أسئلة واجابات طبية صحة عامة

 
سؤال من ذكر سنة
صحة عامة

اعانى من الكسل وكثر النوم ما الحل؟

سلامتك، قد يكون الكسل وزيادة النوم ناتجان عن عدة أسباب محتملة، منها:

  • عدم النوم الكافي.
  • نقص فيتامينات أو معادن مثل فيتامين D أو الحديد.
  • تغيرات في نمط الحياة أو الضغوط النفسية.

يمكنك تجربة بعض الإجراءات في المنزل لمساعدتك على التغلب على هذه الحالة مثل:

  • الحفاظ على نوم منتظم وكافٍ لمدة 7-9 ساعات يوميًا.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة.
  • الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين قبل النوم.

في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يُفضل مراجعة الطبيب المختص لتقييم حالتك واستبعاد أي أسباب أخرى كامنة.

 

للمزيد:

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
صحة عامة

كيف معرفة الشخص الذي يشكو من سوء الامتصاص اني نحيفه جدا وعملت فحص الغذد الدرقيه وفقر الدم وسليمات ارجوكم ساعدني والله تعبت ومعرفة مااحتاجهمن السعرات وزني45وطولي158وعمري23

السلام عليكم إذا كانت هنالك أعراض مصاحبة مثل آلام في البطن او تقيؤ او إسهال من الممكن إجراء فحص ناظور المعدة وكذلك إجراء فحص الأجسام المضادة في الدم للتأكد من عدم وجود حساسية لمشتقات الحنطة

أجاب عن السؤال

الدكتور حسن عبدالله علي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
صحة عامة

الواي بروتين المخصص للرياضيي كمال الاجسام هل يمكن اعطائه للاطفال

لا يجب اعطائه للأطفال فهو غير مخصص لهم، يجب الإعتماد على المصادر الغذائية بالكمية التي يحتاجونها، حتى الكبار لا يجب ان يتناولوه دون استشارة طبية.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
العصائر تسبب السكري أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم