استفسار بشان اخذ بعض الفيتامينات ميلجا

علم الصيدلة

ذكر، 22 سنة

8 February 2022

تم تعديله في 7 November 2025

18275

أنا شاب في الثالث الثانوي، وأنا أكلي مش كافي، وقررت اخد فيتامينات وهي ميلجا مقوي الأعصاب وماغنسيوم و دافاليندي (فيتامين د 3) و اميونو ماش (فيتامين سي وزنك) ورويال كير (مضاد للإرهاق) هل هذا جيد لي، وكيف أتناول هذه الأدوية بالترتيب لكي أحقق أقصى استفادة؟

اجابات الاطباء

د. دعاء المصري

7 November 2025 صيدلاني

أتمنى لك السلامة، يمكن استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل صحيح للمساعدة في تعزيز صحتك بشكل عام، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء بأي أدوية أو أي نظام غذائي جديد لضمان أنه مناسب لاحتياجاتك الصحية.

كيف تتناول الأدوية بالترتيب؟

ابدأ بالميلجا مقوي الأعصاب والماغنيسوم في الصباح بالفطور كما هو موصى به على العبوة.
ثم تناول فيتامين د 3 (دافاليندي) مع وجبة غنية بالدهون مثل وجبة الغداء.
أما الأميونو ماش (فيتامين سي وزنك) فيفضل تناوله بين الوجبات أو مع العشاء.
أخيرًا، تناول كبسولة رويال كير (مضاد للإرهاق) قبل النوم للحصول على فوائده العشبية.

د. مروة الاسود

11 February 2022 صيدلاني

الافضل تناول غذاء صحي متكامل خاصه ان السن صغير ولا تحتاج لكل هذا وبعضها يحتاج تحاليل قبل تناولها لان كثرتها يودي الي مشاكل

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.