التمزقات العضلية لها حالتين للشفاء .. العلاج الطبيعي والراحة التامة فكم مدة هذه الراحة شهر مثلا او شهرين .. علما ان اصابتي تمزق في اربطة مشط القدم واخر في العضلة الخلفية للفخذ؟؟

المدة المقترحة للراحة شهرين مع عمل جلسات العلاج الطبيعي والعودة للتمرين بالتدريج بعد الاحماء المناسب في كل مرة

أنا مصاب بتمزق كبير في العضلة الخلفية للفخذ وبعد العلاج ومرحلة التقوية شهر فقط ويعود التمزق اكبر.. كذلك الم شديد في الوتر خلف الركبة .. فما علاجه علما أن هذه الاصابات تحدث لي باستمرار؟؟

الاصل في علاج حالتك الابتعاد عن مسببات الاصابة والتوقف عن التدريب لاعطاء فرصة للانسجة من اجل البناء , تكرار التمزق سيؤدي الى تكلسات في الوتر وبالتالي صعوبة التعامل مع التهابات الاوتار لديك وتقليل فرص الشفاء . ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل صورة اشعة للركبة والتأكد من سلامتها وثباتها . العلاج الطبيعي مفيد في حالتك شرط التقيد بالبرنامج العلاجي . التمزق المتكرر والتكلس في الاوتار وضعف مرونتها يؤدي الى تمزق كامل في المستقبل . يجب الراحة والتعامل مع الاصابة بشكل جدي

حدث لي شد في عضلة السمانة منذ حوالي عام نتيجة لاجهاد العضلة كثيرا اثناء التدريب على الجري بدون مدرب وانتظرت حوالي شهر وعندما استخدمت العضلة ظهرت الاصابة مرة اخري فتوقفت عن التدريب عدة اشهر وعندما بدات اتدرب مرة اخري قلت اعراض الاصابة كثيرا ولكن مازلت اشعر بشيء في العضلة وانا خائف من عودة الاصابة . ما هذه الاصابة ؟ وماذا افعل ؟

نتيجة الاجهاد في التدريب قد يحدث تقلص عضلي حاد واحيانا تمزق جزئي في الاوتار , ينصح بالاحماء قبل التدريب , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي لتخفيف الشد الحاصل وتحسين التروية الدموية للعضلة , عدم التباعد في التدريب وعدم الانقطاع عن الرياضة لفترات طويلة

ضعف في عضلة الفخذ سبب الم في الركبة وخاصة عند الثني قال اطباء انه ضعف العضلة وقال بعضهم احتكاك بسيط ،قال بعضهم اعمل علاج طبيعي سؤالي ما هي التمارين لتقوية العضلة الرباعية ما هو العلاج الطبيعي لتقوية العضلة وما رايك بالكمادة الحارة عمري ٣٠

لاضرر من الكمادات سواء حارة او باردة , الاهم من ذلك العمل على تقوية عضلات الفخذين , انصحك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك للتمارين المناسبة في حالتك

انا لاعب كرة سلة و جالى تمزقات فى العضلة الامامية و عملت علاج طبيعى عليها عملت موجات صوتيه وعملت اشعة تحت الحمراء و مساج كهربا على العضلة ونزلت انهارده الملعب وشعرت بالم لكن ليس بنفس الدرجه السؤال : هل مازال التمزقات فى العضله ام ماذا و ما اللاج المطلوب منى؟

منذ متى حصل التمزق ومتى بدأ العلاج، إن تمزق العضلات يستغرق وقتاً طويلاً في العلاج حتى تلتئم العضلة وهي بحاجة للراحة لمدة طويلة أكثر من شهرين فلا تستعجل.

لدي مشكلة في الجزء الاعلى من العضلة ذات الرأسين الفخذية وهو يمثل شد عضلي من الدرجة الاولى والتمزق بالعضلة يؤثر على عملية تحريك قدمي ولا استطيع ان احرك قدمي بسهولة لانة هناك شد عضلي يؤثر على العضلة ولا اعرف ما علاجها

يمكنك مراجعة جراح عظام من اجل الفحص والتشخيص , ينصح لك بالراحة , قد تستفيد من جلسات العلاج الطبيعي

انا لا استطيع ان افتح اقداممي بشكل رقم 8 الا قليلا ولا استطيع الجلوس على الحمام العربي لفترة طويلة واشعر في الم في العضلة الضامة والوتار الي تربط العضلة الضامة من الداخل ونتيجة هذا الالم يوجد عندي الالم بالركبة اود لعب الرياضة لكن اتجنب ان تفتح قدماي بشكل كبير وهو ما يسما بالفسخ بالعامية ما اعمل وكيف استطيع حل مشكلتي واين اذهب لانني قد ذهبت الى اكثر من دكتور وعلاج ولم ينفع معي هذا وهذا الموضع منذ سنة تقريبا

معظم الناس لا يستطيعون القيام بتمرين الفسخ وذلك لسوء في مرونة العضلات , من اجل الوصول لما تريد يجب الانتماء لنادي رياضي وبالتدريج يمكن العمل على تقوية عضلات الفخذين واطالتها وبذلك تتخلص من الم الركبتين وتزيد من مرونتها , ينصح عمل صورة اشعة للحوض , اذا كانت الامور سليمة فالرياضة هي الحل الامثل

سألت سؤال عن اصابة لدي في الركبة بسبب ضعف في عضلة الفخذ فسبب لدي احتكاك بسيط في الركبة فأجاب الدكتور ربيع صالح ان اعمل تقوية لعدة اشهر سؤالي كم شهر اعمل لاجل تقوية عضلة الفخذ اريد عدد الشهور حتى تصبح العضلة عندي جيدة واستطيع اللعب عمري ٣٠

عدد الاشهر رقم غير ثابت قد يكون ثلاثة الى اربعة اشهر , مدة التمرين اليومي وعدد الاشهر يعتمد على حالة المريض , التزامك لمدة ربع الى نصف ساعة يوميا بالتمرين قطعا سيحسن من حالتك , الف سلامة

سؤال من ذكر سنة

علاج طبيعي

اصبت ١٨ يوم في العضلة الخلفية وعملت اشعه والطبيب قال لي تمزق بسيط ٢ مل

Q: ما سبب الآلام الدائمة في العضلة الرباعية عتد الجلوس لفترة طويلة

اذا كان الحديث عن الجلوس لفترات طويلة على الارض اي ما يسمى بالجلسة العربية فهذا يعمل على اطالة العضلة الرباعية او مطها مما يسبب تمزقا متكررا والتهاب اوتار العضلة وتقلصها فيما بعد , الانتباه للوزن كذلك

3 مارس 2014

2285

أصبت من حوالي ١٨ يوم في العضلة الخلفية وعملت أشعه والطبيب قال لي تمزق بسيط ٢ ملي وراحه ٣ أسابيع مع معالجه وتقويه للعضلة ، ومشيت علي العلاج ولكن أثناء التمرين امبارح شعرت بألم في العضلة الخلفية ولكن في مكان آخر من العضلة فما هذا