هل مكمل الكيراتين مصر للبنات

icon 2 أغسطس 2021
icon 983
انا ينت و لاعبه رفع اثقال عمري ١٨ سنه هل يوجد ضرر في تناول مكمل الكيراتين
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الكرياتين ليس به اي مشكلة فهو من المكملات الهامة للرياضين حيث تشير الدراسات انه يحفز النمو العضل وتوفير الماء لبنا العضلات وايضا استخدامه قبل التمرين يعطي طاقة وقوة تحمل وايضا تفيد بعض الدراسات ان الكرياتين ليس له جرعة قصوى ولكن يفضل اتباع فترات التحميل وبعد ذلك يستخدم ٥ جرام يوميا يمكن استخدامه قبل التمرين لانه يساعد في انتاج الطاقة

0 2021-08-13T06:25:14+00:00

الكرياتين ليس به اي مشكلة فهو من المكملات الهامة للرياضين حيث تشير الدراسات انه يحفز النمو العضل وتوفير الماء لبنا... اقرأ المزيد

الكرياتين ليس به اي مشكلة فهو من المكملات الهامة للرياضين حيث تشير الدراسات انه يحفز النمو العضل وتوفير الماء لبنا العضلات وايضا استخدامه قبل التمرين يعطي طاقة وقوة تحمل وايضا تفيد بعض الدراسات ان الكرياتين ليس له جرعة قصوى ولكن يفضل اتباع فترات التحميل وبعد ذلك يستخدم ٥ جرام يوميا يمكن استخدامه قبل التمرين لانه يساعد في انتاج الطاقة

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم الصيدلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً