ما هي الاغذية التي تساعد في تكوين مادة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
ماهي الاغذية التي تساعد في بناء الجسم الثفني في الدماغ
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
كيف أرفع فيتامين د في الدم بسرعة؟ وما هي أسرع الأغذية لرفع نسبة فيتامين د في الجسم؟
لرفع فيتامين د بسرعة أكثري من تناول مصادر فيتامين د الموجودة في الطعام مثل:
- الأسماك الدهنية مثل سمك السالمون.
- البيض.
- الجمبري.
- تناولي الأطعمة المدعمة بفيتامين د.
- الفطر.
بالإضافة إلى الأطعمة المذكورة يمكن اتباع التدابير التالية لرفع معدل فيتامين د في الجسم بسرعة:
- قضاء وقت كافي بين 15-20 دقيقة في الخارج تحت أشعة الشمس يسهم في رفع فيتامين د في الجسم بسرعة.
- تناول مكملات فيتامين د تحت إشراف الطبيب.
يجدر الذكر أن اتباع الخطوات المذكورة سوف يتطلب ما لا يقل عن أسبوع كامل أو أكثر لرفع مستويات فيتامين د في الجسم، وقد يتطلب الوصول إلى النسبة الطبيعية عدة أسابيع أو أشهر بحسب معدل النقص في الفيتامين لديك.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
السلام عليكم ..... في الآونة الاخيرة اعاني كثيرآ من قلة التركيز فما هي الاكلات التي تزيد من التركيز او هل...
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
ماذا افعل لعلاج التيبس في المفصال لاكثر من 10 سنوات؟ السلام عليكم انا اعاني من مرض السيولة المعروف بمرض الهيموفيليا...
سؤال من ذكر سنة
في علاج طبيعي
اعراض وعلاج نقصان فتامين B12 وما هيه انواع التحاليل المطلوبه
سؤال من أنثى سنة
في علاج طبيعي
عايزه اعشاب تساعد على خفض الوزن ( للتخسيس)
سؤال من أنثى سنة 30
في علاج طبيعي
هل هناك ضرر عند شرب الدواء مع الحليب وليس مع الماء خاصة عند الأطفال
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره