تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الطريقة المثلى لترك التدخين علما بأن فترة التدخين طويلة، اذ تعادل تقريبا فوق 30 سنة؟
4 يونيو 2011
2310
ماهي الطريقة المثلى لترك التدخين علما بأن فترة التدخين طويلة، اذ تعادل تقريبا فوق 30 سنة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-06-04T12:32:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الارادة هي الطريق الاهم وذلك بتحديد يوم لترك التدخين مع العلم ان الامر يحتاج لعدد من المحاولات الخبر السار ان هناك الان ادوية للمساعدة على ايقاف التدخين
2
2011-06-26T07:28:17+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D9%84%D9%89-%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-47547#answer-0
الارادة هي الطريق الاهم وذلك بتحديد يوم لترك التدخين مع العلم ان الامر يحتاج لعدد من المحاولات الخبر السار ان... اقرأ المزيد
الارادة هي الطريق الاهم وذلك بتحديد يوم لترك التدخين مع العلم ان الامر يحتاج لعدد من المحاولات الخبر السار ان هناك الان ادوية للمساعدة على ايقاف التدخين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يونيو 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
انا اكثر من الملح فما الطريقة للحد من هذه العادة
اضافة الليمون بدل منه
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أدخن الحشيش منذ خمس سنوات ولله الحمد أقلعت عنه قبل 12 يوماً ولدي تحليل طبي(سموم)بعد 10 أيام فهل المدة كافية.؟...
يختفى ظهور الحشيش من البول بعد شهر من آخر مرة تعاطى له كما يمكن أن يمتد إلى أكثر من ذلك ويرجع ذلك إلى الحالة الوظيفية للكبد والكلى وكميه الجرعات المتعاطاه
ولا يوجد عقار أو وصفة دوائية لاخفائه أو اخراجه من الجسم
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أريد إجابة واضحة جزاكم الله أكد الطب في الاونة الأخيرة أن الماء البارد له من الفائدة ما ليس للماء الدافئ...
عزيزي , حتى في حالة الاستحمام في الماء البارد فإن درجة حرارة الجسم تبقى ثابتة بشكل كبير ولا تتأرجح الا في مجال ضيق جدا , ان الجسم البشري له القدرة على التأقلم ورفع درجة حرارته او خفضها حسب الوسط المحيط ,
اما بالنسبة لدرجة الحرارة الافضل للاستحمام , فالافضل ان يكون الماء دافئا او مائلا للسخونة فذلك يريح الجسم والعضلات خصوصا كما انه جيد في حالات الاصابة بالرشح والزكام ,,, والافضل ايضا بعد الانتهاء من الاستحمام ان تجعل الماء باردا لدقائق معدودة (ثلاث او خمس دقاائق ), فذلك من شأنه ان يزيد نشاطك وقدراتك , ويزيل عنك النعاس
سؤال من ذكر سنة 65
في صحة عامة
السلام عليكم ... ما هي النصائح التي تفيدني على المحافظة على صحتي و الحصول على جسم صحيح و قوي و...
الرياضه
الأكل الصحي
النوم لمده لا تقل عن 8 ساعات يوميا
الابتعاد عن التدخين
سؤال من ذكر سنة 36
في صحة عامة
السﻻم عليكم اعاني من الرشح المتواصل وبشكل مستمر منذ ما يزيد عن اسبوعين ، علما انني كنت مصاب بالانفلونزا و...
السلام عليكم..
هل لون المخاط لديك مائل للاخضرار؟؟
ربما اصبت بعدوى بكتيرية اثناء دور الانفلونزا وكنت في حاجة الى اخذ مضاد حيوي لذا مازال الرشح مستمر
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم انا طالب في سنه نهائية أريد ان أسئلكم عن الأغذية التي مستحبة للذاكرة والأغذية الواجب الابتعاد عنها كما...
بالنسبة للأغذية: تناول المكسرات وخاصة الجوز والأسماك والزعتر والموز و الفاكه والخضار عموماً، لا تأكل وجبة ثقيلة في المساء وابتعد عن كثرةالمنبهات والوجبات السريعة والدسمة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ماهو اقل حد من التمارين الرياضية بالنوع والكمية التي يجب ممارستها يوميا للحفاظ على صحة الجسم ولياقته
من أجل المحافظة على اللياقة البدنية والوقاية من اصابات القلب والشرايين يوصى بممارسة رياضة المشي لمدة 20- 30 دقيقة يوميا ، كل أيام الاسبوع
أما عن سرعة المشي فتعتمد على لياقة كل شخص وحالة أعضائه وبشكل خاص حالة الفلب
وعموما يوصى بالسير السريع بحيث يزداد نبض القلب بنسبة 20% كحد أدتى
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
انا فتاة في 24 عاما لم امارس الرياضة قط, مل هي الرياضة التي يجب البدء بها؟
يمكنك البدء بأي نوع من الرياضة ( مشي، سباحة، تمارين هوائية ... الخ ) على ان تكون بالتدريج والحرص على عمل تمارين الاحماء قبل الرياضة والتبريد بعدها لتجنب الشد العضلي
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
سلام انا في 17 عشر لدي فقر بسيط في الدم سبق لي ان مارست الكراتي وقررت التغيير لذا اريد من...
اولا عليك معرفة سبب فقر الدم هل السبب سوء تغذية او ضعف شهية او الدورة الشهرية طويلة . يجب حل السبب في المشكلة الاولى اما الرياضة التي تصنع وتكبر الصدر والفخذين فالسباحة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف أقلل من اضرار التدخين؟
١- بالتغذية المتوازنة والجيدة والتي تحتوي على جميع المقويات المطلوبة من الجسم
٢- بالرياضة البدنية اليومية
٣- بتقليل التدخين تدريجياً حتى الانقطاع عنه تدريجياً.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4812
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3458
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين