2015-03-18 
1
إجابة السؤال
تجنب النشويات والدهون والسكريات
اكثر من الخضار والفواكه و الحليب ومشتقاته والسمك واللحوم والبيض بكمية اقل
ومارس رياضة ساعة يوميا مشي وجري بشكل منتظم
2
الدكتور انس عتك
باطنية
السعودية
/اسئلة-طبية/صحة-عامة/عندي-مشكلة-في-زيادة-الوزن-ومشكلة-في-الامساك-يعني-من-378272
الدكتور انس عتك
باطنية - 2015-03-19
تجنب النشويات والدهون والسكريات
اكثر من الخضار والفواكه و الحليب ومشتقاته والسمك واللحوم والبيض بكمية اقل
ومارس رياضة ساعة يوميا مشي وجري بشكل منتظم
غير مفيد 
مفيد 
