقائق هامة عن المكملات الغذائية
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم يعطيكن العافية بدي أسال عن كبسولات الجنسنغ فوائدها في زيادة الوزن واذا في الها ايا مضار وزني52وعمري20سنة وطولي175
وزن 52 لطول 175 يحتاج زياده بسيطه . ويمكنك تناول الطعام الصحي في وجبات منتظمه والاكثار من تناول البروتينات
اما بخصوص الچنسنج فأفضل استخدام له هو زيادة التركيز والانتباه وغيره من الاستخدامات ولم يذكر انه يستخدم لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم انا شاب من الجزائر ابلغ 30سنة اريد تناول خميرة البيرة سواء كانت حبوب او مسحوق يوميا ماهي الكيفية...
ثاخذ ثلاثه اقرص ثلاث مرات يوميا معا الطعام
سؤال من أنثى سنة 28
في علم الصيدلة
السلآم عليكم انا عندي حبوب نيوروبيون مجموعة فيتامينات b بدون وصفة اقدر أستخدمها وايش الجرعة المناسبة ؟
تعد فيتامينات ب أمنة عند الاستخدام حيث يمكن تناوله بدون وصفة طبية دون قلق. الجرعة المعتادة قرص واحد يوميا أو بحسب تعليمات الطبيب.
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود أن استخدم كبسولات اوميجا ٣ ولكن لا أعلم ماهو المقدار والماركه المعينه؟ وماهي الفوائد...
تستخدم في تقليل ضغط الدم وتقليل الدهون الثلاثية وبالتالي مفدية جدا لمنع تصلب الشرايين ، كما تعمل على تقليل الاصابة بالجلطات وتقليل الخلل في ضربات القلب والذبحة الصدرية، كما انها تقلل من نسبة التوقف المفاجى للقلب لمرضى القلب
سؤال من ذكر سنة 20
في علم الصيدلة
السلام عليكم عمري 15 عام واريد اسماء وكمية الجرعة المناسبة لفيتامينات او مكملات غذائية وتكون آمنة علي سن 15 عام...
ممكن نستخدم اوستيوكير أقراص بجرعه قرص يوميا بعد الغذاء ويعتبر اوستيوكير من افضل المكملات الغذائية لانه بيحتوي علي اهم العناصر اللي محتاجها الجسم من كالسيوم وماغنسيوم وفيتامين د وزنك
سؤال من أنثى سنة 25
في علم الصيدلة
عمري 23 و عندي نقص بفيتامين د وقد حللت وكانت النتيجة 18.49 ،اشتريت قطرات فيتامين د ،اريد أن اعرف الجرعة...
الجرعه هي زجاجه اسبوعيا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17092
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3283
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
522
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره