عمري 30 عام بحس دايما بإرهاق بعد بذل أي مجهود حتى لو بسيط، السؤال هل ممكن أخذ أقراص كيروفيت (Kerovit) بدون استشارة طبيب أو بدون عمل تحاليل؟ وما هي الجرعة الصحيحة؟

أتمنى لك السلامة، كيروفيت هو مكمل غذائي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن. يستخدم عادة لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم، وقد يساعد في تقليل الشعور بالإرهاق والتعب. من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أخرى أو تتناول أدوية أخرى. التحاليل قد تساعد في تحديد ما إذا كان هناك نقص معين في الفيتامينات أو المعادن هو سبب الإرهاق. ولكن بشكلٍ عام، الجرعة المعتادة من كيروفيت هي قرص واحد يوميًا، ولكن من الضروري اتباع تعليمات الطبيب أو الصيدلي. نصائح إضافية لتقليل الإرهاق: الحصول على قسط كاف من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين مستوى الطاقة. شرب كمية كافية من الماء: الجفاف يمكن أن يسبب الإرهاق. التعامل مع الإجهاد: تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

سؤال من أنثى 30 سنة

علم الصيدلة

ما افضل مكمل غذائي وفيتامين للاجهاد والصحة العامة

Q: لو اخذت جرعة يومية من ليميتلس اوميجا3 مع جرعة فيتاماكس بلاس له اضرار للصحة العامة ؟

لايتعارض الدوائين وبالامكان اخذهما معا صحة وعافيه ان شاءالله

Q: متى افضل وقت استخدم فيه فيمي بيوتيك مكمل غذائي

بفضل اخده على معده فارغة مع كوب ماء

Q: ايهم افض مكمل غذائي سنتروم او فيروجلوبين بدو ن استشارة الطبيب

سنترم افضل لانه يحتوي علي معطم الفيتامينات في حدود الاحتياج اليومي للجسم اما فيروجلوبين افضل في حالات انيميا نقص الحديد بعد عمل الفحوصات اللازمة وعرضها علي الطبيب

Q: هل يجوز اخذ كيروفيت مع زيت سمك ام له ضرار وان كان كذالك فايهما افضل مع العلم اني امارس رياضه يوميا

لا مانع من استخدامهما سويا و لا تعارض و ستكون فائدة اكبر ان شاء الله

Q: لو سمحت انا باخد اناسترزول سايثون يوم اه و يوم لا مع كوريونك جونداتروفين 5000 اسبوعيا لحالة ازو ينفع اخد معاهم مكمل زنك ؟ و لو ينفع ايه افضل نوع

الزنك هو الوحيد اللي عادي تاخده فيهم و اي نوع ،،المشكله الادويه دي خطر علي صحتك ولازم تراجع طبيب وتعمل تحاليل بشكل دوري، يا توقفهم افضل

Q: ما هو الحد الاقصى لتناول اقراص البانادول يوميا؟

4000مج بما يعادل 8 اقراص مقسمه الى جرعات 2 قرص كل 6 ساعات طبعا ممنوع تناول هذه الجرعه ..ما ننصح به هو قرص 3 مرات لفتره قصيره حتى لا يؤثر الدواء سلبا على الكبد

Q: أتناول اوميجا 3 والمغنيسيوم و بي 12 وفيتامين د وفيتامين سي والزنك وفيتامين ه ما ومضادات الاكتئاب طبعاً أتابع مع طبيب نفسي ما هي افضل مواعيد لاخذهن وأنا طبعا لاعب كمال الاجسام

يمكن استخدامها معا . لا مشكله . الفيتامينات يفضل صباح. فيتامين دال مع الغداء . الاومغا مساء . أدوية مضاد الاكتئاب اسأل الاخصائي .

Q: اي افضل انواع برشام للتخسيس واي افضل نظام خلال شهر رمضان واي اسرع دايت

الافطار علي كوب ماء و٣ تمرات .لا تبدا الاكل مباشرة..وأخذ حبة دواء تكسير الدهون statin

7 مايو 2020

31351

ممكن أخد كيروفيت أو فيتاماكس بدون استشارة طبيب أم له أضرار وأي نوع أفضل، أنا سيدة ما أفضل مكمل غذائي وفيتامين للإجهاد والصحة العامة وما الحد الأقصى للاستخدام

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ دوام الصحة، بشكل عام، يمكن تناول مكملات مثل كيروفيت وفيتاماكس دون استشارة طبيب في الحالات العادية، ولكن من المهم مراعاة بعض النقاط:

الجرعة: يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها على العبوة وعدم تجاوزها.
الحالات الصحية: إذا كنتِ تعانين من أي حالات صحية مزمنة مثل أمراض الكلى أو الكبد أو القلب، أو إذا كنتِ تتناولين أدوية أخرى، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي.
الحمل والرضاعة: يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي خلال فترة الحمل أو الرضاعة.

كلا المكملين يحتويان على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، ولكن قد يختلف التركيب قليلاً. الأفضل يعتمد على احتياجاتكِ الفردية، يمكنكِ قراءة قائمة المكونات لكل منهما ومقارنتها لمعرفة أيها يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها بشكل أكبر.

للتخفيف من الإجهاد وتعزيز الصحة العامة، يمكنكِ التركيز على:

فيتامين د: مهم للطاقة والمناعة.
فيتامينات ب: تساعد في تحويل الطعام إلى طاقة وتقليل التعب.
المغنيسيوم: يساعد في وظيفة العضلات والأعصاب ويقلل من التوتر.
أوميغا 3: مفيد لصحة القلب والدماغ.

يجب عدم تجاوز الجرعة الموصى بها لكل مكمل غذائي، الاستخدام طويل الأمد للمكملات الغذائية بجرعات عالية قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. من الأفضل تناول المكملات الغذائية لفترة محدودة ثم التوقف لتقييم الفوائد والآثار الجانبية.

0 2025-11-14T15:08:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D9%83%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%88-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%83%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-1416719#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

الجرعة: يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها على العبوة وعدم تجاوزها.
الحالات الصحية: إذا كنتِ تعانين من أي حالات صحية مزمنة مثل أمراض الكلى أو الكبد أو القلب، أو إذا كنتِ تتناولين أدوية أخرى، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي.
الحمل والرضاعة: يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي خلال فترة الحمل أو الرضاعة.

للتخفيف من الإجهاد وتعزيز الصحة العامة، يمكنكِ التركيز على: