كيف استطيع الاستيقاظ بسرعة وبنشاط ؟

2014-09-25
1 إجابة السؤال 2019-06-25
حتى تستطيع الاستيقاظ بنشاط عليك التمتع بفترة نوم كافية مستمرة ليست متقطعة لاتقل عن 7 ساعات. 3
الدكتور نسيب الشبلي
الدكتور نسيب الشبلي
جراحة عامة
star star star star ic_star 168 تقييم
حتى تستطيع الاستيقاظ بنشاط عليك التمتع بفترة نوم كافية مستمرة ليست متقطعة لاتقل عن 7 ساعات.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2018-09-01 04:34:59

شعرى يتساقط بالرغم من تجربة انواع كثيرة من العلاج ودم الدورة اصبح اقل فى الكمية وعدد الايام واصبحت انفعل بسرعة واعانى من الضيق والخنقة معظم الاوقات ولا استطيع الشعور بالسعادة

شعرى يتساقط بالرغم من تجربة انواع كثيرة من العلاج ودم الدورة اصبح اقل فى الكمية وعدد الايام واصبحت انفعل بسرعة واعانى من الضيق والخنقة معظم الاوقات ولا استطيع الشعور بالسعادة

2

شعرى يتساقط بالرغم من تجربة انواع كثيرة من العلاج ودم الدورة اصبح اقل فى الكمية وعدد الايام واصبحت انفعل بسرعة واعانى من الضيق والخنقة معظم الاوقات ول...

فحص هرمونات  الدرقية والفيتامينات , والحديد ’ يفيد ياسوكير في وقف تساقط الشعر آ سلامات

0

2018-09-01 15:51:19

see-answer-arrow

2015-08-22 07:21:07

ما أسباب الصداع في الصباح عند الاستيقاظ من النوم

ما اسباب الصداع في الصباح عند الاستيقاظ من النوم

1

ما اسباب الصداع في الصباح عند الاستيقاظ من النوم

هناك بعض الامراض التى تؤدى للاحساس بالصداع فى الصباح منها عوامل نفسية مثل الاكتئاب و امراض اخرى مثل ارتفاع ضغط الدم و اورام المخ و قد يكون السبب ايضا توقفك عن تناول مسكنات الالم , و يرجى اجراء فحص طبى عند اخصائى امراض العصبية و النفسية .

0

2015-08-22 21:08:54

see-answer-arrow

2015-08-20 13:51:57

كيف اتخلص من الأثر الذي ينتج بسبب التحاليل حيث يترك لون ازرق واريد التخلص منه بسرعه

كيف اتخلص من الاثر ينتج بسبب التحاليل حيث يترك لون ازرق واريد التخلص منه بسرعه

1

كيف اتخلص من الاثر ينتج بسبب التحاليل حيث يترك لون ازرق واريد التخلص منه بسرعه

باستعمال ريباريل جل دهان مرتين يوميا

0

2015-08-21 12:17:17

see-answer-arrow

2015-07-26 20:34:05

شخص عمره 40 سنة و يعاني من كثرة النوم ولا يستطيع الاستيقاظ و عند الاستيقاظ يشعر بالتعب و قد اجرى فحوصات عامة ولا يعاني من شيء سوى نقص الكاليسيوم فما هو علاج لهذه الشخص

شخص عمره و يعاني من كثرة النوم ولا يستطيع الاستيقاظ و عند الاستيقاظ يشعر بالتعب و قد اجرى فحوصات عامة ولا يعاني من شيء سوى نقص الكاليسيوم فما هو علاج لهذه الشخص

1

شخص عمره و يعاني من كثرة النوم ولا يستطيع الاستيقاظ و عند الاستيقاظ يشعر بالتعب و قد اجرى فحوصات عامة ولا يعاني من شيء سوى نقص الكاليسيوم فما هو علاج...

