بدائل علاج كومود للاكتئاب والقلق
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، وبالنسبة للبدائل الدوائية التي تحتوي على نفس المادة الفعالة الموجودة في كومود فيمكنكِ البحث في بلدك عن الأدوية التي تحتوي على نبتة سانت جون (St. John's Wort)، ويمكنكِ طلب مساعدة الصيدليات في ذلك، وفيما يخصّ موضوع الاكتئاب والقلق الذي تعانين منه، فيمكنك أيضًا اتباع النصائح التالية التي ستساعد بشكل كبير في تخفيف هذه الأعراض لديك:
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، واليوجا، أو التنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- حافظي على نمط حياة صحي بتناول غذاء متوازن.
- مارسي الرياضة بانتظام.
- نامي لساعات كافية يوميًا.
- تجنبي الكافيين قدر الإمكان فهو يزيد من القلق.
- فكري بطريقة إيجابية.
- ابقيْ بجانب الأهل والأصدقاء ممن تشعرين بالسعادة معهم.
للمزيد:
0 2025-05-16T18:55:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D8%B5%D8%B1%D9%81%D8%AA-%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%82%D9%88%D9%85%D9%88%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%87%D9%8A-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-1827526#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، وبالنسبة للبدائل الدوائية التي تحتوي على نفس المادة الفعالة الموجودة في كومود فيمكنكِ البحث في بلدك عن... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، وبالنسبة للبدائل الدوائية التي تحتوي على نفس المادة الفعالة الموجودة في كومود فيمكنكِ البحث في بلدك عن الأدوية التي تحتوي على نبتة سانت جون (St. John's Wort)، ويمكنكِ طلب مساعدة الصيدليات في ذلك، وفيما يخصّ موضوع الاكتئاب والقلق الذي تعانين منه، فيمكنك أيضًا اتباع النصائح التالية التي ستساعد بشكل كبير في تخفيف هذه الأعراض لديك:
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، واليوجا، أو التنفس العميق لتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
- حافظي على نمط حياة صحي بتناول غذاء متوازن.
- مارسي الرياضة بانتظام.
- نامي لساعات كافية يوميًا.
- تجنبي الكافيين قدر الإمكان فهو يزيد من القلق.
- فكري بطريقة إيجابية.
- ابقيْ بجانب الأهل والأصدقاء ممن تشعرين بالسعادة معهم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 29
في علم الصيدلة
اخذت كويتيابين ١٠٠ لمدة ٦ ايام ثم تركته لاخذ biobrex بدلا منه هل سيحدث اعارض انسحاب لهذا الدواء
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهو أفضل وقت لتناول حبوب اوميغا ٣ ؟ علما بأن الدكتوره ذكرت بان اتناولها بعد العشاء والصيدلي قال الافضل تناولها...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هالموضوع بليز ردو علي
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل هناك حبوب تأخد عن طريق الفم بديلة لتحاميل جاينو-ميكوزال
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
لو سمحت عايزة صن بلوك للبشرة الدهنية الحساسة بديل لاروش؟؟؟
سؤال من أنثى سنة 48
في علم الصيدلة
اعاني من زكام والم في الحلق وصف لي دكتور دواء مضاد كلافوكس استخدمه مرتين اخذته الان وبكره ان شاء الله...
سؤال من أنثى سنة 22
في علم الصيدلة
علاج deanipyx هل يجوز تناوله لمدة أكثر من شهر من دون أضرار؟ وما هي الأضرار التي يسببها اذا انشرب أكثر...
سؤال من أنثى سنة 38
في علم الصيدلة
مرحبا هل يوجد تأثير ل Neuropathy relief 600 mg على الكلى؟ وهل تزيد من كمية الرمل في الكلى؟
سؤال من أنثى سنة 22
في علم الصيدلة
تم وصف لي دواء Glados-met وأيضا دواء Thioctic plus. عندي مقاومة إنسولين نسبة 1.75 فأصبحت تعاني من غثيان ودوخة وعدم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين