هل من الممكن اقتراح نظام غذائي لتنشيف جسمي والتخلص من الدهون مع العلم اني العب ٥ ايام رياضة في الاسبوع

هناك بعض الامراض التى تؤدى للاحساس بالصداع فى الصباح منها عوامل نفسية مثل الاكتئاب و امراض اخرى مثل ارتفاع ضغط الدم و اورام المخ و قد يكون السبب ايضا توقفك عن تناول مسكنات الالم , و يرجى اجراء فحص طبى عند اخصائى امراض العصبية و النفسية .

Accepted Answer

يمكن الضغط وضح اكثر

Accepted Answer

قد تكون اعراض قلق قم بمراجعة طبيب عام التاريخ المرضي والفحص ضروري

Accepted Answer

إن الأسباب الفيزيائية للأرق نادرة . إن المرضى المصابين بمرض مؤلم يشتد المهم ليلا وهذا يجعلهم لا ينامون ، والمرضى المصابون بعسرة التنفس الاضطجاعية من منشأ قلبي أو تنفسي يعبرون عن صعوبتهم هذه بالأرق ، وقد يكون عدم تمكنهم من النوم أول علامة على القصور التنفسي عندهم . وقد يكون الأرق عرضا باكرا في الأمراض الخمجية الحادة ولا سيما في داء الرقص الحاد وفي شلل الأطفال البصلي . والى جانب هذه الأسئلة الفيزيائية القليلة ، يحدث الأرق بصورة أوسع بسبب التنبه الذاتي المرافق للقلق والهود والخوف . وقد قيل إن الاستيقاظ الباكر دلالة على الهمود، ولكن هذا ليس صحيحا دوما، كما إن شكل الأرق لا يساعد كثيرا في تقدير أهميته كمرض. من الممكن القلق و الاكتئاب ان تسبب نقص في النوم،ويحتاج المسنين كمية أقل من النوم من صغار السن،

Accepted Answer

انصح بقياس الضغط احتمال ان يكون عندك هبوط في الضغط

Accepted Answer

هنالك اسباب عديده منها على سبيل المثال فقر الدم ونقص فيتامين B12 و فيتامين D وكسل في وظيفة الغده الدرقيه وتضخم اللحميات او ترهل سقف الحلق وعادة ما يصاحبه الشخير اثناء النوم ، وهناك عوامل اخرى مثل التوتر النفسي والاكتئاب واضطراب النوم والسمنه وقلة ممارسة الرياضه بانتظام وتناول المهدءآت والكحول.

Accepted Answer

مشاكل اضطرابات النوم هي من المشاكل الشائعه .. ان اول خطوة لعلاج هذا الاضطراب هي بالعلاج السلوكي .. مثل النوم والاستيقاظ بوقت محدد عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم بساعتين شرب كأس من الحليب الدافئ قبل النوم بساعه ممارسه الرياضه في النهار ولمدة نصف ساعة وبشكل منتظم عدم الايواء الى السرير الا عند الشعور بالنعاس التام هناك الكصير من السلوكيات الصحيه التي ننصحك بمناقشتها مع طبيبك الخاص

Accepted Answer

يتوجب تحديد السبب أولاً، فمنه ما هو ناجم عن تناول المنبهات بشكل مفرط، ومنه ما هو نفسي ناجم عن قلقل أو مُصاحب لاضطراب نفسي آخر، وبعد مُعالجة السبب أو تصحيحه قد يحتاج الشخص لبعض العلاجات المهدئة لفترة وجيزة من الوقت تحت اشراف أخصائي نفسية

Accepted Answer

ممكن يكون انخفاض ضغط الدم راجعي طبيب اختصاص باطنية

Accepted Answer

عليك بشرب الماء بكميات كافيه

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

ماهو سبب الارهاق عند الاستيغاظ عند النوم مع اني انامس

إجابات الأطباء على السؤال