انا فتاة عمري 16 سنة اعاني من نقص الوزن من الاعلي حاولت ازيد من الجزء العلوي للجسم ف ما في فائدة انا اعتقد انو الدهون كلها بتروح لمنطقة المؤرة و الارداف ف صار ما في تناسق في الجسم بحيث الجزء العلوي نحيف جدا ومنطقة الارداف سمين جدا ما هو الحل لزيادة الوزن في الجزء العلوي للجسم تنتقل الدهون للالاعلي

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة.....عليك بممارسة الرياضة

انا اريد علاج طبيعي عندي منطقة الارداف تتجمع فيها الدهون اي جسمي من الاعلي ضعيف ومنطقة الارداف سمين ف لا يوجد تناسق في الجسم وكمان عندي الانشات اريد علاج طبيعي يزيل الدهون والانشات من منطقة الارداف

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام لعلاج قرط تعرق الإبطين ننصح بوضع تركيبة طبية طول الليل ووضع غيار عليها وتتكون من كلوريد الألمنيوم في الإيثانول اللامائي تركيز 20%، وأما التخلص من الرائحة الكريهة فتعالج باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا مثل الصابونة النابلسية أو سيباميدأو ليكويد كلينزر، والأدوية المضادة للبكتيريا موضعيا مثل الإيريثرومايسين أو كليندا مايسين أو كلوريد الألمنيوم ، ويمكن اللجوء الى الجراحة عن طريق قطع العصب الودي أو حقن البوتكس وهو علاج آمن وناجح ويزيل التعرق

حدث لي شد في عضلة السمانة منذ حوالي عام نتيجة لاجهاد العضلة كثيرا اثناء التدريب على الجري بدون مدرب وانتظرت حوالي شهر وعندما استخدمت العضلة ظهرت الاصابة مرة اخري فتوقفت عن التدريب عدة اشهر وعندما بدات اتدرب مرة اخري قلت اعراض الاصابة كثيرا ولكن مازلت اشعر بشيء في العضلة وانا خائف من عودة الاصابة . ما هذه الاصابة ؟ وماذا افعل ؟

نتيجة الاجهاد في التدريب قد يحدث تقلص عضلي حاد واحيانا تمزق جزئي في الاوتار , ينصح بالاحماء قبل التدريب , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي لتخفيف الشد الحاصل وتحسين التروية الدموية للعضلة , عدم التباعد في التدريب وعدم الانقطاع عن الرياضة لفترات طويلة

اعاني من مرض التهاب العصب السابع او شلل الوجه منذ اكثر من شهر ولقد تحسنت بنسبه 70 % و منذ اكثر من اسبوعين والحاله كما هي لم يتغير شيئ رغم استمراري على عمل التمارين الخاصه بالوجه فهل هناك علاج اخر علما ان الطبيب رفض تحفيز الاعصاب بالكهرباء معلل ذالك بنسه التحسن الذي وصلت اليه رغم ان التحسن حدث قبل زيارتي له ارجوا الشرح بالتفصيل وشكرا

التحسن يمكن ان يستمر والطبيب المشرف على حالتك هو الادرى بحاجتك للتحفيز الكهربائي , احيانا يكون هناك تخوف من حدوث انقباض عضلي عالي يسبب ضيق في فتحة العين , نعم يمكن الاستمرار بالتمرين والمساج

سؤال من أنثى سنة

علاج طبيعي

اعانى منزيادة الوزن خاصا الجزء الاسفل من الجسم وظهور من علامات السلولي

Q: كيفية عمل رجيم لعلاج الكرش

بالنسبة لزوال الكرش ننصح بالتالي : 1- حمية صحيحة مبنية على استشارة أخصائي التغذية . 2- إجراء تمارين خاصة لتقوية عضلات البطن حتى تستهلك الشحوم المخزنة في جدار البطن. 3- المشي اليومي بما لا يقل عن نصف ساعة في جو نظيف لأخذ الأوكسجين النقي. وفي حال بقية الترهلات من الممكن اللجوء إلى عمل جراحي تحت اشراف الطبيب

Q: هل التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية لاى منطقة من الجسم لتقوية العضلات وشدهل يؤدى الى ترهل العضلات وظهور الترهل ام ستظل العضلات مشدودة كما هى بعد التوقف

العضلات تعتمد على التمرين والاستمرار بها يحافظ عليها ويمنع ترهلها او ارتخائها وخاصة العضلات المبنية على المكملات الغذائية سرعان ما تفقد شكلها

Q: السلام عليكم اريد حل لمشكلتي وهي ترهل الجسم خاصتا الصدر مع العلم كان وزني 100كغ والان بعد رجيم قاسي اصبح وزني 70 كغ ارجو ان اجد عندكم الجواب وشكرا

حتى تحافظي على هذا الوزن بعد حمية غذائية قاسية لا بد من التمرين لتقوية عضلات الجسم من اطراف علوية وسفلية وعضلات الصدر والبطن والارداف , من وجد بنفسه الارادة الكافية للامتناع عن الطعام فمن السهل علية الالتزام بتمرين يحافظ على لياقته وهيئته وجمال جسمه . من المهم تناول الكمية الكافية من الماء يوميا , رياضة مشي وسباحة وتمارين للخصر من خلال طوق هيلاهوب . يمكن الابتداء لدى ناد رياضي والاستمرار فيما بعد في المنزل

Q: ما هي الطريقة لازالة الشعر من الجسم نهائيا؟؟؟وما هي المكونات لازالة الشعر؟؟؟؟

يمكن ازالة الشعر من خلال جلسات الليزر لدى اخصائي جلدية , في حال وجود شعر كثيف على الوجه ينصح استشارة اخصائي غدد صماء وسكري

Q: اريد كريمات او مراهم لشد الصدر المترهل بعد رجيم قاسي وشكرا

معظم او كل هذه الكريمات تأثيرها مؤقتا , الافضل والاصح الالتزام بتمرين كما التزمت بحمية غذائية

4 يونيو 2012

853

اعانى منزيادة الوزن خاصا الجزء الاسفل من الجسم وظهور الكثير من علامات السلولييت ما افقدنى ثقتى بنفسي وحاولت اكثر من مرة عمل رجيم ولكنى لا ارى نتيجة مرضية فاوقف الريجيم ف الحال