من المستحسن إجراء تحليل دم أنزيمات الكبد التهاب عام في الدم فحص للسكري من الممكن وجود حالة نفسية من الاحباط واليأس

0

2015-07-27 16:27:44

see-answer-arrow

2015-04-09 05:43:53

انا اعاني من اضطراب النوم فعندما انام لا استطيع الاستيقاظ ولا اشعر بمن حولي الا اذا حركني فهل الحجامه تفيدني او لا والمحل في

انا اعاني من اضطراب النوم فعندما انام لا استطيع الاستيقاظ ولا اشعر بمن ي الا اذا حركني فهل الحجامه تفيدني او لا والمحل في

1

انا اعاني من اضطراب النوم فعندما انام لا استطيع الاستيقاظ ولا اشعر بمن ي الا اذا حركني فهل الحجامه تفيدني او لا والمحل في

اخي الكريم اضطراب النوم له اسباب كثيرة منه العضوي كمثل نقص في وظيفة الغدة الدرقية ومنها النفسي ومنها الروتين اليومي مثلا النوم وقت العصر والسهر بالليل وعدم ممارسة الرياضة او قلة الحركة وبخصوص الحجامة فهي علاج لامور كثيره وفيها احاديث كثيرة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم تدل على فوائدها الجمه

0

2015-04-10 01:09:57

see-answer-arrow

2013-02-13 15:49:10

السلام عليكم, أمي 48سنة بعد استيقاظها من النوم تحس بثقل في يدها اليمنى ورجلها اليسرى وصعوبة في تحريكهما ( العضلات راقدة) وبعد فترة تعود إلى طبيعتها, ما السبب وكيف يمكن التصرف؟

امي بعد استيقاظها من النوم تحس بثقل في يدها اليمنى ورجلها اليسرى وصعوبة في تحريكهما العضلات راقدة وبعد فترة تعود الى طبيعتها ما السبب وكيف يمكن التصرف

2

امي بعد استيقاظها من النوم تحس بثقل في يدها اليمنى ورجلها اليسرى وصعوبة في تحريكهما العضلات راقدة وبعد فترة تعود الى طبيعتها ما السبب وكيف يمكن التصر...

أنصحك بمراجعة إختصاصي العظام والمفاصل

0

2013-02-14 08:58:57

see-answer-arrow

2011-10-26 13:46:47

ما هي اسباب الصداع الذي يصبني حتى عند الاستيقاظ من النوم يوجد صداع في منطقة الجبين

ما هي اسباب الصداع يصبني حتى عند الاستيقاظ من النوم يوجد صداع في منطقة الجبين

1

ما هي اسباب الصداع يصبني حتى عند الاستيقاظ من النوم يوجد صداع في منطقة الجبين

في البداية يجب نفي الاسباب الثانوية للصداع مثل التهاب الاذن و التهاب الجيوب و العديد من الاسباب الثانوية بعد ذلك و حسب الوصف للصداع من الممكن ان يكون صداع توتري او عنقودي او شقيقة من الممكن اخذ مسكنات مثل الباندول اذا لم تحدث اي استجابة الافضل مراجعة طبيب لنفي اي اسباب اخرى

0

2011-12-06 16:47:09

see-answer-arrow

2010-02-22 12:38:03

كيف استطيع التغلب على الارق الليلي؟ انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق

كيف استطيع التغلب على الارق الليلي انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق

2

كيف استطيع التغلب على الارق الليلي انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق

- تمارين يومية لمدة عشرين دقيقة يوميا والأفضل قبل النوم بأربعة ساعات. - المحافظة على وقت محدد للنوم واليقظة - عدم التدخين وخاصة مساء - عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي بعد المساء - عدم الذهاب إلى السرير بعد الأكل مياشرة أو على جوع - جهز مكان النوم بطريقة تساعد على النوم،وتجنب الضجة والضوء الساطع - لا تشاهد التلفزيون في السرير لا تنام أثناء النهار

0

2010-02-24 13:38:36

see-answer-arrow

2010-01-12 06:52:56

كيف استطيع علاج برودة الاطراف وفي جميع فصول السنة ووزني 39

كيف استطيع علاج برودة الاطراف وفي جميع فصول ال ووزني

1

كيف استطيع علاج برودة الاطراف وفي جميع فصول ال ووزني

أسباب برودة الأصابع هي عدم وصول ما يكفيها من الدم بواسطة الدورة الدموية وهو الذي يحدد حرارة العضو، ولزيادة تدفق الدم عايك عمل تمارين رياضية يومية والمشي يوميا. وقياس ضغط الدم الذي يمكن أن يكون منخفضاً، فإذا لم تفد التمارين ربما وجب عليك مراجعة الطبيب لوصف دواء لانخفاض ضغط الدم.وبما أن وزنك منخفض فربما عليك زيادته قليلا، وتناول المزيد من الطعام، فإذا كنت تعاني من مشكلة في الأكل ، فربما عليك مراجعة طبيب باطني لإجراء فحوصات للمعدة والجهاز الهضمي. 

0

2010-01-12 08:45:12

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics