كيف نحافض على جسمنا من الامراض

Q: كيف يتعلم الانسان ان يحافط على صحتة وما هى طرق الوقاية من الامراض

إقرئي اكلثير عن الصحة، ومرحبا بك في أسرة الطبي، راجعي الوقاية وأساليبها ، وكل ما يتعلق بالصحة العامة.

Q: ماهوي الامراض المزمنة

الأمراض المزمنة أمراض تدوم فترات طويلة وتتطوّر بصورة بطيئة عموماً. وتأتي الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان والأمراض التنفسية المزمنة والسكري، في مقدمة الأسباب الرئيسية للوفاة في شتى أنحاء العالم، إذ تقف وراء 63% من مجموع الوفيات. ومن أصل مجموع أولئك الذين قضوا نحبهم بسبب الأمراض المزمنة في عام 2008 والبالغ عددهم 36 مليون نسمة، كان 29% ينتمون إلى فئة الأشخاص الذين تقلّ أعمارهم عن 70 عاماً وكان النصف ينتمي إلى فئة النساء.

Q: هل من ممكن نقل الامراض عن طريق المسااج

يمكن انتقال الامراض الجلدية المعدية

Q: ما الامراض التي قد يسببها المكيف عند الخروج مبلل بالماء والتعرض له

قد يؤدي التعرض لهواء بارد الى العديد من المشاكل التي تصيب الجهاز التنفسي ومن بينها الزكام,الانفلونزا,احتقان الانف,الم المفاصل لذا يفضل عدم التعرض لهواء البارد مباشرة

Q: هل تربية القطة في البيت تجلب الامراض ولها تأثيرات سلبية على جسم الإنسان ؟ أريد أن اعرف لأنني راغبة بتربية قطة ولكن مترددة وخائفة من مخاطرها ..شكرا

طبعا - وجود البراغيث في فروة الطة ممكن أن تؤدي لإمراض عدا عن جرثومة القطة ( التوكسوبلازما )- في حال تربية قطة يجب تلقيح القطة والعناية بنظافتها بشكل دوري ( أنا برأيي الإهتمام بالطفل أولى )

Q: هل من الممكن ان يتم التنسيق معكم لاعطاء ندوة او محاضرة عن الامراض المعدية لطلاب مدرستي و لكم جزيل الشكر

طبعا يمكن ذلك و بكل سرور , فهدفنا هو نشر المعرفة و التوعية الصحية ، يمكنك ارسال التفاصيل للتواصل معك على الإيميل التالي : altibbi@altibbi.com و نشكر لك اهتمامك بالطبي

Q: كيف يمكن التغلب على الاجهاد البدني بعد عمل شاق

بالراحة. وشرب الماء. وتحسين الغذاء.في الإجهاد العادي، أما إذا كان مفرطاً وهناك أعراض ملفتة في دقات القلب أو التنفس أو غير ، فيجب مراجعة الطبيب لإجراء التشخيص اللازم، فقد تكتشف أشياء لم تخطر على بالك.

Q: كيف أقلل من اضرار التدخين؟

١- بالتغذية المتوازنة والجيدة والتي تحتوي على جميع المقويات المطلوبة من الجسم ٢- بالرياضة البدنية اليومية ٣- بتقليل التدخين تدريجياً حتى الانقطاع عنه تدريجياً.

Q: كيف استطيع التغلب على الارق الليلي؟ انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق

- تمارين يومية لمدة عشرين دقيقة يوميا والأفضل قبل النوم بأربعة ساعات. - المحافظة على وقت محدد للنوم واليقظة - عدم التدخين وخاصة مساء - عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي بعد المساء - عدم الذهاب إلى السرير بعد الأكل مياشرة أو على جوع - جهز مكان النوم بطريقة تساعد على النوم،وتجنب الضجة والضوء الساطع - لا تشاهد التلفزيون في السرير لا تنام أثناء النهار

1 أكتوبر 2009

2129

كيف نحافض على جسمنا من الامراض

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هذا موضوع طويل. يمكنك تصفح القاموس ففيه الكثير من المواضيع التي تتحدث عن ذلك. باختصار ١- زيادة قدرة الجهاز المناعي، بالغذاء المتكامل والمنوع. ٢- بالابتعاد عن بؤر الأمراض واستعمال وسائل الوقاية والنظافة العامة. ٣- بممارسة الرياضة اليومية التي تزيذ من نشاط الدورة الدموية.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 أكتوبر 2009