تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد الاستفسار عن حبوب اوميغا تناولها بدون وصفة طبية و ماهي الجرعات ال
8 نوفمبر 2015
63081
اريد الاستفسار عن حبوب اوميغا3 هل استطيع تناولها بدون وصفة طبية ؟ و ماهي الجرعات المسموح بها علما بان عمري 22 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2015-11-08T15:30:21+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عند استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا 3، يجب الانتباه للمعلومات المدونة على ملصق المنتج من أجل الحصول على الجرعة المناسبة، حيث تم تحديد الجرعة اليومية الموصى بها من حمض ألفا لينوليك (بالإنجليزية: Alpha-linolenic Acid)، أحد أنواع حمض أوميغا 3، كما يلي:
- الذكور 9-13 سنة: 1.2 غرام، أما الإناث 9-13 سنة: 1 غرام.
- الذكور 14-18 سنة: 1.6 غرام، أما الإناث 14-18 سنة: 1.1 غرام.
- الذكور 19-50 سنة وأكثر: 1.6 غرام، أما الإناث 19-50 سنة وأكثر: 1.1 غرام.
- الحمل: 1.4 غرام.
- الرضاعة الطبيعية: 1.3 غرام.
ويجب العلم أن تجاوز الجرعة اليومية المسموحة من حبوب الأوميغا 3، التي تحتوي على حمض ايكوسابنتانويك (بالإنجليزية: Eicosapentaenoic acid/ EPA)، و حمض الدوكوساهيكسانويك (بالإنجليزية: Docosahexaenoic acid/ DHA)، يرتبط بالعديد من المخاطر والمضاعفات التي يعتبر نزيف الدم من أبرزها. وحسب توصيات مؤسسة الغذاء والدواء فإن حبوب أوميغا 3 تعتبر آمنة، في حال عدم تجاوز تركيز كل من EPA و DHA حوالي 3000 مغ، فضلاً عن أنه لم يتم إثبات أي فوائد إضافية في حال تجاوز جرعة 5000 مغ، وبالتالي فإن الأمر لا يستحق المخاطرة بتناول جرعات أعلى من المسموح بها ومن الجرعة ذات الفائدة المثبتة.
وبغض النظر عن إمكانية الحصول على حبوب أوميغا 3 بدون وصفة طبية، إلا أنه يجب توخي الحيطة والحذر عند اختيار جرعة حبوب أوميغا 3، بناء على العديد من العوامل ومن أبرزها ما يلي:
- وجود نقص في الأحماض الدهنية الأساسية في الجسم.
- نوع النظام الغذائي المتبع، ومقدار تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3.
- وجود عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- مستويات الدهون الضارة والدهون الثلاثية في الدم.
للمزيد:
4 2022-09-09T22:35:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-609298#answer-0
عند استهلاك المكملات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا 3، يجب الانتباه للمعلومات المدونة على ملصق المنتج من أجل الحصول على الجرعة المناسبة، حيث تم تحديد الجرعة اليومية الموصى بها من حمض ألفا لينوليك (بالإنجليزية: Alpha-linolenic Acid)، أحد أنواع حمض أوميغا 3، كما يلي:
- الذكور 9-13 سنة: 1.2 غرام، أما الإناث 9-13 سنة: 1 غرام.
- الذكور 14-18 سنة: 1.6 غرام، أما الإناث 14-18 سنة: 1.1 غرام.
- الذكور 19-50 سنة وأكثر: 1.6 غرام، أما الإناث 19-50 سنة وأكثر: 1.1 غرام.
- الحمل: 1.4 غرام.
- الرضاعة الطبيعية: 1.3 غرام.
ويجب العلم أن تجاوز الجرعة اليومية المسموحة من حبوب الأوميغا 3، التي تحتوي على حمض ايكوسابنتانويك (بالإنجليزية: Eicosapentaenoic acid/ EPA)، و حمض الدوكوساهيكسانويك (بالإنجليزية: Docosahexaenoic acid/ DHA)، يرتبط بالعديد من المخاطر والمضاعفات التي يعتبر نزيف الدم من أبرزها. وحسب توصيات مؤسسة الغذاء والدواء فإن حبوب أوميغا 3 تعتبر آمنة، في حال عدم تجاوز تركيز كل من EPA و DHA حوالي 3000 مغ، فضلاً عن أنه لم يتم إثبات أي فوائد إضافية في حال تجاوز جرعة 5000 مغ، وبالتالي فإن الأمر لا يستحق المخاطرة بتناول جرعات أعلى من المسموح بها ومن الجرعة ذات الفائدة المثبتة.
وبغض النظر عن إمكانية الحصول على حبوب أوميغا 3 بدون وصفة طبية، إلا أنه يجب توخي الحيطة والحذر عند اختيار جرعة حبوب أوميغا 3، بناء على العديد من العوامل ومن أبرزها ما يلي:
- وجود نقص في الأحماض الدهنية الأساسية في الجسم.
- نوع النظام الغذائي المتبع، ومقدار تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3.
- وجود عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- مستويات الدهون الضارة والدهون الثلاثية في الدم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 سبتمبر 2022
طبعا اذا كانت صحتك جيده ولا تعاني من اي نقص تغذيه فالافضل اعتماد التغذيه الطبيعيه مثل السمك انصح بعدم استعمالها
3
2015-11-11T19:37:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-609298#answer-1
طبعا اذا كانت صحتك جيده ولا تعاني من اي نقص تغذيه فالافضل اعتماد التغذيه الطبيعيه مثل السمك انصح بعدم استعمالها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 نوفمبر 2015
نعم يمكنك تناولها بدون وصف، وجرعتها كبسولة واحدة يوميا .
9
2015-11-09T20:45:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%BA%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-609298#answer-2
نعم يمكنك تناولها بدون وصف، وجرعتها كبسولة واحدة يوميا .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم مافائدة حبوب اوميكا 369 وهل يستطيع اي شخص تناولها بدون وصفة طبية
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يمكن شراء venlafaxine بدون وصفة طبية
سؤال من غير معروف سنة
في علم الصيدلة
هل دواء لاروكسيل يباع بدون وصفة طبية ؟
سؤال من أنثى سنة 22
في علم الصيدلة
هل يمكن استخدام حبوب سنتروم مع ليوتن بدون وصفة طبية ومتى اقدر اوقف استخدامها وهل تفتح الشهية؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
عمري 25 سنة من حوالي 24 يوم ابتدأت في أخد دواء curacne 20mg لحب الشباب لكن بدون وصفة طبية ،...
سؤال من أنثى سنة 27
في علم الصيدلة
اريد ان استفسر هل يتطلب دواء النتروبيل وصفة طبية؟
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يمكن وصف salinal بدون وصفة طبية من قبل الصيدلاني ؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اتناول كومادين وارفارين هل امتنع عن الخس المدور الامريكي لاحتواء علي فيتامين ك اما اتناول القليل و ماهي الخضروات المسموح...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل باﻻمكان استخدام دواء Somazina لكبار السن (زهايمر) بدون وصفة طبية
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ماهي الأدوية المفيدة للأرق والتي تباع دون وصفة طبية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13488
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
3 تعليق
اعاني من تساقط الشعر هل يمكنني تناول امويگا 3 بدون وصفه طبيه. العمر 30
هل لها اضرار بتغيرات في الرؤية اما ان ليس هنالك مخاوف في استخدامها
كنت اتناول حبوب omega3 ثلاثة مرات يومياً بدون وصفه طبية و الآن انا انسى كثيراً ولا استطيع التركيز في الدراسة. ملاحظة العمر ١٧ سنة